Добавить в избранное Рейтинг лекарств

Стол при артрите

Многие люди недооценивают роль питания при болезнях.А между тем, замечено, что диета при ревматоидном артрите существенно улучшает состояние здоровья. Ревматоидный артрит — это заболевание суставов. Зачастую имеет хронический характер. Если не относиться к лечению серьезно, то заболевание часто имеет рецидивный характер. Боли в уставах имеют ноющий характер, с частыми обострениями. Что является причиной артрита? Ученые пока не пришли к единому мнению.

загрузка...

Проблема ревматоидного артритаОдни считают, что возбудителем болезни является вирус, другие, что стрессовое состояние, как физическое, так и умственное. Очень интересный вывод после исследований сделал австралийский доктор Р. Шатин. Он считает, что причиной возникновения болезни является восприимчивость к клейковине. Наблюдения показали, что люди, использующие в своем рационе много ржи, овса и пшеницы более склонны к заболеванию артритом. А вот английские исследователи пришли к выводу, что причиной может быть молоко и сыр, наблюдения показали, что если убрать из рациона эти продукты, то через некоторое время пациентам становилось лучше. Можно подвести общий итог, что протекание заболевания тесно связано с питанием. Ведь не зря подмечено «мы есть то, что мы едим». Поэтому к основному медикаментозному лечению врачи приписывают диету питания.

Общепринятые правила при диете:

  1. Питание при ревматоидном артрите должно быть сбалансировано.
  2. Исключить из рациона продукты, вызывающие аллергические реакции;
  3. При обострении симптомов исключить из рациона углеводы.
  4. Уменьшить потребление белков.
  5. Ограничить количество поваренной соли в дневном рационе.
  6. Необходимо забыть об употреблении алкогольных напитков, желательно для курящих бросить курить.

Эти несложные правила помогают в борьбе с обострениями.

Исключение аллергенов

  • Исключение аллергенов
  • Эффективная диета Донга
  • Безглютеновое питание
  • Средиземноморская кухня
  • «Русский подход»
  • Рекомендации скандинавов
  • Витамины и минералы

Аллергические продукты очень пагубно влияют на течение такой болезни как ревматоидный артрит. Во время обострения артрита для собственного блага необходимо убрать из рациона питания продукты, имеющие способность вызвать аллергию. Ведь артрит, это заболевание, связанное непосредственно с иммунной системой. В организме происходят процессы, заставляющие иммунитет работать против суставов. Во время приема пищи с аллергеном усиливается воспалительный процесс в суставах, соответственно и болевые ощущения становятся более сильными.

Исключение аллергенов

Существует очень хорошая диета, помогающая выявить и исключить продукты с аллергенами, которые мешают нормальному функционированию организма в целом. Элиминационная диета как нельзя лучше справляется с этой задачей. Основной принцип этой диеты — исключение аллергических продуктов методом проб и наблюдения, безошибочный способ выявления аллергенов. Система диеты выстроена так, что на 1-2 недели из рациона питания исключается продукт, содержащий возможный аллерген. Его нельзя есть ни в чистом виде, ни в виде добавок к основным блюдам. Например, заведомо известно, что цельное молоко является аллергическим продуктом питания, следовательно, нельзя употреблять само молоко и блюда, в которые входит молоко.

Во время двухнедельного периода организм очищается и выводит из себя вещества, которые содержатся в исключаемом продукте. Далее на один день вводим продукт снова и наблюдаем за реакцией организма. С первого раза реакции может и не быть, поэтому необходимо тест провести снова, только в этот раз исключаем аллерген на 3 дня. После, вводим снова исследуемый продукт. Следить за организмом стоит очень внимательно, можно даже завести дневник ощущений и делать соответствующие записи про состояние здоровья в каждый период теста. Для точного и правильного результата тест стоит проводить несколько раз. Во время теста, если продукт является виновником в ухудшении состояния здоровья, могут проявляться явные признаки аллергии и усиление симптомов. Возможны отечность тела, усиление болевых ощущений, слабость, повышение температуры.

