Артроз шейного отдела позвоночника симптомы

Лечение унковертебрального артроза шейного отдела позвоночника

В работе человеческого тела большая роль отводится позвоночнику, который очень уязвим. В течение всей жизни он подвергается несбалансированным нагрузкам, меняется с течением возраста, испытывает влияние различных заболеваний и травм. Также свой вклад вносит и неправильный образ жизни. Все это повышает риск развития заболеваний и деформаций позвоночника, что не проходит бесследно для здоровья организма в целом.

• Что такое артроз?
• Причины
• Симптомы артроза шейного отдела позвоночника
• Диагностика заболевания
• Лечение шейного артроза
  • Устранение причин
  • Лечение медикаментами
• Заключение

Нарушение работы позвоночника может проявиться в различных его отделах. Учитывая, что в структуре позвоночного столба выделяют такие элементы, как позвонки и суставы, часто у людей с повышенной нагрузкой на позвоночник выявляется такое заболевание, как артроз, при котором происходит поражение хрящевой ткани суставов.

Что такое артроз?

Согласно медицинской терминологии, артроз — это болезнь суставов, которая проявляет себя в износе внутрисуставного хряща, что вызывается старением хрящевых клеток.

Их разрушение вызывают различные факторы — травмы, нагрузки, воспаления или дисплазия органов опорно-двигательного аппарата.

Особенность этого процесса заключается в том, что он сопровождается дегенеративно-дистрофическими изменениями, затрагивающими различные суставы, не только конечности, но и позвоночник.

Причины

Артроз может возникать вследствие отклонений приобретенного или врожденного характера. Если говорить об унковертебральном артрозе, то провоцировать его развитие могут как внешние, так и внутренние факторы, состояние здоровья, особенности анатомического строения тела, образ жизни и специфика работы.

Также существуют такие виды артроза, как просто вертебральный артроз шейного отдела позвоночника и цирковертебральный.

В основную группу причин, которые вызывают это заболевание, специалисты включают следующие:

• Повышенные физические нагрузки, сопровождающиеся однообразными движениями;
• Нагрузки статического характера, оказываемые на шейный отдел при сидячей работе и низкой физической активности;
• Чрезмерный вес, наличия жировых отложений в плечелопаточной и шейной области;
• Дисплазия суставов, следствием которой является нарушение сочленения суставных поверхностей и неравномерное давление на хрящ. Подобный результат можно наблюдать при развитии сколиоза и плоскостопия;
• Повреждения и воспаления сустава в шейной области;
• Болезни эндокринной системы, наиболее наибольшую опасность представляют щитовидной железы, а также нарушение обмена веществ.

Симптомы артроза шейного отдела позвоночника

В начале развития вертебральный артроз шейного отдела позвоночника не проявляет себя ярко выраженными признаками. Эта стадия может создать дискомфорт непродолжительными локальными болями, которые чаще всего обнаруживаются в одном-двух позвонках.

В большинстве случаев болевой синдром возникает при физической нагрузке, совершении резких поворотах головы или подъеме тяжестей рывком.

Спокойно относиться к подобным симптомам недопустимо, так как уже на этом этапе можно успешно лечить артроз шейных позвонков, замедлить и полностью остановить патологию, что обычно занимает не более двух недель.

Если продолжать спокойно относиться к возникающим боль без проведения терапевтических мероприятий, то в дальнейшем боли будут увеличиваться и станут беспокоить даже при незначительных нагрузках.

Часто болевые ощущения беспокоят в сырую погоду, а также во время переохлаждения. Они могут доставить дискомфорт в виде скованности движений, затруднят совершение наклонов и поворотов головы, движений верхних конечностей в плечевых суставах.

На поздних стадиях заболевания болевой синдром несколько ослаблен, однако продолжает беспокоить с прежней продолжительностью, но не возникает как ответ на нагрузку. Жалобы на боли могут возникать даже в состоянии полного покоя.

Любой поворот головы приводит к возникновению специфического хруста, многие пациенты жалуются на бессонницу. Зона распространения боли могут не ограничиваться только шейным отделом, а занимать полностью всю площадь позвоночного столба, грудной и поясничный отделы.

Определить последнюю стадию заболевания можно по потере реакции в суставах и чувству покалывания в шейном отделе.

Патологический процесс часто распространяется на нервные окончания и спинной мозг, распространенными симптомами при этом этапе развития заболевания являются головокружение, головные боли, повышение артериального давления и приступы тошноты. К ним могут добавиться неправильная походка, а также потеря ориентации.

Результатом развития унковертебрального артроза шейных позвонков является полное обездвиживание пораженного отдела.

Диагностика заболевания

Любые симптомы, которые вызывают подозрения на этот недуг, должны рассматриваться как сильный сигнал для того, чтобы сразу же показаться к врачу. Специалисту будет достаточно имеющихся в распоряжении методов диагностики для постановки точного диагноза и выбора правильной методики лечения.

Определить увеличение позвонков и наличие костных наростов можно по результатам визуального осмотра и методом пальпации. Однако на ранних стадиях заболевания специалисту будет достаточно информации больного о жалобах, а также результатов проведенной аппаратной диагностики.

После прохождения пациентом обследования и сообщения о своих жалобах специалисту предстоит заняться сбором анамнеза, а затем предложить пройти больному необходимые диагностические процедуры.

• Обязательной на начальной стадии является рентгенограмма, которая позволяет визуально определить наличие изменений. Для полноты картины необходимо сделать снимки шейного отдела в различных проекциях. Получив подтверждение на основании снимков о присутствии патологии, потребуется проведение более детального обследования.
• Достаточно распространенным при диагностике этого заболевания является метод МРТ, с помощью которого можно получить дополнительные сведения и определить точное место расположения очага заболевания, стадию развития, а также степень распространения.
• Метод ангиографии. Обычно если процесс деформации затронул суставы, то это сказывается на проходимости и питании сосудов. С помощью метода ангиографии можно определить сосуды, которые оказались поражены этим процессом и степень развития унковертебрального артроза шейного отдела позвоночника.

Лечение шейного артроза

Для скорейшего выздоровления от специалиста требуется ликвидировать основную причину заболевания, а также побороть факторы, которые создали благоприятную почву для его развития. Только после этого начинается непосредственно лечения заболевания. Программа терапии в каждом случае может отличаться в зависимости от результатов проведенной диагностики.

Устранение причин

На начальном этапе необходимо все усилия бросить на то, чтобы исключить малейшее движение шейного отдела и вытянуть его, тем самым нагрузка на внутрисуставные хрящи должна быть минимальной.

Решить эту задачу можно с помощью специального ортопедического воротника. Чаще всего пациенты сталкиваются с подобными нарушениями вследствие чрезмерных физических нагрузок. В этом случае им придется отказаться от деятельности, которая сопровождается подобными нагрузками, а для поддержания минимальной активности придется поменять свой образ жизни.

Для замедления патологического процесса необходимо следить за осанкой, правильно распределять нагрузку, использовать ортопедическую подушку, а также исключить резкие движения шеей.

При повторном возникновении артроза меры терапии должны быть направлены на лечение заболевания, которое спровоцировало его развитие. Внимание необходимо уделять рациону питания, а также бороться с избыточным весом.

Ускорить процесс выздоровления при артрозе шейного отдела может помочь диета, которой необходимо придерживаться в течение всего времени лечения.

В первую очередь придется исключить из рациона животные тугоплавкие жиры, копчености, жареное и консервированное, а также блюда, приготовленные с использованием соли и острых приправ, спиртные и газированные напитки.

Приветствуется наличие в меню злакового хлеба, свежих фруктов и овощей, большого количества жидкости, что помогает улучшить состояние при артрозе шейного отдела позвоночника.

Лечение медикаментами

Программа терапии артроза предполагает должна включать прием фармацевтических препаратов различного действия.

Противовоспалительные препараты. Призваны убрать отечность и уменьшить проявление болевых ощущений, применяются внутри в виде таблеток или наружно с использованием мазей, гелей и растираний.

• Хондропротекторы. Препараты, направленные на восстановление состояния хрящевой ткани.
• Миорелаксанты. Группа препаратов, которые позволяют устранить спазмы мышц.
• Также во время лечения артроза показан прием препаратов, нацеленных на нормализацию локального кровотока в области пораженных тканей.
• Витаминно-минеральные комплексы. С помощью них можно нормализовать питание суставов.

При выборе препаратов каждой группы врач должен учесть состояние больного, наличие запрещенных заболеваний, а также особенности недуга.

Массаж, физиотерапия, ЛФК

Для усиления лечебного эффекта рекомендуется помимо приема фармацевтических препаратов использовать физиотерапевтическое воздействие, мануальную терапию и лечебную физкультуру.

Физиолечение

В рамках физиотерапевтических процедур обычно специалисты прописывают следующее:

• Использование импульсного статического тока различной частоты;
• Магнитотерапия. Эффект обеспечивается за счет использования магнитных полей;
• Микроволновая терапия. В основе этого лечения лежит использование дециметровых волн;
• Фонофорез и электрофорез. Показаны при отсутствии симптомов, указывающих на синовит. Особенность процедур заключается в ведении в места поражения противовоспалительных препаратов при помощи ультразвука или постоянного тока;
• Аппликационная тепловая терапия и локальная баротерапия. Процедуры, которые позволяют нормализовать обмен веществ.

Массаж

В рамках мануальной терапии чаще всего прибегают к помощи массажа, который разрешается проводить только после устранения обострений.

На других стадиях развития заболевания он оказывает положительное воздействие в виде улучшения состояния пациента, нормализации кровотока, ликвидации спазмов мышц, улучшения функционирования суставов.

Для оказания лечебного воздействия массаж должен выполнять только опытный специалист-медик.

Лечебная физкультура и гимнастика

Улучшить состояние больного при артрозе шейного отдела можно с помощью программы лечебных упражнений, которые должен назначить только врач. Если совершать неправильные движения, то это может привести к обострению приступов болезни.

Наряду с упражнениями для шейного отдела полезно выполнять общеукрепляющие. И желательно делать гимнастику на свежем воздухе. При выполнении упражнений необходимо правильно подобрать силу воздействия, чтобы не возникало болей и дискомфорта.

Ортопедические изделия

Принести облегчение при унковертебральном артроза могут специальные ортопедические изделия — воротник для шеи, подушка или специальное лечебное белье.

Оперативное вмешательство

Решение о проведении операции для лечения вертебрального артроза принимается на заключительной стадии болезни, когда консервативные методы уже не приносят облегчения пациенту.

Метод хирургического вмешательства используют для лечения ярко выраженных остеофитов. В случае обнаружения деформированных суставов используют искусственные транспланты. В результате операции можно вернуть шее прежнюю подвижность.

Заключение

Артроз шейного отдела позвоночника опасен для здоровья тем, что способен доставить мучительные боли, которые могут вызывать дискомфорт на протяжении длительного времени. Особого внимания заслуживает унковертебральный артроз, который является разновидностью деформирующего шейного артроза .

Помимо болей, он характеризуется наличием костных наростов, которые существенно осложняют лечение заболевания. Поэтому очень важно как можно раньше обратиться за помощью к врачу, чтобы предупредить развитие таких состояний. Выявленное на начальной стадии заболевание легко поддается лечению с помощью современных медикаментозных препаратов.

Унковертебральный артроз шейного отдела позвоночника – деформирующий артроз дугоотросчатых суставов, образующийся между отростками на заднебоковых поверхностях 1-2 позвонков шеи.

Унковертебральный артроз имеет исключительно хроническую форму. Болезнь поражает суставы позвоночника, образуя на позвонках выросты в форме крючка, вызывающие дискомфорт в процессе движения головой. Шейные, плечевые невриты и другие неврологические симптомы содействуют врачу ортопеду-вертебрологу (невропатологу) в постановке предварительного диагноза во время осмотра пациента.

Может показаться, что такое заболевание несерьезно, тем не менее, причина опасения кроется в большом количестве возможных осложнений. Деструктивный процесс в ходе своего развития разлагает слои хрящевой ткани, что кардинально нарушает двигательную возможность шеи и оказывает негативное воздействие на проходящие кровеносные сосуды и нервные образования. Несвоевременное лечение заболевания дугоотросчатых суставов провоцирует головную боль, головокружение, ухудшает зрение, происходят скачки давления присутствует местный болевой синдром, онемение, а также спазмы и слабость мышц.

Артроз шеи следует выявлять на ранней стадии вследствие молниеносного прогресса болезни и преобразования ее в деформирующую. Лечение неспособно полностью вылечить артроз шеи и направлено лишь на временное облегчение боли и восстановление подвижности.

Причины патологии

Системообразующими причинами заболевания выступает отсутствие двигательных шейных нагрузок и малая физическая деятельность. Шейный артроз вызывается лишним весом, поднятием тяжестей, травмами позвонков шеи, вывихом головки тазобедренной кости. Последствия полиомиелита, плоскостопия, синдрома Ольеника, остеопороза также провоцируют возникновение болезни. Сидячий образ жизни, неправильная осанка – еще одни причины появления артроза.

Симптомы заболевания

Позвоночные хрящи выполняют функцию амортизации между позвонками. В их же «обязанности» входит защита близлежащих нервов и кровеносных сосудов от повреждений. Артроз шеи способствует потере эластичности хрящевых дисков, их утончению и уменьшению упругости. Происходит их деформирование.

Унковертебральный артроз характеризуется появлением хруста при поворотах и наклонах головы, шейных болей во время физических нагрузок – это непосредственно первые симптомы заболевания. Поначалу боль непостоянна, но вскоре в ходе развития патологии она обретает регулярный, острый и интенсивный характер.

Игнорировать первые симптомы ни в коем случае нельзя ввиду того, что болезнь легко поддается лечению в самом начале своего развития. Всего за 2 недели можно остановить течение артроза.

Вертебральный артроз шейного отдела позвоночника имеет отличительные симптомы, появляющиеся в процессе развития патологии:

• сильная головная боль;
• увеличение количества вывихов и подвывихов шеи;
• онемение нижней части лица;
• ухудшение зрения;
• спинные и грудные боли;
• изменения давления (гипертония);
• растущая боль в отсутствии каких-либо движений телом;
• головокружение.

Диагностика заболевания

При первых признаках болезни следует немедленно обращаться к врачу. Специалист определит процедуры, которые смогут установить точный диагноз, и назначит правильное лечение.

Диагностические мероприятия включают в себя:

1. Рентгенография (снимок в 2-ух проекциях шейного отдела позвоночника).
2. Магнитно-резонансная томография (МРТ).
3. Ангиография сосудов.
4. Ядерный магнитный резонанс.

Лечение унковертебрального артроза

Лечить вертебральный артроз шейного отдела позвоночника необходимо, прежде всего, методом устранения первопричины, вызвавшей болезнь. Комплекс мер должен быть направлен на выработку правильной осанки, организацию питания для уменьшения массы тела, сокращение поднятий тяжелых предметов. Врачи также прописывают покой и рекомендуют использовать ортопедическую подушку.

Чтобы вытянуть скелет, пациенту назначается носить ортопедический воротник. Выбор и срок ношения определяется ортопедом либо вертебрологом. Пациенту также в обязательном порядке необходимо выполнять упражнения лечебной гимнастики. Упражнения направлены на восстановление движения в районе шеи. Каждое упражнение выполняется медленно в сидячем положении, дабы не вызвать болевые ощущения.

Только после устранения основного заболевания по результатам диагностики пациенту разрабатывают индивидуальный курс терапии.

Артроз шейного отдела позвоночника предполагает следующие способы лечения:

• физиотерапевтические процедуры;
• медикаментозные препараты;
• лечение сосудов;
• лечебная гимнастика;
• мануальная терапия;
• использование хондропротекторов.

Унковертебральный артроз дугоотросчатых суставов в обязательном порядке лечится медикаментозным способом. Здесь применяются нестероидные противовоспалительные средства, снимающие боль и воспаление суставов, миорелаксанты, устраняющие мышечные спазмы, хондропротекторы, питающие хрящевую ткань. Сюда же относят медикаменты, усиливающие мозговое кровообращение и микроциркуляцию.

В любом случае, лечение должен составить врач, так как артроз шеи обладает индивидуальными характеристиками у каждого пациента.

Физиотерапия имеет очень весомое значение в борьбе с артрозом дугоотросчатых суставов. Она включает процедуры магнитотерапии (снимает боль, отеки и воспаление), амплипульстерапии (улучшает питание тканей суставов, снимает отечность, прекращает боль), фонореза (обезболивающее средство).

Важно! Методы мануальной терапии и массажа требуют рук профессионалов. Доверяйте свое тело специалистам.

Унковертебральный артроз шеи лечится и народными средствами. Народная медицина оказывает дополнительный положительный эффект во взаимодействии с медикаментозным методом и процедурами физиотерапии. Лечение народными средствами предусматривает использование растираний, мазей, компрессов:

• Равные пропорции шишек хмеля и свиного жира мешают между собой таким образом, чтобы на выходе получилась мазь. Втирается она вечером, перед сном.
• Смесь масла подсолнечного с маслом герани выдерживают в затемненном месте около 2-ух недель. Используют для растирания.
• 50 г цветов толокнянки и 300 г спирта необходимы для приготовления настойки, которой смазывают шею или применяют в качестве компресса.
• Перетирают и используют свежие плоды облепихи в виде компресса, чтобы мгновенно снять боль и убрать воспаление.

Унковертебральный артроз шей представляет собой весьма серьезное заболевание, которое следует лечить при первых же симптомах. Начинаясь со сбоя в питании хрящевых тканей, болезнь приобретает разрушительный характер, происходит деформация суставов, появляются костные выросты.

2016-02-03

Спондилоартроз шейного отдела позвоночника: причины и профилактика

Боль в шее? Возможный диагноз – спондилоартроз шейного отдела позвоночника. Это воспаление дугоотросчатых суставов позвоночника, что является результатом деформирования их хрящевой ткани. Причиной заболевания может быть остеохондроз, поскольку при нем снижается высота межпозвоночных дисков и нагрузка с тела перекладывается на дугоотросчатые суставы.

Содержание:

• Причины появления заболевания
• Лечение заболевания
• Лечебная гимнастика
• Рецепты лечения народной медициной
• Профилактика заболевания

В результате костная ткань в суставах разрастается, и на позвонках образуются наросты – шипы. Они со временем проникают в пространство между позвонками, повреждая хрящевую ткань и деформируя дугоотросчатые суставы.

Причины появления заболевания

Факторами возникновения недуга могут быть травмы и врожденные патологии позвоночника, а также спондилоартрозу подвержены люди, больные сколиозом и работающие долгое время в неподвижном положении. Шейный спондилоартроз также имеет второе название «болезнь интеллектуалов».

В случае нахождения человека в одном положении, особенно, когда не разгибается шея, необходимо каждый час обязательно делать в работе перерывы для профилактической гимнастики.

Симптоматика и диагностика заболевания

Поводом для обращения к специалистам могут быть:

• ноющая, тупая боль в области шеи;
• болевые ощущения в затылочной части головы и околоушной области вблизи шеи;
• усиление боли при движениях головой;
• болевое ощущение при изменении положения шеи после ее стационарного положения;
• скованность шеи при движениях, проходящая после ее разминки.

На начальном этапе развития спондилоартроза шейного отдела позвоночника симптомы возникают внезапно, постепенно превращаясь в постоянную боль с регулярными мышечными спазмами.

Диагноз заболевания выставляется при помощи рентгенографии или результатов МРТ. Снимки делают в максимально сгибающем и разгибающем положении шеи.

Лечение заболевания

Лечение спондилоартроза шеи необходимо начинать сразу после его диагностирования, т.к. разрушение околопозвоночных хрящей может привести к необратимой деформации и негативным проявлениям, самое безобидное из которых это невозможность безболезненно делать движения шеей.

Лечение спондилоартроза шейного отдела позвоночника эффективно в том случае, если оно проводится комплексно. В период обострения заболевания больному назначают применение противовоспалительных и обезболивающих препаратов. Например, нимесулид, мелоксикам, целекоксиб, индометацин, аэртал, кеторолак, пироксикам, диклофенак натрия и прочие аналоги.

Устранить мышечный спазм помогут но-шпа, сирдалуд, мидокалм. Уменьшить сужаемость сосудистых стенок позволяют эмоксипин и аскорутин. Также врачи рекомендуют применение препаратов, улучшающих микроциркуляцию крови. Это гинкго билоба, агапурин и трентал. Препараты, помогающие восстанавливать разрушенные хрящи, — терафлекс и хондрофлекс.

Далее терапию продолжают с применением физиотерапевтических процедур и упражнений, направленных на укрепление мышц в области шеи. Назначение витамина В6 внутримышечно обусловлено улучшением после его применения нервной проходимости. На область локализации боли полезно накладывать согревающие компрессы.

Эффективна в процессе лечения шейного спондилоартроза процедура электрофореза с использованием растворов и лечебных мазей.

Также следует отметить процедуры, пользующиеся бесспорным преимуществом в лечении спондилоартроза. Это магнитно-лазерная терапия, магнитотерапия и низкочастотная терапия током.

Эффективен массаж воротниковой области. Однако следует помнить, что при шейном спондилоартрозе исключена процедура глубокого массажа, особенно в период обострения заболевания. Поэтому рекомендуется доверить выполнение массажа профессиональному медицинскому работнику, а не проводить его самостоятельно.

Лечебная гимнастика

Занятия лечебной физкультурой при шейном спондилоартрозе назначают в острый период заболевания (в период сильных болей).

Особенностью спондилоартроза является увеличение подвижности позвонков. По этой причине все упражнения выполняются в защитном ватно-марлевом воротнике. Это помогает поддержать позвоночник, создать ему покой, предупредить появление микротравм и распространение болевого синдрома на плечевой пояс позвоночника. Ватно-марлевый воротник носят на протяжении всего курса лечения.

Во время проведения занятий лечебной физкультуры пациент выполняет упражнения либо лежа на спине, либо сидя на стуле. Активные движения шеей рекомендуется начинать только на 25-ый день лечения, но в крайне медленном темпе и не более 3 раз подряд. Лечебные упражнения чередуют с релаксационными, что позволяет снизить передачу болевых ощущений на шейный отдел.

Выполнение упражнений лечебной гимнастики на первоначальном этапе должно длиться не более 5-ти секунд и желательно под наблюдением специалиста. Продолжительность сеансов ЛФК постепенно увеличивается по согласованию с врачом. Самостоятельное выполнение упражнений приветствуется только после специального обучения в конце курса лечения.

Курсу ЛФК при диагнозе спондилоартроз шейного отдела позвоночника характерно наличие упражнений дыхательной гимнастики. Так как из-за болевого синдрома в области позвоночника больной непроизвольно дышит неправильно и это приводит к тому, что разница между диаметрами окружности грудной клетки на вдохе и выдохе уменьшается.

Болевые ощущения во время занятий ЛФК не должны усиливаться, именно поэтому нагрузку на шейный отдел увеличивают постепенно.

Больным шейным спондилоартрозом рекомендовано спать на очень низкой либо плоской подушке.

Уменьшить или снять болевые ощущения, а также снять нагрузку с позвонков позволяет растягивание и вытяжение позвоночника. Продолжительность данного процесса колеблется в пределах 10-30 минут за 1 раз. Процедуру проводят несколько раз в день.

Процедура вытяжения шейного отдела позвоночника производится на доске, прикрепленной к подоконнику или стене под углом 15-250. Отступив от верхнего края 20 см, к доске прикрепляют поперечную планку шириной 5 см – подголовник. Для того чтобы не возникало ощущения передавливания шеи, он должен быть обтянут мягкой тканью.

Пациент ложится на доску так, чтобы его шея лежала на подголовнике. Для расслабления мышц под колени пациента подкладывают подушку. Пациент под действием силы тяжести сползает вниз и удерживается только затылком. Так и происходит процедура вытяжения позвоночника.

Рецепты лечения народной медициной

Улучшение обмена веществ и стимулирование коры надпочечников: берут в равных пропорциях листья черной смородины и брусники, плоды шиповника и заваривают витаминный чай. Принимают по 2 стакана до еды ежедневно.

Обезболивающее и противовоспалительное средство: 40 гр. листьев березы, 10 гр. цветков черной бузины, 50 гр. коры ивы смешивают и измельчают. Две ст. ложки сбора заваривают пол — литром кипятка и принимают по полстакана в день 3-4 раза.

Наружное средство: используют лечебные травы, которые содержат эфирные масла. Например, настойку перца стручкового, мазь «Эфкамон», перцовый пластырь и др.

Избежать чувства тревоги, вегетативных расстройств и плохого сна из-за постоянных болей помогут настои из нескольких лекарственных растений. Например, мяты перечной, лаванды, пассифлоры и корня валерианы.

Уменьшение отечности тканей: 30 гр. листьев подорожника, 30 гр. хвоща полевого, 25 гр. плодов шиповника. Принимают по одному-два стакана 2-3 раза в день.

Очищение организма от шлаков, выведение продуктов метаболизма: смешать в пропорции 3:1:3 соки: картофельный, свекольный и морковный. А также этому способствует прием настойки чеснока.

Профилактика заболевания

Лучшей профилактикой заболевания шейным спондилоартрозом является регулярное проведение производственной гимнастики, постоянное изменение позы в течение дня. Если у человека сидячий образ работы, то необходимо каждые десять минут поднимать голову и опускать плечи. Это простое упражнение содействует уменьшению нагрузки на позвоночный столб человека. Каждый час человек должен вставать, совершать небольшую прогулку, тем самым разгружая плечевой пояс. Выполнение гимнастических упражнений положительно сказывается на состоянии суставов.

В профилактических целях больным шейным спондилоартрозом для того, чтобы избежать обострения заболевания, специалисты рекомендуют не переохлаждаться, не делать резких движения, не поднимать тяжестей, избегать действия вибрации и долго не находиться в однообразной позе.