Добавить в избранное Рейтинг лекарств

Как лечить артрит ступни ног

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

Артрит суставов стопы среди заболеваний опорно-двигательного аппарата занимает не последнее место, ведь на ноги приходится большая нагрузка, особенно на стопы. Ступня человека создана таким образом, чтобы создавать функцию амортизации во время ходьбы, для этого имеются своды. Но под действием негативных факторов рессорная функция ухудшается и начинаются проблемы стопы – воспалительные и дегенеративные заболевания. Именно одной из опасных патологий считается артрит стопы, который вызывают не меньше десятка причин. Сам диагноз связан с воспалительным процессом в суставах, причем поражаться при артрите может голеностопный сустав, мелкие суставы стопы, пальцы. Рассмотрим причины, симптомы и лечение артрита суставов стопы.

При артрите изменяется качество и количество синовиальной жидкости, отчего увеличивается трение суставных поверхностей, возникает их разрушение, сопровождающееся воспалением. Артритом в основном поражаются суставы, на которые приходится двигательная активность, так как каждый из суставов окружен синовиальной оболочкой, внутри которой продуцируется синовиальная жидкость. Эта жидкость и является смазочным материалам, так необходимым суставам, кроме этого, благодаря смазке питается хрящевая ткань, так как в хрящах отсутствуют сосуды. Естественно, как уменьшение, так и чрезмерная выработка жидкости вызывают только негативные последствия, именно так развивается заболевание.

Причины

От причины артрита зависят степень протекания заболевания, симптомы и лечение. Дело в том, что нередко приходится проводить лечение не только самого артрита, как факторов, которые его вызывают.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

К примеру, можно назвать ревматизм. При ревматоидном артрите развивается аутоиммунный процесс, то есть при попадании в организм микробы входят в реакцию с его собственными антителами, которые локализуются в области соединительной ткани. Иммунная система человека не может отличить чужеродные агенты от своих клеток и атакует и те, и другие, отчего уничтожается собственная соединительная ткань, расположенная в суставах. Естественно, даже если удается снять боль, назначить медикаментозное лечение противовоспалительными средствами, можно будет только уменьшить воспаление в пораженной области, но как только прекратить лечение, ревматизм снова начнет атаку.

Артрит сустава пальца ноги

Первичный артрит

Именно в зависимости от причины, при которой развивается заболевание, происходит классификация артрита. Так, выделяют первичный артрит, то есть воспаление начинается непосредственно с поражения стопы, причем страдает чаще всего голеностопный, плюснефаланговый сустав. Это связано с тем, что на эти участки приходится наибольшая нагрузка.

К первичным причинам артрита относят такие факторы:

  • травмирование стопы или голеностопа;
  • чрезмерные нагрузки на ноги, когда человеку приходится много ходить, стоять на месте;
  • избыточный вес, при котором увеличивается нагрузка на стопы;
  • частые переохлаждения ног.

Кстати, именно травмы чаще всего приводят к воспалительному процессу в стопах. Заболевание развивается после того как постоянно подворачивается лодыжка, голеностоп, а также после переломов, ушибов. Страдают в старшем возрасте от болезни спортсмены, люди, которые получили обморожение ноги. Резкий набор веса негативно влияет на стопы, почему заболевание нередко развивается при беременности, у людей, страдающих нарушенным обменом веществ (сахарным диабетом).

Вторичный артрит

Вторичные артриты развиваются на фоне сбоев в организме или попадании инфекции, или являются осложнениями. Вторичные артриты вызывают системные заболевания, поражающие соединительную ткань. К таким болезням относят ревматизм.

Воспаление суставов

Боль в суставах стопы практически всегда возникает при подагре. Это заболевание связано с нарушением обмена веществ, вернее, с выводом мочевины из организма. Соли уратов оседают на костной поверхности, вызывая боль и воспаление. Кстати, при подагре возникает артрит мелких суставов стопы в области плюсны и предплюсны, когда при ревматизме больше поражаются голеностопы, колени, части головы (артрит верхне — и нижнечелюстного сустава).

Заболевание может развиться при попадании в организм вирусов и микробов. Так, симптомы артрита появляются при туберкулезе, сифилисе, гонорее. Если инфекция попадает в органы дыхания и мочеполовую систему, то человеку может угрожать реактивный артрит, тогда заболевание проявляется остро, присутствует сильная боль. При хронических и инфекционных патологиях в организме начинается общая дисфункция, поэтому часто поражается несколько суставов, к примеру, можно привести такие сочетания симптомов:

  • при ревматизме может развиваться артрит верхнечелюстного, нижнечелюстного сустава и стопы;
  • при подагре поражаются мелкие суставы рук и ног;
  • при туберкулезе и сифилисе могут страдать как руки, так и ноги вместе.

Если инфекция затрагивает органы дыхания, особенно когда человек переболел ангиной, то у него воспалительный процесс начинается с верхнечелюстного сустава, нижнечелюстного сустава, а уже после этого страдают руки и ноги.

Кстати, если человек имеет плоскостопие, то у него в несколько раз повышается риск развития артроза, так как плоская стопа не выполняет функцию амортизации в полном объеме. Бывают ситуации, когда при уже начавшемся артрите человек получает снова травму или не проводит лечение плоскостопия. Тогда при вовлечении в процесс мелких косточек развивается артрозо — артрит, который тяжелее лечится и сложно протекает.

Растирание стопы

Симптомы

Когда в организме развивается дисфункция, связанная с выработкой синовиальной жидкости, вот тогда и появляются первые симптомы болезни. Заболевание начинается остро, возникает боль в пораженной части. Тут можно сделать акцент на том, что если скапливается жидкость в виде экссудата, то наблюдается боль, ограничение подвижности сустава и отечность. А вот если скапливается гнойное содержимое, как бывает при инфекционных заболеваниях, к указанным симптомам добавляются признаки интоксикации. Повышается температура тела, возникает гиперемия кожных покровов вокруг пораженных участков, нарастает слабость.

Начало острого артрита характеризуется сильной болью в стопе или голеностопе, при этом отмечается отечность. Из-за того, что возникает нарушение питания сустава, кожа начинает краснеть, при этом в движениях стопа ограничена. Человеку тяжело становится ходить.

Выделяют две формы болезни – это моноартрит, когда поражается одна нога и один сустав. Вторая форма – это полиартрит, когда в патологический процесс вовлекается несколько суставов.

Есть еще один специфический признак артрита – это скованность после ночи или долгого обездвижения. А вот когда человек «расходится», симптомы приглушаются, но усиливаются снова после нагрузки. Если своевременно не лечиться от артрита, то человеку может угрожать невозможность самостоятельно передвигаться, особенно при полиартрите. В таких случаях снимать боль обычными анальгетиками не удастся.

Опасен артрит пальцев, голеностопа, так как вызванная патологией дисфункция приводит не только к воспалению, но и к разрушению хрящевой ткани. От этого увеличивается риск развития артроза голеностопного сустава, суставов пальцев. Из осложнений можно еще выделить бурсит, периартрит голеностопного сустава, пальцев.

Диагностика важна для постановки диагноза

Диагностика

Перед тем как начинать лечение, нужно тщательно обследовать пораженные участки стопы. При обследовании внимание уделяется не только самим суставам, но и состоянию организма в целом. Особого внимания требуют пациенты, у которых поражаются группы суставов (воспаление стопы, колен, нижнечелюстного сустава). В таких случаях причиной болезни могут быть системные заболевания, инфекции.

Для исследования стопы назначается рентген, МРТ, а для исключения сопутствующих патологий нужно сдать анализы крови, мочи. При ревматизме, инфекциях наблюдается сдвиг лейкоцитарной формулы, увеличиваются показатели СОЭ. При подагре отмечается смещение показателей в биохимическом анализе крови.

Лечение

После того как установлена причина поражения сустава, лечение назначается в двух направлениях. Первое направление имеет цель — облегчить состояние здоровья и уменьшить воспаление. Для этого подбирается лекарство из группы НПВС – это может быть Диклофенак, Ибупрофен, Найз, Мелоксикам. При сильной боли лечебный эффект оказывает сочетание НПВС и миорелаксантов. При необходимости проводится лечение артроза, для этого к общему алгоритму добавляются хондропротекторы. Лечение артрозо — артрита основано на сочетании методов терапии как артрита, так и артроза, хотя в чем-то они схожи.

Традиционный способ снятия сильной боли – это проведение блокады с гормонами. Для блокады все чаще выбирается такое средство, как Дипроспан. Кстати, гормональное лечение показано и при ревматизме. А также при ревматизме назначаются иммунодепрессанты, цитостатики, препараты золота, особенно когда заболевание протекает тяжело, как при поражении нижнечелюстного сустава, костей таза, плечевого пояса, стопы.

Стопа на руке

При скоплении крови, гноя или экссудата врач может провести пункцию сустава и при необходимости назначит введение антибиотиков, чтобы исключить дальнейшее заражение. Лечение артрита голеностопного сустава и самой стопы включает физиопроцедуры, которые нужно сочетать с занятиями ЛФК. При артрите назначаются процедуры магнита, диадинамика, амплипульса, парафинолечения. В период реабилитации необходимо будет пройти курс массажа. Нужно не забывать о правильном питании, поддержании организма витаминами и минералами, особенно кальцием.

Лечение суставов стопы, голеностопного сустава народными средствами проводится только как дополнение к основной терапии. Лечение народными средствами включает картофельные, чесночные компрессы, ванночки с лечебными травами, прием настоев и отваров. При сильном разрушении сустава может понадобиться оперативное лечение.

2017-02-18

Содержание:

  • Этиопатогенетические причины
  • Симптоматическая картина
  • Лечебные мероприятия
  • Методы лечения народными средствами

Артрит стопы – крайне дискомфортная патология, сопровождающаяся воспалением суставного аппарата ступни. Поскольку в процессе суток стопы подвергаются наибольшим нагрузкам, описанная патология выступает самой болезненной из всех разновидностей артритов. Острое болезненное чувство в нижних конечностях и сложность в выборе обуви особо досаждают пациенту. Потому лечение этого заболевания – немаловажный аспект в жизни любого человека, имеющего в анамнезе такой диагноз.

Этиопатогенетические причины

Предпосылок к воспалительному процессу в артрсоединениях стопы существует множество:

  1. Инфекционная патология. Возбудители проникают в ткани, из которых выполнен сустав, начинают свое размножение, приводя к деструктивным явлениям.
  2. Травмирование дистально расположенных частей нижней конечности. Патология способна развиваться в результате интенсивного ушиба либо удара. Длительное повреждение характерно для пациентов с излишней массой тела.
  3. Специфическое повреждение суставных поверхностей. В эту группу необходимо отнести подагру, реактивный артрит при гонорее, в результате мочеполовой либо кишечной инфекции (синдром Рейтера) и др.

Симптоматическая картина

Клиническая картина складывается из следующих признаков:

  • Сильный отек нпижней части нижних конечностей (стопа, голеностоп).
  • Болезненное ощущение в период передвижения.
  • Трансформация окраски кожного покрова над поврежденными суставами.
  • Местное повышение температуры (в проекции пораженного соединения).
  • Недомогание вплоть до лихорадки с субфебрильными показателями.
  • Деформирование стопы.
  • Ограниченная подвижность суставных соединений.

Возможно поражение как одного сустава (моноартрит), так и многих суставов стопы, либо выступать отдельным признаком при полиартрите

Лечебные мероприятия

Лечебный комплекс направлен на купирование воспалительного процесса в суставном соединении.

С этой целью назначаются НПВС и антибиотики (при инфекционной природе воспаления). В более тяжелых случая показано введение кортикостероидных препаратов как интрасуставным, так и парентеральным способом.

Дополнительным средством терапии является хондропротекторный препарат, направленный на восстановление поврежденной хрящевого слоя суставной поверхности.

При выраженном скоплении жидкости в суставной полости показана пункция, которая также выступает и диагностической процедуры (позволяет идентифицировать инфекционное начало процесса).

Терапевтический комплекс добавляют:

  1. Физиопроцедурами: парафинотерапия, лазеролечение и амплипульс. Показаны в восстановительный период в сочетании с ЛФК.
  2. Ортопедическими приспособлениями и ортезы. Острое течение требует полной иммобилизации суставов стопы. В последующем рекомендуется ходьба при помощи трости либо костыля. Также следует приобрести ортезы — специальные подкладки и стельки.
  3. Протезированием. Такая методика показана в особо тяжелых случаях при полном повреждении суставного аппарата ноги.

Методы лечения народными средствами

Традиционное консервативное лечение всегда будет более успешным, если его дополнить нетрадиционными методиками, которые можно выполнить и в домашних условиях. Однако, обязательным требованием выступает консультация соответствующего специалиста (хирурга, ортопеда и пр.).

  1. Крапива. В этом случае необходимо одну столовую ложку высушенных листьев залить кипящей водой. Настаивать примерно в течение часа. Принимать по одной столовой ложке трижды в день (перед приемом пищи).
  2. Брусника. Две столовые ложки измельченных высушенных листьев залить поллитром кипяченой воды и проварить на небольшом огне четверть часа. Процедить и принимать трижды в сутки по 0,100 л.
  3. Сельдерей, лимон и мед. Компоненты (лимон и сельдерей) в одинаковых объемах измельчить (посредством мясорубки, блендера и пр.). Смешать с таким же объемом меда. Хранить смесь в условиях холодильника. Настаивать пять суток. Принимать внутрь по одной столовой ложке за 30 минут до приема пищи.
  4. Лавровый лист. Лавровый лист в объеме 100 г залить 0,300 л воды, кипятить на небольшом огне на протяжении пяти минут. Настаивать в течение от 3 до 5 часов. Процеженный отвар принимать по 0,2 л перед отходом ко сну.
  5. Чеснок. Пять головок очищенного чеснока измельчить любым доступным способом. Чесночную кашицу растворить в 0,5 л водки либо медицинского спирта. Настоять 10 суток в темном месте. Принимать настойку необходимо внутрь по одной чайной ложке до приема пищи. Чесночная кашица допускается и в качестве компрессов: кусочек марли либо другой тонкой ткани смочить в чесночном соке и приложить к поврежденному суставу. Поверхность кожного покрова необходимо предварительно обработать любым кремом на жировой основе.
  6. Картофель. Один сырой клубень среднего размера измельчить и залить 0,2 л кефира. Свежеприготовленную смесь (0,2 л) принимать ежедневно.
  7. Горчица, мед, сода и соль. Все компоненты использовать в одинаковых объемах. Перемешать до гомогенной кашицы. Использовать в качестве компресса на зону проекции поврежденного сустава. Компресс зафиксировать.
  8. Редька. Измельчить корнеплод небольшого размера, выложить кашицу на кусок марли либо другой хлопчатобумажной ткани. Прикладывать на область пораженного суставного сочленения, предварительно обработанного кремом на жировой основе. Утеплить сверху и зафиксировать. Экспозиция – не менее трех часов.
  9. Березовые почки. 800 г рафинированного растительного масла (подсолнечника) залить 400 г почек березы. Тщательно перемешать. Настоять в теплых условиях в течение 24 часов. Далее промасленные почки измельчить и использовать в качестве компрессов. Почки можно заменить березовыми листьями. В этом случае несколько листьев упаковать в тканевой мешочек и в таком состоянии прокипятить 60 минут. Отвар с мешочком вылить в ванну с теплой водой. Продолжительность приема такой ванны — не более четверти часа. Лечебный курс составляет 30 дней. Листья можно также заменить на хвойные иглы.

Артрит стопы, симптомы и лечение (фото) понадобится знать каждому человеку, который столкнулся с такой проблемой. Это заболевание вызывается воспалением суставов, а затем затрагивает сочленения костей. Чтобы провести действенную терапию, необходимо разбираться в симптомах болезни и эффективных способах лечения.

Расположение артрита стопы

Признаки заболевания

Определить артрит ступни можно, отталкиваясь от причин, что запустили воспалительные процессы в суставах. Главными признаками заболевания считают:

  1. Появление боли, что локализуется на пораженном месте. Первоначально неприятные ощущения незначительные. С каждым днем недуг может прогрессировать, а соответственно, и боль будет усиливаться. Иногда даже понадобится принимать таблетки, снимающие неприятные ощущения.
  2. Покраснение кожи, появление отечности на стопе. Это сопровождается невыносимой болью, но иногда такие симптомы могут резко исчезнуть. Такое явление вовсе не означает окончание недуга, скорее всего, у пациента начинается стадия ремиссии. Через 7 — 10 дней артрит ступни возобновится с большей силой.
  3. Появление скованности суставов, их тугоподвижность. Особенно часто это наблюдается утром, после длительного периода спокойствия. Человеку может казаться, что на нем тугая обувь.
  4. Нарушение формы суставов. Этот признак — наиболее опасный, поскольку приводит к появлению наростов и шишек, выкручиванию фаланг. Самый известный симптом — образование косточки на большом пальце ноги.

Боль при ношении каблуков при артритеКроме того, признаки артрита ступни сопровождаются локальным повышением температуры, общим недомоганием, затруднением и усталостью при ходьбе. Человек может ощущать значительные изменения, которые происходят с его ступней.

Если у пациента артрит стопы, симптомы свидетельствуют об этом, то нужно выбрать подходящий вид лечения. После появления первых признаков заболевания необходимо сразу же обращаться к врачу за квалифицированной помощью.

Медицинская терапия

Ревматоидный артрит стопы лечат с применением нестероидных противовоспалительных средств (НПВС). К таким препаратам относят:

  • Ибупрофен;
  • Индометацин;
  • салицилаты.

НПВС средства при артрите

Эти вещества способствуют угнетению воспалений, избавляют от повышенной температуры, отеков и болезненных ощущений. Если в области пораженных суставов большое количество жидкости и гноя, то не обойтись без пункции. Чтобы выполнить лечебную процедуру, требуется ввести в суставную полость стероидные гормоны (Дексаметазон и Кеналог). Кроме того, лечить артрит стопы можно с помощью антибактериальных средств, которые пропишет опытный специалист. На восстановительном этапе назначают хондропротекторы, ведь такие вещества регенерируют пораженные внутрисуставные хрящи.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Отметим, что в отдельных случаях понадобится обратиться к оперативному вмешательству — эндопротезированию. Такой способ может привести к некоторым осложнениям, поэтому назначать эту разновидность лечения должен только опытный врач. Лучше всего провести терапию на ранних стадиях заболевания, чтобы не прибегать к эндопротезированию.

Эндопротезирование большого пальца стопы

Народная терапия

Артрит пятки можно лечить большим количеством способов, известных еще с давних времен.

Отвар лаврового листа при артрите

  1. Действенный метод — применение отвара лаврового листа. Чтобы его приготовить, нужно взять пачку такой специи, выложить половину в кастрюлю, залить содержимое 250 мл воды и прокипятить 5 минут. Затем требуется укутать емкость тканью и настоять на протяжении 4 часов. По истечении указанного времени необходимо процедить отвар и принимать перед сном 3 дня.Категорически нельзя пить вчерашний напиток, нужно использовать только свежий препарат. Чтобы усилить эффект, через неделю курс следует повторить.
  2. Для внутреннего приема рекомендуется употреблять брусничный или смородиновый чай. Для приготовления понадобится взять ягоды и листья, заварить их кипятком и принимать 3 раза в сутки по 4 — 5 ст. л. Такой препарат укрепляет иммунную систему, благодаря чему у организма появляется больше шансов справиться с болезнью.
  3. Артрит суставов стопы можно лечить настойкой из банановой кожуры. Требуется взять шкурок от 6 — 7 фруктов, залить их 0,75 л спирта и поставить на 15 дней в темное помещение. Когда жидкость настоится, ее следует процедить, а затем применять для растирания пораженных мест.
  4. Чтобы снять воспаление с суставов, рекомендуется использовать капустные листья. Для этого необходимо взять эту часть овоща, намазать ее медом и приложить на больной участок. Затем нужно обмотать его хлопковой тканью и оставить на 10-12 часов (предпочтительно на ночь).
  5. Чтобы вылечить артрит, народная медицина советует использовать мазь из почек березы. Для приготовления средства нужно взять 500 г такого вещества, залить его 1 л растительного масла, поместить массу в стеклянную или глиняную емкость, закупорить и поставить на сутки в духовку. После этого препарат требуется протереть через сито, а также ввести туда щепотку порошка камфары. Такой мазью следует растирать пораженные суставы. Хранить массу необходимо в холодильном устройстве.
  6. Избавить от воспалений стопы, а еще снизить отечность поможет лед, приложенный к больному месту. Если вы имеете склонность к простудам, то такую терапию нельзя проводить ежедневно.
  7. Еще один препарат можно приготовить из репы, хрена, редьки (компоненты берут по 100 г). Ингредиенты натирают на терке, смешивают и делают компресс. Курс терапии — 7 дней.
  8. Чтобы вылечить артрит мелких суставов стопы, готовят средство из меда и мумие. Необходимо взять 100 г продукта пчеловодства, смешать его с 0,5 г медицинского вещества. Препарат употребляют наружно — делают из него компрессы, а также принимают внутрь по 0,2 г в утреннее время за 1 час до еды. Терапия длится в течение 10 суток, но с перерывом в 3 дня. Для полного избавления от заболевания требуется провести 3-4 курса лечения.
  9. Для приготовления еще одного препарата необходимо взять 100 г водки и скипидара, добавить 3 ст. л. подсолнечного масла. Перед тем как ложиться спать, нужно нанести смесь на пораженные суставы, а сверху прикрепить полиэтиленовую пленку и шерстяной платок. Наутро следует снять компресс. Проводить сеансы такой терапии рекомендуется в течение 6 дней.
  10. Лечить артрит ступни разрешается с помощью прополиса. Необходимо взять 100 г такого продукта пчеловодства, залить его 150 г растительного масла, поставить на водяную баню на 25 — 35 минут. Смесь нужно постоянно помешивать до тех пор, пока прополис полностью не растворится. Полученную мазь применяют для втираний в пораженные места, но перед нанесением ее требуется охладить.

Использование ванночек

Пяточный артрит можно лечить, если принимать специальные ванны. Действенную помощь оказывают ванночки с раствором щелочи. Необходимо взять 5 кг древесной золы и залить ее 5 л воды. На ночь жидкость следует поставить в теплую комнату, за этот период щелочь поднимется на поверхность. Для одной процедуры понадобится 1 л раствора, разбавленного 4 л воды. Можно приготовить ванночки с морской солью (500 г), которую добавляют в 5 л воды (температура 42°С). Погружать ноги в емкость с жидкостью требуется на 20 — 25 минут.

Ванночки для ног с березовыми листьямиЭффективную помощь оказывают ванночки с отрубями. Нужно взять 1,5 кг вещества, выложить их в кастрюлю, добавить воды и кипятить на протяжении 10 минут.

После этого средство требуется процедить, вылить в таз и погрузить туда ноги. Процедура длится до тех пор, пока вода не остынет.

Популярностью пользуются ванны из хвои или листьев березы. Требуется взять 1 кг того или иного компонента, залить его 9 л воды и настоять на протяжении получаса. После этого необходимо ввести массу в ванну и опустить туда стопы. Проводить процедуру лучше всего на ночь, курс лечения — 30 дней.

Другие способы борьбы с болезнью

Существует еще много методов терапии недуга. В первую очередь необходимо носить ортопедическую обувь при артрите. Это позволит ноге испытывать комфорт, по этой же причине стоит ограничить ношение высоких каблуков.

Очень часто дПарафинотерапия для ног при артрителя осуществления лечения артрита используют парафинотерапию. Чтобы провести такую процедуру, требуется сделать ванночки с этим веществом (предварительно разогретым в специальном приборе) и опустить туда стопы. Кроме того, можно наложить аппликации на пораженные места. Регулярное выполнение таких процедур позволяет уменьшить болезненные ощущения, избавить от отечности и вернуть подвижность суставам.

Кроме того, лечащий врач может назначить больному специальное меню. Существенное правило — нельзя употреблять жирную пищу и алкогольные напитки. Очень важно есть разные крупы, кисломолочную продукцию, фрукты и овощи.

Лечение артрита стопы ног проводят и с помощью физических упражнений, которые подходят абсолютно всем. Обычно назначается такая гимнастика:

  1. Нужно лечь на спину, выпрямить конечности. Затем ноги следует поднять и попытаться на весу вытянуть носки. Такой процесс должен проходить с максимальной силой. Далее ноги необходимо обратно опустить, не переставая их вытягивать. Снимать напряжение разрешается только после того, как конечности будут на полу.
  2. Требуется сесть на стол, затем опустить ноги и регулярно вытягивать носки. При этом следует стараться достать до напольного покрытия.
  3. Необходимо разместиться на диване, опустить ноги, расслабиться. После этого следует разгибать и сгибать пальцы. Длительность упражнения — 2-3 минуты.

Категорически нельзя выполнять тренировки на этапе ремиссии заболевания, в противном случае можно усилить воспалительный процесс.

Если вы обнаружили у себя симптоматику артрита стопы, то следует незамедлительно приступать к терапии недуга.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий