Артроз стопы что это такое

Артроз мелких суставов стопы

Артроз стопы – это хроническое, медленно-прогрессирующее заболевание, которое поражает мелкие межфаланговые суставы стоп, приводит к их разрушению, деформации пальцев и других участков ступней. Если вовремя не начать лечение, то болезнь значительно ухудшает качество жизни пациентов, а также может стать причиной инвалидности.

Остеоартроз – это системный процесс, то есть в той или иной мере страдают все суставы организма, но более всего подвержены разрушению те сочленения, которые ежедневно претерпевают большие нагрузки. У одних людей это колени, у других – тазобедренные сочленения, а у третьих – суставы и кости стопы. Какая именно форма артроза развивается у конкретного пациента, зависит от нескольких факторов, например, от пола и возраста, рода деятельности, образа жизни, наличия генетической склонности, сопутствующих заболеваний и нарушений обмена веществ.

Чаще всего артроз мелких суставов стопы развивается у женщин в возрасте 40-50 лет (особый фактор риска – ходьба на высоких каблуках и в туфлях с узким носком). Мужчины страдают этой формой артроза гораздо реже.

Чем раньше выявить проблему, тем проще с ней справиться. Ведь при артрозных изменениях в суставах начальной степени возможно вполне успешное консервативное лечение, но, если процесс зашел далеко, развилась выраженная деформация ступней ног, нарушилась их опорная функция, то помочь сможет только операция.

Причины и факторы риска

В зависимости от причин развития деформирующего артроза стоп на ногах, выделяют:

1. Первичный артроз – когда явная причина развития дегенеративно-дистрофических изменений в суставах отсутствует, не удается обнаружить связи с каким-либо заболеванием, которое могло послужить отправной точкой для развития недуга. В таких случаях говорят о генетической склонности к артрозу, которая проявляется в особенном строении скелета ступней (например, широкая стопа), а также имеют значение факторы риска. Чем их больше, тем выше шанс заболеть.
2. Вторичный артроз – развивается вследствии какого-то первичного недуга. Например, чаще всего приходится сталкиваться с посттравматическим остеоартрозом после перенесенных травм), также он поражает людей с врожденными или приобретенными деформациями и заболеваниями опорно-двигательного аппарата, например, при плоскостопии, искривлениях позвоночника и пр.

Следует знать, что в данное время еще не известно точных причин и механизмов развития остеоартроза. Ученые полагают, что виновником этого недуга является старение организма. Это подтверждает тот факт, что артроз в большинстве случаев начинают выявлять в возрасте 40-50 лет, и с каждым последующим прожитым годом его количество увеличивается.

Но это не объясняет, почему болезнь развивается и у молодых людей. Во втором случае специалисты отводят основную роль уже не старению хрящевой ткани, а ее повышенному износу. У таких людей практически всегда выявляют один либо несколько факторов риска. Вот основные из них:

• особое строение скелета стоп (узкая или широкая ступня, высокий свод, наличие плоскостопия);
• избыточный вес;
• нарушения осанки и различные деформации позвоночного столба;
• ежедневные избыточные нагрузки на ноги, например, работа, связанная с длительной ходьбой или стоянием, профессиональные занятия спортом;
• “пристрастие” к обуви на высоком каблуке, с узким носком;
• травматические повреждения суставов ног в анамнезе;
• обменные и эндокринные нарушения;
• воспалительные заболевания суставов, остеохондропатии и прочие поражения суставного аппарата;
• наследственная склонность к этой болезни;
• нерациональное и несбалансированное питание;
• высокий рост у человека.

Если человек имеет факторы риска артроза стопы, то это вовсе не значит, что он заболеет. Их определение необходимо, в первую очередь, для проведения профилактических мероприятий. А в случае уже присутствующего недуга избавление от предрасполагающих факторов способствует остановке патологического процесса и выздоровлению.

Признаки артроза стопы и степени заболевания

Симптомы заболевания зависят от его стадии, а также от индивидуальных особенностей пациента. Как правило, артроз начинается незаметно и медленно, но неуклонно прогрессирует, если ничего не предпринимать. Выделяют 3 степени артроза.

Артроз 1 степени

Чаще всего болезнь на этой стадии не диагностируется, так как нет ее отчетливых признаков. Пациенты могут жаловаться на усталость или чувство дискомфорта в стопах после длительного пребывания в вертикальном положении или ходьбы, боль развивается редко. Все патологические ощущения исчезают после отдыха. Это и становится причиной заблуждений, и большинство воспринимает такое самочувствие как обычное переутомление, но вот только такие симптомы повторяются очень часто, что должно стать причиной настороженности. Иногда может развиваться хруст при движениях, но он бывает и у здоровых людей.

Артроз 2 степени

Именно на этой стадии чаще всего устанавливается диагноз. Боль становится интенсивнее, беспокоит не только после сильных, но и обычных нагрузок, длительно не проходит в состоянии покоя. Люди начинают употреблять различные обезболивающие препараты, которые сначала хорошо справляются с болевым синдромом.

Второй частой жалобой является увеличение размера обуви, что связано с утолщением головок костей стоп и разрастанием соединительной ткани вокруг поврежденных суставов. Именно в этот момент и начинается деформация пальцев. Чаще всего страдает первый палец – развивается halus valgus. Это специфическая деформация, которая проявляется отклонением большого пальца к наружному краю стопы и выпиранием головки плюсневой кости наружу. В быту ее называют просто “косточка”. Это значительно осложняет подбор обуви и является значительным косметическим дефектом. Особенно по поводу косточки переживают женщины.

Артроз 3 степени

На последней стадии развития артроза боль становится постоянной, перестают помогать различные анальгетики. Развиваются выраженные деформации пальцев, утрачивается подвижность в суставах стопы. Это становится причиной нарушения опорной функции ступни или даже ее полной утраты. У пациентов меняется походка, нарушается равномерное распределение веса тела, в результате страдают и другие суставы ног, а также позвоночник.

Установить диагноз остеоартроза стоп несложно на 2 и 3 стадии, когда присутствуют типичные деформации. Гораздо сложнее сделать это в самом начале болезни. С этой целью применяют рентгенографию суставов стоп, где находят сужение суставных щелей, субхондральные кистозные образования, деформации суставов, краевые костные разрастания.

Если у специалиста возникают какие-то сомнения и необходимо проводить дифференциальную диагностику, то назначают МРТ или КТ.

Как лечить артроз стопы?

Лечение деформирующего артроза стопы включает консервативные и хирургические методики. Начинают терапию всегда с первых мероприятий, а в случае их неэффективности приступают к хирургической коррекции дефектов.

Питание и образ жизни

Особая диета при артрозе стопы не нужна. Важно, чтобы пища была сбалансирована по основным макронутриентам, витаминам и микроэлементам. В случае наличия такой проблемы, как избыточная масса тела, нужно снизить калорийность суточного рациона, свести к минимуму употребление животных жиров и простых углеводов, так как лишние килограммы – это серьезный фактор риска артроза.

Что касается образа жизни, то его необходимо модифицировать таким образом, чтобы исключить или свести к минимуму влияние негативных факторов, пересмотреть свою обувь и отдать предпочтение ортопедическим моделям.

Медикаментозное лечение артроза суставов стопы

Лечение лекарственными препаратами не является основным, его цель – облегчить болевой синдром, чтобы пациент смог заниматься, например, специальными упражнениями при артрозе стопы. Также некоторые медикаменты применяют с целью замедлить развитие патологических изменений и улучшить подвижность суставов, но их эффективность пока не доказана.

Для лечения остеоартроза применяют лекарства из следующих групп:

• анальгетики и нестероидные противовоспалительные (ибупрофен, диклофенак, парацетамол, нимесулид, мелоксикам, ацеклофенак и пр.);
• хондропротекторы, действующим веществом которых являются хондроитин и глюкозамин (Дона, Структум, Терафлекс, Алфлутоп);
• глюкокортикоидные препараты применяют при выраженном болевом синдроме для блокады сустава (Дипроспан, Кеналог).

Медикаменты применяют как для внутреннего и парентерального приема (таблетки, капсулы, растворы для инъекций), так и для локального (мази, гели, кремы, пластыри).

Прочие консервативные методы лечения

В комплексную терапию обязательно входят такие методики:

• лечебная гимнастика;
• массаж и другие мануальные методы воздействия;
• физиотерапия (лазеролечение, магнитотерапия, фонофорез, УВЧ, грязевые обертывания, парафиновые и озокеритные аппликации);
• консервативные ортопедические методы коррекции деформации (шины для больших пальцев, межпальцевые перегородки, ортопедические стельки и обувь).

Такая терапия позволяет приостановить прогрессирование болезни, ограничить деформацию пальцев, увеличить подвижность в суставах, предупредить развитие стойкого болевого синдрома.

Народные средства

Лечение народными средствами может применяться как дополнение к основному на всех стадиях болезни. Но ни в коем случае оно не должно быть основным и единственным. Все методики народного лечения направлены в основном на уменьшение боли при артрозе, но они не влияют на прогрессирование болезни. Также важно перед применение любого средства (их существует очень много) проконсультироваться с врачом по поводу целесообразности и отсутствия индивидуальных противопоказаний именно к этому рецепту.

Хирургическое лечение

Хирургические лечение артроза стопы назначается при выраженных деформациях, которые не удается исправить консервативным путем, а также по желанию пациента при косметическом дефекте.

Применяют артропластические операции, которые позволяют вернуть прежний вид стопе, а также полностью возобновить ее функцию. Сегодня такие вмешательства проводят при помощи эндоскопической и малоинвазивной техники, что значительно упрощает и сокращает сроки постоперационной реабилитации.

Артроз стопы – это не только внешний косметический дефект, а серьезная патология, которая может стать причиной значительного ухудшения качества жизни человека, а в некоторых случаях – даже инвалидности. Поэтому при выявлении у себя каких-либо настораживающих симптомов в обязательном порядке обращайтесь за помощью к специалисту.

Артроз – это заболевание, при котором постепенно разрушаются суставы. Чаще всего оно развивается в пожилом возрасте. Болезнь сопровождается выраженным болевым синдромом и способна привести к инвалидности. При каких симптомах может быть поставлен такой диагноз? Какое лечение будет эффективным? Применимы ли при этом заболевании средства народной медицины?

Симптомы

Артроз ног – достаточно частое явление у пожилых людей. Мелкие суставы повреждаются чаще, чем крупные, но их поражение может привести к не менее тяжелым последствиям. Причиной развития болезни является нарушение кровоснабжения хрящевой ткани, вследствие чего она теряет эластичность и постепенно разрушается. Когда хрящ истончается, суставные поверхности костей соприкасаются, и при движении происходит трение. Следствием постоянных повреждений становится хроническое воспаление. Всё это обуславливает характерную для артроза симптоматику.

Существует несколько вариантов локализации артроза стопы. Различить их, особенно на ранних стадиях, иногда можно только посмотрев рентгенологический снимок. Симптомы всех видов сходны, но когда деформация становится заметной, даже при обычном осмотре врач сможет увидеть, какой именно сустав поражен. К тому же нередко заболевание поражает несколько суставов.

В развитии артроза мелких суставов ноги различают три стадии. Полностью обратимой считается только первая.

Первая стадия

Артроз сначала может протекать без симптомов. Даже если проявления есть, они появляются периодически и практически не мешают качеству жизни. Поэтому при первой степени тяжести болезнь обнаруживают достаточно редко.

Симптомы артроза стопы первой степени:

• Периодически возникает боль в суставах стопы. Обычно это бывает при больших нагрузках на ноги, например, при занятиях спортом. После отдыха всё проходит.
• Ноги быстро устают.
• Возможна незначительная отёчность стоп к концу дня. Обычно припухлость затрагивает только часть стопы, которая ближе к воспалённому суставу.
• Утром чувствуется небольшая скованность в поражённых суставах, но она проходит вскоре после того, как человек начинает ходить.
• Иногда при движениях слышен характерный хруст.

Если обнаружены такие симптомы, не стоит ждать, что всё пройдёт само или откладывать визит врачу из-за того, что времени нет, а болезнь пока не сильно мешает.

Самостоятельно процесс разрушения хрящевой ткани и кости не прекратится, а когда проявления будут сильнее, потребуется более сложное и длительное лечение.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство для лечения суставов, рекомендованное врачами! Читать далее...

Вторая стадия

Симптомы артроза второй степени чувствуются всегда. При этом они присутствуют постоянно и не проходят даже при продолжительном отдыхе. Поэтому на этой стадии уже чаще обращаются в больницу.

Признаки второй стадии артроза ступни:

• Боль появляется очень часто. Если человек вынужден в течение дня много ходить или стоять болевой синдром очень быстро становится постоянным.
• При осмотре заметно утолщение пораженных суставов.
• Со временем образуются узелки Гебердена и Бушара, которые можно прощупать. Они болезненны, постоянно задевают и повреждают окружающие ткани.
• Суставы отёчны.
• Подвижность немного ограничена.
• Болезненность распространяется и на другие суставы.
• На пятках образуются натоптыши, сухие мозоли.

Лечение артроза стопы второй степени сложнее, чем при начальных проявлениях, но обычно эффект от терапии чувствуется быстро и получается хотя бы на время остановить разрушение сустава.

Третья стадия

Артроз третьей степени характеризуется ярко выраженной симптоматикой. Признаки болезни напоминают о себе постоянно и заметны даже со стороны.

Признаки артроза первой степени:

• Постоянная сильная боль. Особенно сложно подниматься и спускаться по ступеньках.
• Резкое ограничение подвижности. При поражении больших пальцев на ноге, они отклонены вниз и могут двигаться только в этом направлении.
• Пораженные суставы увеличены, деформированы, образовались «косточки». Особенно сильно заметно изменение формы стопы при поражении плюснефаланговых суставов больших пальцев ног.
• Стопа отёчная.
• Часто кожа вокруг сустава покрасневшая, воспалённая.
• На стопе образовались натоптыши, нередко болезненные.
• Больной человек прихрамывает на пораженную артритом ногу, так как каждый шаг доставляет боль. Он старается наступать на внешнюю поверхность стопы.
• Возникают трудности с подбором обуви, так как из-за деформации суставов увеличивается ширина ступни.

Лечение болезни, запущенной до третьей степени, очень сложное, может потребоваться оперативное вмешательство.

Рентгенография

Для того, чтоб дифференцировать артроз от других поражений суставов и мелких костей, очень важно сделать рентген. Снимок артроза стопы имеет особенности, которые помогают точно поставить диагноз.

Признаки артроза на рентгенологическом снимке:

• Резкое сужение суставной щели. Ясно видны и поражения межфаланговых суставов.
• Стопа деформирована, особенно в области межфаланговых суставов.
• Хрящевая ткань изменена или частично отсутствует (при тяжёлых формах).

После того, как с помощью рентгенографии был поставлен диагноз, могут понадобиться дополнительные анализы, чтоб найти причины болезни и выбрать средства, которые помогут выздороветь.

Принципы терапии

Лечение артроза стопы подразумевает комплексное воздействие, которое подбирается индивидуально для каждого пациента. Терапия должна учитывать возраст, состояние организма, степень повреждения и деформации сустава.

Лечение всегда начинают с методов, которые максимально безопасны и просты. Если они оказываются малоэффективными, подбираются другие препараты или назначается оперативное вмешательство.

Пациенту важно осознавать, что при тщательном соблюдении рекомендаций врача можно избежать назначения большого количества лекарств и других лечебных мер, которые могут тяжело переноситься организмом.

Вспомогательные методы

Без дополнительных методов практически невозможно вылечить деформирующий артроз стопы. Большинство из них применимы даже при лечении артроза в домашних условиях, после консультации с врачом.

Основные направления терапии артроза межфаланговых суставов пальцев ног и других отделов стопы без применения медикаментов:

1. Гимнастика. Упражнения направлены на растяжку и укрепление связок и мышц.
2. Массаж. Можно пройти курс лечебного массажа у специалиста по лечению таких заболеваний или попросить врача обучить вас самомассажу.
3. Физиопроцедуры: электрофорез, воздействие лазером, магнитотерапия, ультразвуковая терапия.
4. Грязетерапия и лечебные ванночки.
5. Ортопедическая обувь или стельки.
6. Диета. Питание должно быть направлено на снижение веса, если он избыточный, чтоб уменьшить нагрузку на суставы стопы. Также важно следить, чтоб в рационе присутствовали витамины, минералы, полезные жиры – всё то, что способствует восстановлению хрящевой ткани.
7. Изменение режима дня с целью разгрузить суставы. Например, стараться сидеть в тех случаях, когда привычнее стоять.

Эти методы помогают нормализовать кровообращение, снять воспаление, боль и отёчность. Они направлены на то, чтоб бороться с симптомами и создавать оптимальные условия для того, чтоб действие медикаментов было максимально эффективным.

Медикаментозная терапия

Назначение медицинских препаратов обязательно при диагнозе артроз. Существует несколько групп лекарств, каждая из которых необходима для комплексного лечения. То, какие таблетки или инъекции будут назначены, зависит от индивидуальных особенностей организма каждого пациента и его истории болезни, поэтому может быть определено только лечащим врачом.

Какие лекарства могут быть назначены при артрозе пальцев и других отделов стопы:

• Обезболивающие таблетки или уколы.
• Противовоспалительные препараты: Ибупрофен, Пироксикам, Индометоцин, Ортофен.
• Стероидные противовоспалительные средства. Их используют не только для внешнего воздействия, но и вводят непосредственно в сустав. Эта мера не используется при небольших изменениях хрящевой ткани.
• Хондопротекторы: хондроитин сульфат, глюкозамин сульфат, гиалуроновая кислота.

Ни в коем случае нельзя самостоятельно подбирать препараты, покупать лекарства только потому, что их пьёт кто-то с таким же диагнозом.

Неправильные сочетания медикаментов или прием лекарств, которые противопоказаны по каким-то причинам, могут нанести огромный, порой непоправимый вред здоровью.

Операция

К оперативному вмешательству прибегают лишь в том случае, когда деформация сустава и костей пальцев очень сильная, и другие методы не помогают достичь желаемого эффекта. Даже если операция неизбежна, желательно перед ней постараться снять воспаление.

Существует два варианта операций:

1. Акропластика. Поврежденные части сустава иссекаются, из собственных тканей формируется новая поверхность стыка костей, насколько это возможно. Этот вариант безопасней и у него меньше противопоказаний.
2. Эндопротезирование. Эта операция сложнее, так как предусматривает вживление протеза – инородного тела. Но она надежнее для тех, кто планирует после хирургического вмешательства вести активный образ жизни.

После операции следует период восстановления. В это время показаны занятия лечебной физкультурой, физиопроцедуры, массаж.

Народные средства

concept of calendula flower essential oil and tincture.

Методы лечения народными средствами будут особенно интересны тем, кто хочет знать как лечить артроз стопы в домашних условиях. Рецептов лекарств на основе трав или продуктов, которые есть практически в каждом доме, множество. В основном это рецепты ванночек, компрессов и мазей, которые помогают снять боль и воспаление.

Вот некоторые варианты:

• Настойка травы сабельник болотный. Принимают внутрь, делают компрессы и растирания.
• Компресс со смесью кефира и мела.
• Ванночки с отварами мяты, лопуха.
• Компрессы с овсом или алоэ.

Народные средства очень эффективны как вспомогательное средство при лечении артроза. Но перед тем как принимать такое лекарство внутрь или делать с ним ванночки и компрессы, нужно проконсультироваться с врачом о сочетании с другими принимаемыми лекарствами. Это поможет ускорить лечение и избежать нежелательных побочных эффектов.

Если у человека диагностируется артроз, лечение стопы в домашних условиях является основным способом воздействия на заболевание. В условиях клиники больной может пройти только курс физиотерапии. Более печальным поводом для визита в больницу является хирургическая операция. Но такое бывает только в самых запущенных случаях, когда суставы ног полностью потеряли подвижность или жизни больного угрожает опасность. Если следить за своим здоровьем и не заниматься самолечением, то болезнь можно купировать на ранних стадиях.

Особенностью артроза является то, что выявить его можно даже самостоятельно, еще в момент формирования. Недуг дает о себе знать болевым синдромом и несвойственными звуками, издаваемыми при ходьбе. Не стоит ждать обострения артроза ног и последующей инвалидности. Необходимо срочно обращаться к врачу. Он направит пациента к ортопеду, который даст рекомендации относительно методов лечения и выбора препаратов от артроза.

Медикаментозный метод лечения артроза

Излечение в домашних условиях возможно только на первой и второй стадии заболевания, когда отсутствуют патологические процессы, связанные с разрушением хрящевой ткани и срастанием костей ног. Прием медикаментозных препаратов — это традиционный метод лечения всех костных заболеваний в легкой форме. Основой успеха является правильный подбор лекарств и выполнение всех указаний лечащего врача. Лечение артроза стопы в домашних условиях регулярно корректируется в зависимости от достигнутых результатов или их отсутствия.

Как правило, больному назначаются такие лекарственные препараты:

1. Хондропротекторы. Это уникальные современные средства, позволяющие остановить разрушение хрящевой ткани, вызвать ее укрепление и регенерацию. Полный курс приема хондропротекторов в сочетании с правильным питанием позволяет полностью восстановить структуру сустава.
2. Противовоспалительные. Лекарства этой группы снимают отечность с ног и способствуют уничтожению очагов инфекции. Курс приема противовоспалительных препаратов продолжается до тех пор, пока ступня не примет природную конфигурацию.
3. Обезболивающие. Эти медикаменты принимаются в первые дни лечения, чтобы уменьшить страдания пациента и вернуть ему способность нормально передвигаться.
4. Антибиотики. Назначаются в том случае, если выявлена инфекция в суставной сумке. Курс лечения длится от 3 до 7 дней в зависимости от обнаруженного возбудителя.

Лекарства принимаются в виде таблеток, мазей, настоек и растворов для инъекций. В некоторых случаях больному назначаются капельницы с глюкозой, витаминами и физиологическим раствором.

Лечение артроза народными средствами

Лечение народными средствами патологий суставов ног может быть успешным, если строго придерживаться назначенной рецептуры. Следует настроиться на то, что лечебный эффект наступит не сразу. На то, чтобы остановить болезнь и вернуть стопам их естественную форму, могут потребоваться месяцы. Однако оно того стоит.

Народные средства не дают осложнений на внутренние органы, они совершенно безвредны для организма. Содержащиеся в них вещества укрепляют иммунитет и улучшают обмен веществ. Накапливаясь во внутренних органах и крови, полезные микроэлементы оказывают длительное лечебное и профилактическое воздействие.

Вне зависимости от степени поражения ног используются такие рецепты народной медицины:

1. Ножные ванны. Ограничений в частоте их принятия нет, так как водные процедуры приносят только пользу. Температура воды подбирается в зависимости от состояния стопы. Если имеются воспалительные процессы и инфекция, то воду нужно нагревать до температуры тела. При отсутствии подобных патологий температуру можно повышать до 40 — 42°С. В тазик добавляют отвар можжевельника, багульника, ромашки, чабреца, череды, душицы и цветков фиалки трехцветной. По мере остывания воды в нее подливают кипяток.
2. Компрессы. Лечить стопы можно компрессами разных составов. Например, из травы, которая осталась после процеживания для ножных ванн. В ней остается достаточно полезных веществ. Другой рецепт включает в себя соль, мед и спирт. Компоненты смешиваются так, чтобы получилась масса, которая не растекается. Лечебные смеси накладываются на ногу, оборачиваются целлофаном и фиксируются эластичным бинтом. Целесообразно делать компрессы на ночь.
3. Растирки. Самой эффективной является смесь водки (0,5 л) и настойки эвкалипта (100 мл). Ингредиенты смешиваются и настаиваются 2 — 3 дня. После этого жидкость втирают в пораженные суставы утром и вечером. Обработанное место укутывается теплой тканью или эластичным бинтом.
4. Оборачивания. Основой является лист лопуха, который хорошо снимает боль или подорожник. На листы этих растений наносится смесь из водки (спирта), меда и давленого чеснока. Такой состав вызывает сильное и проникающее раздражение мягких тканей. В результате происходит усиление притока крови и улучшение обмена веществ в пораженных суставах.
5. Прикладывание к стопе пиявок. Эти существа выделяют антикоагулянты, которые препятствуют образованию в кровеносных сосудах сгустков и тромбов. Пиявок нужно брать только в аптеках. В противном случае возможны неприятные осложнения.
6. Пчелиный яд. Укусы пчел активизируют все обменные процессы на местном уровне. Перед применением такого метода необходимо проконсультироваться с аллергологом.

При применении различных способов лечения народными средствами надо следить за появлением побочных эффектов в виде повышения температуры, сыпи или выделений из носа. Если такие факты имеются, то лечение нужно прекратить и обратиться к врачу.

Гимнастика при артрозе стоп

Что касается лечения артроза дома, то гимнастика является тем мероприятием, которым можно заниматься в любое время, не привязываясь к условиям обстановки. Многие больные ошибочно считают, что при патологии нижних конечностей необходимо соблюдать полный покой, не нагружая стопы. Это является большой ошибкой, так как неподвижность ног вызывает застойные явления, которые усугубляют течение заболевания. Кроме того, происходит ослабление структуры сухожилий и ослабление мускулатуры.

Для того чтобы успешно справиться с заболеванием, необходимо выполнять такие комплексы упражнений:

1. Ходьба по массажному коврику. Это специальные изделия с рифленой поверхностью. Выступы оказывают точечное давление на мягкие ткани, что способствует улучшению кровообращения и обмена веществ в поврежденных суставах. Неплохим решением является хождение по траве, рыхлой земле или песку вокруг дома. Все это способствует повышению тонуса всех тканей стопы.
2. Перекатывание стопой пупырчатого резинового мячика. Это упражнение выполнять можно даже сидя. Выполняют его в том случае, когда нет возможности выйти на улицу, или в фазе обострения артроза. Аналогом мячикам является ножной массажер из дерева или пластика в виде цилиндра, покрытого шипами.
3. Активные движения ногами, имитирующие езду на велосипеде. Упражнение выполняется лежа на спине. Делать его можно на полу или на диване, в любое удобное для этого время. Такая гимнастика способствует улучшению подвижности стоп и оттоку излишней жидкости.
4. Хождение по комнате на полусогнутых ногах. Умеренная нагрузка на суставы способствует активизации всех обменных процессов и кровообращения. Застойные явления исчезают полностью.

Занятия лечебной физкультурой позволяют укрепить ослабевшие пальцы на ногах, разработать сухожилия и вернуть им подвижность. Суставы начинают гнуться так, как это было до заболевания. начинается активная регенерация хрящевых тканей.

Мануальная терапия против артроза

При артрозе нижних конечностей происходит нарушение циркуляции крови. Этот процесс способствует прогрессированию заболевания и переходу его в более тяжелую стадию. Восстановить нормальное кровообращение можно даже при запущенной фазе болезни. Стимулирование суставов вызывает активизацию всех обменных и регенерационных процессов.

Массаж стоп необходимо выполнять с небольшим усилием, не превышая средний уровень болевого порога. Воздействие проводится подушечками пальцев путем мягких поглаживаний и надавливаний на пораженную область. Начинать массаж нужно с кончиков пальцев ног, постепенно продвигаясь к голеностопному суставу. Заканчивают сеанс движениями рук по стопе снизу вверх.

Эффективность мануальной терапии будет намного выше, если ноги предварительно нагреть. Для этого можно использовать теплую ванну или оборачивание конечности озокеритом.

Прохождение курса физиотерапии

Современная медицинская промышленность производит широкий ассортимент портативных физиотерапевтических приборов. Чтобы избежать траты сил и времени на поездки в поликлинику, целесообразно иметь такие устройства дома. По эффективности целебного действия они не отличаются от стационарных аналогов. В домашних условиях используется электрофорез, УВЧ и электромагнитное излучение.

Физиотерапия позволяет достичь такого лечебного эффекта:

• активизация обменных процессов в тканях суставов стопы;
• улучшение кровообращения в тканях нижней конечности;
• ликвидация застойных процессов в мягких тканях;
• стимулирование регенерации хрящей в суставе;
• восстановление природной структуры клеток, возвращение им устойчивости к инфекции.

После излечения приобретенные приборы можно будет использовать для профилактики артроза и лечения других заболеваний.

Диета при артрозе

При лечении артроза необходимо придерживаться правильного питания. Следует отказаться от сладкой, острой и жирной пищи. Категорически противопоказаны все солености, так как соль откладывается в суставах, усугубляя ситуацию. Тем, кто любит сладкое, следует перейти на мед. Диета способствует уменьшению веса, что уменьшает давление на больные суставы.

В рацион необходимо включить продукты с высоким содержанием кальция. Этот минерал необходим для восстановления костной и хрящевой ткани. Хороший оздоровительный эффект дают бульоны, творог и прочие кисломолочные продукты. Полезно мясо птицы и рыбы. Во время каждого приема пищи нужно употреблять зелень с высоким содержанием витаминов — лук, чеснок и укроп.

Заключение по теме

Лечение артрита дома только тогда принесет успех, если больной будет носить мягкую и удобную обувь на низком каблуке. Нужно постоянно следить за своим весом и отказаться от вредных привычек. Не допускаются нагрузки на поврежденную конечность и любые резкие движения. Категорически противопоказаны переохлаждения.