Исключение аллергенов фото

Выявив продукты, вызывающие аллергические реакции, необходимо навсегда или на период обострения симптомов убрать их из рациона питания больного. В первую очередь следует протестировать продукты, которые заведомо являются аллергическими:

  1. Цитрусовые и экзотические фрукты.
  2. Морепродукты.
  3. Цельное молоко.
  4. Пшеничная и кукурузная крупа.
  5. Рожь и овсянка.
  6. Какао и шоколад.
  7. Свинина.
  8. Специи.
  9. Пасленовые овощи (помидоры, баклажаны, картофель).

Узнав, какие продукты нельзя употреблять, можно подобрать диету питания с учетом всех нюансов протекания болезни.

Эффективная диета Донга

В медицине диета Донга классифицируется как стол № 10. Основным правилом этой диеты является исключение любого мяса из меню. Разработана в США и может быть помощником в сбросе лишнего веса, что существенно снижает нагрузку на суставы.

Эффективная диета Донга

Длительность диеты составляет 10 недель. Одновременно с мясом исключаются томаты, молоко и молочные продукты, уксус, яичный желток, специи, алкоголь и шоколад. 1 раз в неделю можно употребить мясо птицы.

Безглютеновое питание

Такая диета уместна только при артрите и сахарном диабете. Необходимо исключить из рациона питания продукты, содержащие глютен и белок. Замечено, что попадание глютена в кровь усиливает болевые ощущения в суставах. Во время лечения артрита нельзя употреблять пшеницу, рожь, ячмень.

Средиземноморская кухня

Является противоположностью безглютеновой диете. Основа этой диеты — оливковое масло, овощи и различные крупы. Также можно добавлять в рацион бобовые и злаковые.

Средиземноморская кухня

Разработана диета в Швеции после ряда исследований, показавших, что больные, применявшиеся именно этот рацион, стали значительно лучше себя чувствовать. У них повысилась физическая активность, боли стали посещать реже. Придерживаться такой диеты можно регулярно.

«Русский подход»

Русскую диету разработали в институте ревматологии «РАМН». В зависимости от времени года делится на зимний и летний рацион. Особое правило при диете это то, что прием пищи расписан по часам.

Летний рацион состоит в основном из фруктов и овощей. Рыба и мясо употребляются в пареном виде с минимальным количеством соли. Сахар, крепкий чай и кофе употреблять запрещено. Если перед сном мучает голод, можно выпивать стакан обезжиренного кефира.

Примерное меню:

  • 1-ый завтрак в 8.00, начинать день лучше с овощного салата, омлета из двух яиц, любая запаренная крупа (гречка или рис), крупяную кашу лучше заправлять растительным маслом холодного отжима. Запивать лучше зеленым чаем, он выводит токсины из организма;
  • 2-ой завтрак в 11.00, съесть можно одно яблоко или 100-200 гр. ягод;
  • обед в 14.00, употребляется любой овощной суп без зажарки. Диетическое нежирное мясо (кролик, курица, индейка) Тушеные овощи. Можно пить компот из сухофруктов или воду без газа;
  • полдник в 17.00, фруктовый салат с добавлением сухарей — отличное блюдо, чтобы утолить голод;
  • ужин можно начинать в 19.00, употреблять можно любую нежирную рыбу в пареном или отварном виде. На гарнир подойдет пюре из отварного картофеля, заправленное растительным маслом. Запить зеленым чаем.

Зимний рацион практически не отличается от летнего. График приемов пищи такой же. Также овощи и фрукты, можно добавить квашенную капусту с минимальным количеством соли. Также расширяется рацион сухофруктов и орехов. Из напитков добавляется отвар из шиповника, нормализует работу почек. Хлеб употребляется в малых дозах не больше 100-150 г в сутки.

Рекомендации скандинавов

На первый взгляд очень трудно сидеть на такой диете, но необходимо вытерпеть первую неделю, и организм привыкает к такому рациону питания. Другими словами, это низкокалорийная диета. Разрешается пить только чай из трав, морковный сок или сок из свеклы. В еду употреблять только овощные бульоны. На притяжении 4-х месяцев употреблять можно любые овощи. Из круп — только рис. Фрукты, сою, орехи можно употреблять небольшими порциями. Нельзя употреблять алкоголь, специи. Соли употребляется самый минимум.

Рекомендации скандинавов

Запрещенные продукты при лечении:

  1. Злаки.
  2. Мясо, рыба.
  3. Молочные продукты яйца.
  4. Сахар рафинад.
  5. Цитрусовые фрукты.

Витамины и минералы

Для поддержания тонуса и заряда энергией организму нужны витамины. При лечении врач, рассмотрев все нюансы протекания симптомов, может назначить отдельные виды витаминов. Например, витамин В9, именуемый еще, как фолиевая кислота, необходим для выработки новых эритроцитов. Для костей нужен Витами Д, который содержится не только в пищевых добавках, запас витамина восполняют и солнечные ванны . Витамин Е единственный витамин, способный предотвратить разрушение хрящевых тканей. У больных ревматоидным артритом снижается уровень селена, и это является причиной опухания суставов, поэтому врачи советуют принимать рыбий жир. Восполнить полиненасыщенные жирные кислоты помогут орехи и рыба, такая как тунец и форель.

Ревматоидный артрит — очень тяжелое заболевание с плохими последствиями для человека. Поэтому на начальных стадиях заболевания стоит соблюдать советы врачей. Лечение будет протекать лучше, если соблюдать общепринятые правила. Соблюдать диету питания по всем правилам. Принимать еду небольшими порциями. Нельзя переедать, ведь малая активность в период обострения может перерасти еще и в ожирение, что еще больше усилит тяжесть болезни. Нельзя есть еду, которая может вызвать аллергию. Не нужно пренебрегать лечением. Следует следить за своим здоровьем.

Строение тазобедренного суставаРасположение тазобедренного сустава в месте сочленения таза и бедренной кости обеспечивает свободу движения нижней конечности во всех плоскостях. Роль этого самого крупного в организме сустава решающая для прямохождения, при этом на него давит вес верхней половины тела. Эта особенность часто приводит к риску возникновения различных повреждений составных частей сустава: хрящей, сухожилий, нервов и сосудов, его оплетающих, а также костей и мышц, окружающих тазобедренный сустав.

Проявления болей

Из-за того, что боли в бедренном суставе имеют разные причины возникновения, то и проявляются в разной форме: могут развиваться медленно или появляться внезапно, различаются по силе и локализации.

    Как правило, болевые ощущения в области бедра делят на следующие виды:

  • Во время движения. В основном связаны с нагрузкой, возникают при ходьбе и прекращаются при покое. Причиной часто бывает деформирующий остеоартроз, появляющийся при механическом трении сустава.
  • В покое. Проявляются как постоянная ноющая или сильная боль, характерная для неврологических патологий (особенно ночью), и при воспалительных процессах в суставе.
  • После сна. Связаны с длительным неподвижным положением и наличием в суставе воспалительных процессов.

Причины болей

    Чаще всего боли в суставе проявляются из-за следующих причин:

  • Артрита или воспалений инфекционной природы.
  • Переломов, вывихов.
  • Остеоартрита (коксартроза) или в результате дегенеративных изменений.
  • При асептическом некрозе головки сустава бедра.
  • Воспалительном процессе околосуставной сумки (бурсите).
  • Неинфекционных воспалениях и аутоиммунных реакциях в соединительной ткани.
  • Туберкулезе.
  • Воспаления в суставе и связках

Сустав представляет собой целостную систему, мало восприимчивую к агрессивным внешним факторам. Поэтому воспаления в нем возникают из-за эндогенных причин, по вине внутренних факторов, с развитием следующих заболеваний:

Артрит

Здоровый и поражённый артритом тазобедренный суставЭто воспаление суставных тканей инфекционной природы или при атаке собственной иммунной системы из-за сбоев в ее работе. Артрит отличается от дегенеративных изменений (артрозов) возникновением воспаления исключительно в синовиальной полости, переходя на кость и хрящ только на последних стадиях.
Симптомы: боль в левом, правом, а иногда в обоих бедренных суставах, покраснение, воспаление в зоне поражения, сопровождающаяся сковыванием движений. Часто воспаление вызывает интоксикацию с симптомами слабости, лихорадки, головной боли, отсутствием аппетита. От характера заболевания зависит выраженность симптомов.

Лечение: при выраженном болевом синдроме применяют НПВС, конечность оставляют в покое, не нагружая ее. После диагностики лечение проводят антибиотиками, антиаллергенными и влияющими на метаболические процессы препаратами. При гнойных формах применяют оперативное вмешательство – пункцию с антисептиком и антибиотиком. К вскрытию сустава прибегают очень редко.

Трохантерит (бурсит)

Бурсит тазобедренного суставаЭто патологический процесс воспаления сухожилий, связок и мускулов, идущих от большого вертела. В зависимости от причины возникновения, различают асептический, септический и туберкулезный вид заболевания.
Симптомы: боль в верхней части бедра, усиливающаяся при движении, иррадиирущая в пах и пропадающая при покое. В запущенной форме болевые ощущения могут не проходить даже в стадии покоя.

Лечение: эффективность лечения зависти от точности постановки диагноза и включает как общие меры: обеспечение конечности неподвижности, физиотерапевтические процедуры, лечебная гимнастика (при отсутствии боли), так медикаментозное лечение: применение НПВП и глюкокортикостероидов, противовоспалительных мазей и противотуберкулезных антибактериальных препаратов.

Асептический некроз головки бедра (аваскулярный некроз)

Некроз головки бедраЭто болезнь вызывается нарушениями кровоснабжения, которые приводят к отмиранию тканей и костного мозга. Из-за поздней диагностики часто приводит к инвалидности.
Симптомы: на начальной стадии проявляются в ограничении подвижности и боли в суставе, отдающей в пах, на второй — происходит усиление болей после нагрузок, появление отека, на третьей — боли проявляются даже при малых нагрузках, появляется хромота, атрофия голеностопных мускулов, при четвертой — атрофия становится особенно выраженной, боль усиливается и переходит на нижние отделы позвоночника. Последняя стадия характерна полным ограничением движений, постоянными сильными болями, атрофией мышц ягодиц и бедра.

Лечение: успешность терапии зависит от времени диагностики, стадии болезни, степени распространенности отмирания. Консервативные методы терапии основываются на использовании лекарственных средств, физиотерапии, ЛФК и направлены на уменьшение боли и воспаления, улучшение кровоснабжения и восстановление пораженных тканей. Оперативное лечение различается в зависимости от запущенности болезни: на первых стадиях это туннелизация, на 2 и 3 — межвертельная остеотомия или артропластика, на последних – эндопротезирование.

Механические повреждения бедра

Тазобедренный сустав обладает высокой прочностью, но все равно подвержен воздействию механических травм.

Перелом шейки бедра

Перелом.

Происходит при ударе или падении. Чаще случается при заболевании остеопорозом, при котором для перелома требуется меньшее усилие.
Симптомы: невозможность встать на ногу, боль в бедре, становящаяся сильнее при движении.

Вывих.

Тазобедренный сустав в нормальном и вывихнутом состоянииПри этом повреждении сустав бедра смещается за пределы его нормальной подвижности. Может сопровождаться разрывом суставной сумки, связок, с выходом кости сустава из сумки.
Симптомы: полное обездвиживание в суставе, сильная боль, неестественное положение конечности, обусловленное сокращением мышц (вворачивание носком внутрь), изменение длины ноги, чаще в меньшую сторону, изменение очертаний бедра в сравнении со здоровой стороной.

Первая помощь при вывихе и переломе
    Меры по оказанию первой помощи и лечению перелома и вывиха бедра, следующие:

  1. После травмы обеспечивают неподвижность конечности, устранив вероятность повреждения тканей костью. Фиксация осуществляется повязкой, положив сверху ткань, чтобы отделить шину от места травмы, после чего накладывается сама шина. Для этого используют доски и куски фанеры достаточной длины, чтобы захватить место выше и ниже сустава.
  2. При оказании первой помощи дают обезболивающее, после чего производится подавление воспаления нестероидными препаратами – Ибупрофеном, Индометацином, Пироксикамом, Диклофенаком. Применение стероидных средств нежелательно, так как в будущем может вызвать разрушение костной ткани.
Народные средства при переломе и вывихе бедра
      Для снятия боли и уменьшения отечности окружающих тканей используют следующие рецепты:

Народные средства для избавления от боли

  • Для обезболивания луковицу трут на крупной терке и перемешивают с сахаром-песком в равном соотношении. Лишний сок сливают, но кашицу не отжимают, а выкладывают на пленку и прикладывают к больному месту на всю ночь, укутав сверху теплым материалом.
  • При переломе бедра корень хрена трут на крупной терке и распаривают в воде, не доводя до кипения. Массу выкладывают на смоченную отваром холщовую ткань и прикладывают к больной области.
  • При переломе шейки бедра 1 г. мумие разводится в 10 стол. ложках кипяченой теплой воды. Принимается в течение 10 дней с перерывом 5 дней до выздоровления по 1 стол. ложке за 30 мин. до еды натощак.
  • При переломе бедра от луковицы отрезается круглая пластина и кладется в банку с 9% уксусом. Настаивается в течение суток, после чего накладывается компресс с луком, предварительно распарив место прикладывания. В этот же уксус кладется новая пластина для продолжения процедуры на следующий день.
  • При вывихе бедра прием горячей соляной ванны перед сном. Для этого на половину ванны с водой растворяют 400 г. соли. При здоровом сердце сеанс составляет 30-40 мин. Его проводят 3 раза через день, после которых в большинстве случаев боль проходит.

M9QSR_IKwv4По статистике 42% россиян предпочитают лечиться проверенными веками народными средствами. В данной статье вы можете познакомиться с методами народной медицины, применяемыми при лечении ишиаса, а здесь узнать о способах лечения межрёберной невралгии в домашних условиях.

Диагностика

      Поскольку боли в тазобедренном суставе наблюдаются при нескольких патологических состояниях, необходимо проведение тщательной диагностики. Особенно информативны следующие методы:

    • Рентген области сустава и тазобедренной кости. Проводится в двух проекциях, на которых определяется положение головки сустава и поврежденные окружающие ткани.
    • МРТ таза и бедра. Проводятся при наличии сомнений в постановке диагноза после рентгенографии.

Выявление патологии тазобедренного сустава

  • Исследование проходимости сосудов при помощи допплерографии, ангиографии и других исследований.
  • Методы изучения кровотока в различных сосудах с определением его направления и скорости, с определением ширины просвета сосуда и давления внутри него.
  • Электромиография, исследование сухожильных рефлексов. Позволяют определить наличие повреждений нервов и нарушений нейромышечной передачи.
  • Общие, биохимические, бактериологические, иммунологические анализы. Позволяют установить природу воспалительных процессов в суставе и окружающих тканях

К какому врачу обратиться?

При вывихе или переломе шейки бедра, после оказания первой помощи, больной доставляется в травмпункт или отделение больницы, где его осматривает травматолог. Если болит бедренный сустав без особых причин и внешних повреждений, то следует обратиться к ревматологу, ортопеду, неврологу или физиотерапевту, которые назначат необходимые диагностические меры и поставят диагноз для составления плана лечебных мер.

Боли в бедре у беременных

Часто при беременности болит нога в бедренном суставе, что может быть вызвано гормональными, метаболическими нарушениями или биомеханическими изменениями скелета.

Причины боли у беременных

  • Увеличенная нагрузка на сустав, вызванная быстро возрастающим весом и давлением на тазовую область.
  • Обострение прошлых болезней и травм, спровоцированных состоянием беременности.
  • Гормональные изменения. Вырабатывающийся при беременности пептид, увеличивающий растяжимость тканей и связок, увеличивает и риск травмирования сустава.
  • На последних стадиях возросшая масса тела давит на нервные стволы и вены, нарушая биомеханику, при которой возможно возникновение неврологической боли, симулирующей патологию сустава.
  • Дефицит кальция в организме из-за повышенной потребности на формирование скелета плода, который берется из организма матери, что провоцирует суставную боль, разрушение зубов и нарушение сердечной работы.
  • Защемление корешков спинного мозга из-за искривления позвоночника.
  • Неудобное положение во время сна, неподходящий по жесткости матрас.
  • Расхождение тазовых костей перед родами.

Устранение болезненных ощущений

      Лечебные меры по устранению боли в бедренном суставе при беременности заключаются в следующем:

    • Ношение удобных не тесных вещей и обуви на низком каблуке.
    • Ношение удерживающего пояса (ортеза), начиная с 6-го месяца беременности, равномерно распределяющего нагрузку на скелет.
      Для облегчения последствий беременности и уменьшения влияния на тазобедренный сустав, применяется следующее компрессионное белье и бандажи:
Удерживающий пояс при беременности Fosta F 7651.
Стоимость — 1100 рублей.
Удерживающий пояс для беременных B.Well care W-431.
Стоимость — 2450 рублей.
Трусы-бандаж дородовые Трусы-бандаж дородовые Chicco.
Стоимость — 1300 рублей.
Пояс-бандаж Пояс-бандаж Medela.
Стоимость — 700 рублей.
    • Употребление достаточного количества кальция преимущественно в виде продуктов с его высоким содержанием. А также для уменьшения дефицита кальция у беременных можно принимать следующие препараты:

Препараты кальция

    • Кальцемин. От 240 до 780 руб;
    • Кальций Д3 Никомед. От 220 до 580 руб.;
    • Кальцинова. От 150 до 190 руб.;
    • Кальцекс. От 39 до 55 руб.;
    • Компливит кальций Д3. От 120 до 460 руб.
  • Уделение большого внимание отдыху, особенно при проявляющихся болях.

Любые проявления боли в области бедренного сустава как в покое, так и при ходьбе должны послужить причиной для снижения на него нагрузки и обращения к врачу для проведения диагностики и назначения лечения. Своевременная консультация специалиста поможет раннему выявлению заболевания и полному излечению от него. В противном случае, результатом запущенных серьезных патологий может стать обездвиживание конечности и другие нарушения, способные привести к инвалидности.

Лечебная гимнастика при ревматоидном артрите является важной составляющей комплексной терапии вместе с медикаментозным лечением. Она позволяет вернуть возможность двигаться суставам, устраняет боль. Такая практика полезна на любой стадии заболевания, кроме периода обострения.

Ревматоидный артрит

Общая информация о лечебной гимнастике

Выделяют 3 основных подхода к выполнению лечебной гимнастики при артрите ревматоидного типа. Первый и второй варианты можно выполнять только под контролем профессионала. Например, это могут быть индивидуальные занятия. Как правило, врачи рекомендуют их пациентам с тяжелой формой недуга, а также больным, которым требуется реабилитация после хирургического вмешательства.

Что касается второго подхода, то это работа в группе. Объединяют несколько больных с одинаковой фазой развития недуга. Так как ограничения в подвижности в суставах у них примерно одинаковые, то и упражнения они будут выполнять похожие. На данный момент такой подход считается наиболее рациональным, так что он самый популярный.

Выполнение упражнений под контролем специалистаЧто касается третьего варианта, то в этом случае предусмотрено обучение пациентов на занятиях-консультациях. Им показывают различные методики и упражнения, которые они потом смогут выполнять самостоятельно в домашних условиях. Но такой подход требует от пациентов упорства, дисциплинированности и организованности.

Как правило, выделяют несколько периодов в лечении больного упражнениями. Сначала идет подготовительный этап. Он длится примерно пару дней. В это время доктор учит больных расслаблению. Затем идет основной этап — базовые упражнения, а после заключительный, когда уходят ограничения в подвижности.

Комплекс для кистей

Выбор упражнения при ревматоидном артрите зависит от места, где располагаются больные суставы. Чаще всего это касается пальцев на руках. В этом случае поможет следующий комплекс упражнений:

  1. Положить руки на стол. Поднимать кисти от поверхности примерно от 5 до 10 раз — зависит от состояния здоровья. Затем повторить эти занятия только одними пальцами.
  2. Вытянуть ладони и держать их перед собой. По очереди переворачивать их. Тоже повторить действие примерно 5–10 раз. Затем сжимать пальцы в кулаки, а руки держать перед собой.
  3. Кистями вращать по часовой стрелке и в обратном направлении. Повторять действие примерно 10 раз.
  4. Для кистей рук отлично подходит следующее упражнение: необходимо потирать ладони между собой. Повторять движение 10 раз. Затем опереться кистями на стол и сложить руки в замок. Теперь локти необходимо сводить и разводить, при этом держа их постоянно на поверхности стола.
  5. Каждым пальцем выполнить движение по кругу несколько раз — до 10. Затем поднимать пальцы каждый по отдельности, потом опускать, а после этого стараться передвинуть каждый палец в стороны.
  6. Краем ногтя каждого пальца постараться дотянуться до ногтя на большом пальце этой руки. Повторять действие от 5 до 10 раз.
  7. Упражнения для кистей могут быть и неинтенсивными. К примеру, можно расслабить ладони и начать вращать кистями — это движение благоприятно действует на лучезапястное сочленение.
  8. Держать палку руками и быстро пробегать пальцами по ней сверху вниз и обратно 10 раз.

Упражнения для пальцев и кистей рук

В конце тренировки рекомендуется взять небольшой мягкий шар и покатать его руками по столу, а потом между ладонями.

Программа для плеч

Отдельно разработана гимнастика для плеча. ЛФК помогает восстановить мобильность сочленения, устранить неприятные симптомы, а также предотвращает контрактуры. Движения могут быть как изометрическими, так и динамическими. Первый вариант используется, если у человека ярко выражено ограничение подвижности сустава. Такие упражнения помогут держать мышцы в тонусе в этом месте. Но при обострении подобные тренировки запрещены. Ярким примером тренировок является такое упражнение: необходимо лечь на спину на ровную поверхность и давить руками на нее, предварительно их вытянув.

Динамические тренировки предполагают определенные движения. К примеру, подойдет такой комплекс упражнений:

  1. Сначала поднимать и опускать плечи. Стараться дотянуться ими как можно выше.
  2. Плечевой сустав вращать вперед и назад по кругу.
  3. Ладонями захватить локти и стараться опускать и поднимать оба локтя одновременно, при этом не отрывая рук.
  4. Кисти сложить на плечи и по очереди двигать локтями вперед.
  5. Лечь на спину, вытянуть руки перед собой вверх. Затем согнуть их грудью. Потом распрямить и положить возле бедер.
  6. Встать и держать руки на поясе, поднять их и убрать за голову. Потом снова повторить все.

Динамические упражнения для плеч

Все задания необходимо выполнять по 10 раз. Этот комплекс упражнений рекомендуется заканчивать так: обнять себя за плечи. После этого остается только отдохнуть.

Физкультура для ног

ЛФК при ревматоидном артрите для ног тоже разработана. Лучше всего выполнять все действия медленно, не делая резких движений. Все упражнения можно выполнять в домашних условиях. Для начала зарядки необходимо лечь на спину. Стопы не отрывать от пола и по очереди сгибать и разгибать ноги в коленном составе. Согнутые ноги можно поднимать, затем расставлять их в воздухе, а потом снова прижимать друг к другу.

Еще рекомендуется делать круговые движения ногами в воздухе, как если бы человек ездил на велосипеде. Для суставов очень полезно делать махи ногами в воздухе. Они должны быть выпрямленными. Выполнять упражнение по очереди каждой ногой. Потом махи можно делать и в положении стоя, но обязательно держаться за какую-либо опору. Теперь необходимо согнуть немного ноги в коленях и сделать движения по кругу тазом. В конце остается сделать только полукруги выпрямленной ногой.

Упражнения для ног при артрите

Что касается изометрической тренировки для ног, то в этом случае понадобится помощь другого человека. Он должен будет держать ногу и создавать противодействие.

Лечение положением и другие методы

Для лечения ревматоидного артрита используются различные методики. Одной из них является лечение положением. Такая гимнастика помогает в запущенных случаях, а также во время обострения. Она помогает, когда больной практически не может двигаться. Ее суть сводится к тому, что используется специальный матрас ортопедического типа. Вместо него можно воспользоваться любой поверхностью, но она должна быть довольно жесткой.

Для того чтобы делать все упражнения, необходимо позаботиться об опоре для ног. В больницах для этого используют спинку для специальных кроватей, которая передвигается. Если нет возможности ею воспользоваться, то между спинками кроватей и стопами ставят твердую подставку. Обязательным условием для такого лечения является следующее: каждый час пациент должен менять расположение тела. Если он самостоятельно не может это выполнить, то ему нужно помочь.

Использование жесткого матрасаГлавной целью такой терапии считается следующее: не допустить появление такого состояния, при котором человек уже самостоятельно не сможет сгибать и разгибать суставы. Для этого используют различные вспомогательные предметы. К примеру, подойдут валики, лонгеты, грузы. В более тяжелых случаях используется двухуровневый матрас, благодаря которому ноги расслабляются в разогнутом состоянии.

Если у больного ревматоидный артрит в запущенном состоянии, то необходимо спать на специальном жестком матрасе и постоянно переворачиваться. Для разработки кистей использовать мягкий шарик. Стараться лечь и сесть самостоятельно, без помощи ассистента.

Водная гимнастика для лечения суставовКроме того, ревматический артрит можно лечить с помощью водной гимнастики. Такая терапия, по мнению многих специалистов, считается самой эффективной. Ее преимущество заключается в том, что когда человек находится в воде, то он практически не ощущает нагрузку на суставные сочленения. Но важно контролировать температуру воды: чем холоднее будет жидкость, тем сильнее становится боль.

Существует ряд противопоказаний, когда нельзя заниматься таким лечением. Сюда относится наличие открытых ран на теле, аллергическая реакция на хлор в воде, заболевания носа, ушей, горла, которые вызваны инфекциями, конъюнктивит. Кроме того, нельзя проводить лечение в воде людям, которые страдают еще и венерическими недугами.

Больной может выполнять такие простые упражнения в воде:

  1. Развести руки в стороны, чтобы держать равновесие, а потом ходить в воде сначала на прямых ногах, а потом на согнутых.
  2. Руки держать в стороне (можно ухватиться за опору). Делать махи ногами по очереди вперед, назад и в сторону.
  3. Приседать в воде, расставив ноги как можно шире.
  4. Присесть в воде и делать различные упражнения для плеч.
  5. Выполнять круговые движения по часовой стрелке и против нее различными суставами.

Все эти упражнения будет намного легче выполнять в воде.

Заключение

Лечебная физкультура при ревматоидном артрите считается важным элементом терапии. Ее применяют на любой стадии болезни, кроме обострения патологических процессов. Правильно подобранные упражнения помогут улучшить состояние больного, предотвратить появление осложнений.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий