Добавить в избранное Рейтинг лекарств

Бег при артрозе

Гимнастика при артрозе коленного сустава доступная всем

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

Артроз является наиболее распространенной причиной скелетно-мышечной боли в сочленении, которая впоследствии может привести к инвалидности. В этой области соединяются конец бедренной кости и голени, которые покрыты гладкой тканью суставного хряща. Между двумя костями располагается второй тип хряща, под названием мениск, функция которого заключается в сглаживании ударных движений при ходьбе. Суставное пространство заполнено жидкостью.

  • Причины возникновения недуга
  • ЛФК при артрозе коленного сустава
  • Упражнения
  • Массаж
  • Баня при артрозе коленного сустава
  • Видео по теме

Причины возникновения недуга

Он начинается вследствие отсутствия или частичной потери суставной жидкости в хряще, из-за чего хрящи претерпевают негативное воздействие, вызванное избыточным трением концов костей друг о друга. Постепенно хрящи истончаются, изнашиваются и могут стать результатом травмы. Заболевание характеризуется ночными болями, утренней скованностью сочленений, их воспалением, крепитацией и уродством.

ЛФК при артрозе коленного сустава

ЛФК при ревматоидном артрите  является одним из методов лечения заболевания. Лечебная физкультура направлена на снижение симптомов болезни и облегчение самочувствия пациента. Для снятия скованности больному необходимо больше двигаться. Поэтому занятия физкультурой особенно важны и используются как часть комплексной терапии. В зависимости от уровня физической подготовки пациента, занятия можно начинать с ходьбы или бега при остеохондрозе.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

При развитии болезней сочленения окружающие его мышцы становятся слабыми, делая его жестким. Занятия ЛФК помогают уменьшить боль, отек, жесткость. Уже через 2 недели регулярных занятий пациент отмечает улучшения в состоянии своего здоровья. Комплекс включает в себя 2 основных типа упражнений: пассивных и активных.

Упражнения

Приступая к занятиям, следует разграничить пассивное лечение и активное. К пассивным упражнениям относят лечение холодом, теплом и гидротерапию.

  • Лечение холодом. При снижении циркуляции крови, холодная терапия способствует уменьшению отека. С этой целью применяют холодные компрессы, обертывания и прочие процедуры.
  • Тепловая терапия увеличивает приток крови к сочленениям и способствует снижению их жесткости. Можно использовать теплые компрессы, согревание с помощью грелки и прочие согревающие процедуры.
  • Гидротерапия. Эта процедура позволяет уменьшить симптомы воспаления. К преимуществам гидродетарии относят возможность проводить занятия в воде, что смягчает выполнение физических нагрузок. Например, ходьба в воде не только снимет боль, но и разомнет жесткие мышцы колена. Кроме того, находясь в теплой воде, легче справиться с мучительной болью и прочими симптомами заболевания.

Гимнастика при артрозе коленного сустава 2 Гимнастика при артрозе коленного сустава доступная всем

Занятия активными упражнениями следует заниматься вместе с физиотерапевтом, хотя бы на начальном этапе. Он покажет, как правильно выполнять зарядку при артрозе коленного сустава, чтобы пациент в последствии мог заниматься физкультурой самостоятельно. Разработка мышц в ноге поможет помочь укрепить сочленения и сделать их сильнее. Другой вариант, приобрести видео с упражнениями при артрозе коленного сустава и заниматься так, как показано на диске.

Комплекс активных упражнений при артрозе коленного сустава включает в себя укрепляющие упражнения и упражнения на гибкость. Регулярные занятия помогут развить двигательную способность, увеличить диапазон движения, сделать колени более гибкими и восстановить нормальную функцию. Также эффективно разминает сочленения занятия на велотренажере при артрозе коленного сустава.

Массаж

Видео-уроки с гимнастикой при артрозе коленного сустава позволят заниматься лечебной физкультурой в домашних условиях. Делать массаж для лечения заболевания придется индивидуально у специалиста. Важно, если массажист расскажет о приемах самомассажа при артрозе коленного сустава и покажет, как делать его дома. Мои пациенты пользуются проверенным средством, благодаря которому можно избавится от болей за 2 недели без особых усилий.

Массаж является привлекательным вариантом лечения заболеваний сочленений. Он способствует уменьшению симптомов болезни и улучшению ее течения путем увеличения местного кровообращения в пораженном участке, повышения тонуса поддерживающей мускулатуры повышения подвижности и снятия боли. Хорошим дополнением к массажетерапии станет йога при артрозе коленного сустава, занятия которой признаны эффективными для различных болезненных опорно-двигательного аппарата.

2 Гимнастика при артрозе коленного сустава доступная всем

Баня при артрозе коленного сустава

Посещение бани при лечении суставных заболеваний является эффективным народным средством. Для усиления эффекта следует применять целебные отвары и настои, которые благотворно влияют на состояние сочленений и хрящей. Распаривание способствует выведению шлаков из организма и продуктов распада, улучшает кровоснабжение и уменьшает проявление дистрофических явлений в суставе. Полезно будет после распаривания выполнить 10 приседаний, чтобы немного размять сочленение.

Все вышеупомянутые процедуры и упражнения способны существенно улучшить состояние сочленений и оказывают благотворное воздействие на весь организм в целом.

Артроз тазобедренного сустава — симптомы и лечение, описание заболевания

Артроз тазобедренного сустава

Боль при ходьбе в области бедра, многочисленные, хоть и незначительные, травмы ног, избыточная масса тела – все это признаки и причины возникновения очень серьезного заболевания тазобедренного сустава — артроза.

Описание заболевания

Артроз тазобедренного сустава – серьезная патология, развивающаяся в тазобедренном сочленении в результате недостаточности питания и как следствие этого, разрушения хрящевой ткани и неподвижности бедра. Заболевание опасно тем, что при несвоевременном начале лечения излечение не только невозможно, но и течение болезни приводит к дальнейшей обездвиженности и потере сустава.

Редкий человек не имеет представления, что такое хрящ. Разделывая тушки крупных животных (свиньи, коровы, барана), можно увидеть кость с гладким, голубоватого цвета хрящом, к которому присоединяется другая кость, свободно скользящая по нему. При здоровой хрящевой ткани сустава движение происходит легко и не доставляет каких-либо неудобств. Если хрящ поврежден артрозом, то поверхность его уже не является гладкой, она имеет зазубрины, ямки, затрудняющие нормальное сгибание/разгибание сустава. Бедро становится похожим на заржавевшие петли садовой калитки, при открытии которой слышен скрип и чувствует напряжение при ее движении.

Коксартроз

Если говорить более упрощенным языком, то артроз тазобедренного сустава – такая болезнь, которая заключается в поврежденности хрящевой ткани, затрудняющей движение сустава и доставляющей нестерпимую боль при ходьбе в области паха и бедра.

Симптомы артроза

Признаки возникновения артроза у всех людей начинаются одинаково. Это, как правило:

  • Небольшая ноющая боль в области бедра во время ходьбы, бега, приседания;
  • Метеозависимость (то есть во время непогоды тазобедренный сустав начинает «крутить» и «ломать»);
  • Больное место горячее на ощупь;
  • Обездвиженность сустава при отсутствии лечения.

Лечение артроза

Лечение артроза тазобедренного сустава напрямую зависит от того, какая степень коксартроза присутствует.

Степени течения артроза:

  1. Если это первая степень, то артроз тазобедренного сустава лечится легко, достаточно лишь восстановить питание хрящевых тканей. Однако с первой степенью артроза практически никто не обращается, так как симптоматика не выражена, боль тазобедренного сочленения незначительна и после нескольких минут отдыха быстро проходит.
  2. Вторая степень артроза тазобедренного соединения поражает хрящевую ткань, идет ее активное разрушение и истончение, воспалительный процесс поражает надкостницу, приводит к дистрофии мышц тазобедренного сочленения. Как правило, больной обращается к врачу на этой стадии, при первом осмотре, без каких-либо специальных приспособлений, становятся видны происходящие в суставе изменения, при рентгенологическом обследовании хорошо заметен просвет между двумя частями сустава и увеличенное количество остеофитов. На второй стадии течения болезни симптомы артроза тазобедренного сустава усиливаются, боль в суставе становится резкой, долго не проходит, может появиться хромота, меняется походка, больной начинает прибегать к услугам трости.
  3. Третья степень течения артроза характеризуется полным отсутствием хрящевой ткани, бедро обездвижено, боль в суставе не прекращается даже после приема сильнейших обезболивающих препаратов. Медикаментозное лечение в таком случае бессмысленно, целесообразным становится замена сустава, то есть его протезирование.

Степени Коксартроза

Как лечить артроз тазобедренного сустава, может определить только врач после проведения диагностики и постановки правильного диагноза. Диагностирование артроза состоит из осмотра врача, включающего ощупывание бедра и сустава, беседы и определения степени подвижности тазобедренного сочленения, и рентгенологического обследования.

Методика лечения артроза в зависимости от степени заболевания

Лечение тазобедренного артроза должно быть начато незамедлительно. И чем скорее пациент обратится к врачу с жалобами на боль в тазобедренном сочленении, тем более благоприятным будет исход. При первой и второй степенях тазобедренного артроза назначается медикаментозное лечение, включающее в себя прием нестероидных противовоспалительных препаратов (группы ибупрофена, диклофенака и других) и обезболивающих средств (мазей, таблеток, гелей, кремов, пластырей, компрессов).

Ибупрофен для суставов

После завершения курса медикаментов (от 1 до 3 месяцев) назначаются:

  1. Физиопроцедуры.
  2. Лечебный массаж.
  3. Лечебная физкультура.
  4. Компресс на суставы с Димексидом.

Третья степень артроза является непоправимой, лечение тазобедренного сочленения консервативным путем не назначается, производят оперативное вмешательство по эндопротезированию тазобедренного сустава.

После того как лечение по устранению артроза, остановки разрушения и поражения хрящей и суставов пройдено, назначаются курсы физиопроцедур и лечебного массажа.

Физиотерапия при коксартрозе

Физиопроцедуры могут включать в себя:

  • Парафиновые обертывания;
  • Воздействие на тазобедренное сочленение током;
  • Иглоукалывания и т. д.

Лечебный массаж при коксартрозе проводится курсами по 10 процедур один раз в 2 месяца.

Лечебная физкультура при артрозе тазобедренного сустава

Хорошо помогают расслабить мышцы и снять их тонус при артрозе тазобедренного сочленения первой и второй степеней специальные упражнения. Все упражнения должны подбираться строго в соответствии с возрастом, степенью тяжести заболевания, подвижностью сустава. Упражнения не должны слишком напрягать таз и бедро, усугубляя заболевание и доставляя боль.

  1. Упражнение проводится в положении лежа. Больной, лежа на спине, начинает попеременно медленно сгибать и разгибать сначала одну, а затем другую ногу в колене, упражнение проводить по 8-12 раз на каждую ногу.
  2. В положении лежа руками обхватить одну из ног и, насколько это возможно, подтянуть колено к животу. Сделать 8-12 раз и сменить ногу.
  3. В положении лежа согнуть ноги в коленях, опираясь стопами на пол, отрывать таз от пола и опускаясь в исходное положение. 7-10 подъемов будет достаточно.
  4. Лечь на живот, согнув одну ногу в колене, а вторую как бы отбросить назад, затем ноги поменять местами.

Упражнение при коксартрозе

Прекрасной альтернативой выполнения упражнений при артрозе служат упражнения в бассейне. Вода оказывает тонизирующее и одновременно расслабляющее действие на все мышцы и суставы, в том числе и тазобедренные, в ней не чувствуется масса тела, а это очень важно для больного тазобедренного соединения, особенно если речь идет о пациентах с ожирением.

В качестве упражнений в воде применяют приседания. Для этого необходимо встать в положение ноги на ширине плеч, руки развести в стороны и медленно приседать, прогибая поясницу и наклоняя корпус вперед. Можно медленно отводить поочередно каждую ногу вперед, в сторону, заводить ее назад.

Полезен и гидромассаж при коксартрозе тазобедренного соединения, можно делать примочки и компрессы из настоя целебных трав.

Народные средства в борьбе с артрозом

Широко применима народная медицина в лечении артрозов.

  1. Лечение тазобедренного артроза куриными яйцами. Для этого нужно взбить белок и добавить в него пшеничную муку, все перемешать до однородного состояния, наносить на ночь, утеплив больное место.
  2. Лечение артроза тазобедренного сочленения уксусом. Для приготовления лечебной мази нужно опустить в банку с уксусом 1 куриное яйцо и убрать банку на неделю, затем достать тару с яйцом без скорлупы, а в уксус добавить 100 гр. сливочного масла, перемешать и оставить на трое суток. Полученную смесь втирать в пораженное место на ночь.
  3. Собранные весной березовые листья и почки запаривать в течение часа в горячей воде, затем намочить ткань раствором и обернуть больное место, держать до тех пор, пока ткань не высохнет.
  4. Эффективен в лечение коксартроза сабельник, из которого делают спиртовую настойку. На 100 гр. травы сабельника идет 200 гр. медицинского спирта. Все смешать, поставить в темное место на 3 дня. 10 капель развести в стакане воды, пить 3 раза в день в течение полугода перед едой.
  5. Успешно лечит артроз натуральный пчелиный мед с добавлением других компонентов. Медицинскую желчь, нашатырный спирт, глицерин, йод и мед смешать в равных количествах и настаивать 10 суток в темном месте, регулярно помешивая, смесь втирается до полного высыхания в больной сустав, предварительно взболтав бутылку.
  6. Крапива – еще одно растение, помогающее в борьбе с артрозом суставов. Для приготовления отвара крапивы берут около 5 кг зеленой травы и варят в большой емкости в течение одного часа, затем горячий раствор выливают в ванную с водой и лежат полчаса. После принятия ванны сустав обязательно утеплить.

Мед для суставов

В народной медицине имеется огромное количество рецептов, помогающих бороться с симптомами и воспалениями артроза. Важно непросто применить тот или иной метод, но и обратиться за советом к врачу. Начинать лечиться народными средствами при артрозе лучше либо совместно с медикаментозным лечением, либо после него, но никак не вместо, игнорируя основное лечение.

Диета при артрозе

Более благоприятным будет прогноз, если болеющий полностью пересмотрит свой режим питания и рацион. Желающим забыть о боли в тазобедренном суставе придется навсегда отказаться от следующего:

  • Жареного;
  • Копченого;
  • Алкоголя;
  • Курения;
  • Соленого.

Необходимо включить в рацион большое количество блюд, содержащих:

  1. Кальций.
  2. Йод.
  3. Калий.
  4. Магний.

Диета при коксартрозе

Свежие фрукты, овощи и ягоды должны присутствовать на столе ежедневно, красное мясо придется исключить, оставив только нежирные сорта белого мяса (птицы).

Артроз тазобедренного сустава – заболевание, требующее деликатного подхода к лечению, процесс восстановления длительный и трудный, требующий от пациента большой силы воли, систематического курсового приема противовоспалительных нестероидных препаратов и обезболивающих средств. Большую роль в лечении артроза играет то, как скоро с жалобами обратится человек, с какой серьезностью больной подойдет к лечению, и какой образ жизни будет вести. Для того чтобы не провоцировать возникновение воспалительного процесса и разрушение хрящевой ткани, необходимо полностью исключить быструю ходьбу, бег и резкие движения способные травмировать ногу.

Таким образом, восстановить хрящевую ткань в тазобедренном суставе, поврежденную артрозом, без операции по протезированию невозможно, но при правильном подходе к лечению, соблюдении всех врачебных предписаний, ведении правильного образа жизни, занятиях лечебной гимнастикой, регулярных курсах массажа, приеме витаминов и грамотном питании можно остановить процесс поражения и разрушения хрящей и тазобедренных сочленений.

Артроз тазобедренного соединения чаще всего настигает людей пожилого возраста, так как именно эта категория людей имеет замедленный обмен веществ, все процессы замедляются, кости и суставы становятся хрупкими.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

-->

Эффективные методы лечения артроза коленных суставов

Коленный артроз или гонартроз вначале поражает внутрисуставной хрящ, в котором развиваются воспалительно-дегенеративные изменения. В последующем аналогичные изменения происходят в суставной костной ткани (эпифизах костей), в связках, в мышцах, в суставной капсуле. В конечном итоге изменяется конфигурация сустава. Поэтому данный процесс еще называют деформрующим коленным остеоартрозом. В зависимости от причин заболевание может быть односторонним или поражать сразу оба сустава.

Виды лечения

Лечение артроза коленного сустава направлено на устранение причин (этиологическое лечение), негативных процессов в суставе (патогенетическое лечение) и проявлений данного заболевания (симптоматическое лечение). Эффективные антиартрозные мероприятия одновременно устраняют и причины, и механизмы, и симптомы гонартроза. Лечение артроза колена должно включать в себя:

  • Медикаменты
  • Физиотерапевтические процедуры
  • Массаж
  • Лечебную физкультуру (ЛФК)
  • Специальные ортопедические приспособления
  • Народные средства
  • Полноценное питание.

Медикаменты

Медикаментозное лечение коленного артроза включает в себя:

  • Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)
  • Местнораздражающие средства
  • Стероидные гормоны
  • Хондропротекторы
  • Иммуностимуляторы
  • Антибиотики (при инфекционных осложнениях)
  • Средства, улучшающие микроциркуляцию крови.

Несмотря на отрицательное действие на желудочно-кишечный тракт, способность вызывать кровотечение и спазм бронхов, НПВС по-прежнему являются основной лекарственной группой при воспалительных заболеваниях в суставах, и гонартроз не исключение. Прерывая ход воспалительных реакций, данные средства устраняют боль и тем самым облегчают состояние больного и способствуют расширению объема движений в колене. НПВС используют как в уколах (Диклофенак, Мовалис), так и местно виде гелей (Диклак гель, Кетопрофен, Напроксен) и пластырей (Олфен).

Местно можно применять не только препараты НПВС, но и согревающие мази (Меновазин, Апизартрон, Випросал). Раздражая кожу, они тем самым улучшают микроциркуляцию в капиллярах суставной капсулы. Для улучшения микроциркуляции показано капельное введение в физрастворе Пентоксифиллина, Трентала, Курантила. Стероидные гормоны (Дексамтазон, Кеналог) в отличие от НПВС вводятся местно в полость сустава, где они и оказывают противовоспалительное действие.

Препараты гиалуроновой кислоты (Остенил, Синвиск, Ферматрон) тоже вводятся в полость сустава. Как и хондропротекторы (Структум, Хондроксид, Румалон) они способствуют восстановлению хрящевой ткани. Для достижения желаемого результата они применяются длительно. Общеукрепляющие средства (Тактивин, Пентоксил, витамины) стимулируют обменные процессы во всем организме, в т.ч. и в хрящевой ткани. Не следует забывать о том, что перед тем как лечить артроз коленного сустава любыми лекарствами, нужен врачебный осмотр и консультация.

болит колено

Массаж и физпроцедуры

После того, как острая стадия артроза снята медикаментами, можно переходить к физиотерапевтическому лечению и массажу. В качестве физпроцедур показана электростимуляция мышц нижних конечностей, магнит на колено, фонофорез с Гидрокортизоном, парафин, озокерит. Все эти средства укрепляют мышечно-связочный аппарат, улучшают местное кровообращение и убирают отек. Закрепить эффект физпроцедур можно, осуществляя лечение деформирующего артроза коленного сустава на грязевых курортах.

Массаж при гонартрозе начинают с нижних участков – стопы, голеностопа и голени, плавно поднимаясь к колену и бедру. Мышцы и сустав сначала легко поглаживаются, затем растираются, разминаются, и затем вновь поглаживаются. При отсутствии массажиста можно заниматься самомассажем – прямыми и круговыми движениями растирать внутреннюю и наружную область коленного сустава. Продолжительность массирования не должна превышать 15 мин. Даже при одностороннем гонартрозе массаж и физпроцедуры проводятся на обоих суставах.

ЛФК

Лечебная гимнастика при гонартрозе призвана стабилизировать сустав, укрепить мышцы бедра и голени, расширить объем движений в колене. При этом основной упор делается на статические нагрузки. Бег, продолжительная ходьба, прыжки, резкие движения повреждают и без того изношенный сустав. Из динамических нагрузок в данном случае оправдана лишь дозированная ходьба на небольшие расстояния и занятия в плавательном бассейне под наблюдением специалиста ЛФК.

Упражнения при артрозе коленного сустава вначале выполняются в положении лежа, когда приподнимают и удерживают выпрямленную в колене ногу. В последующем аналогичное упражнение выполняется в положении стоя. Исходное положение, когда нога опускается, принимают по достижении чувства усталости в мышцах бедра и голени, которое возникает буквально сразу же. Также можно, находясь в сидячем положении, приводить к грудной клетке согнутую в тазобедренном и коленном суставах ногу. Каждое упражнение проводится 8-10 раз.

Параллельно с ЛФК оправдано использование различных ортопедических средств. Простейшее из них – обычная трость, на которую опираются при ходьбе. Специальные корригирующие стельки в обуви уменьшают нагрузку на коленный сустав. При тяжело протекающих деформирующих гонартрозах показано пользование ортезами, имеющими вид наколенника с захватом верхней части голени и нижней части бедра. Изготовленные из металла, пластика и ткани, эти наколенники при артрозе уменьшают нагрузку на сустав, стабилизируют его и предохраняют от внешних повреждений.

Народная медицина

Лечение народными средствами гонартроза осуществляется с применением натуральных препаратов или обычных химических веществ, которые без труда можно приобрести в любом магазине или в аптеке. В этом плане эффективны компрессы с использованием глицерина, 10% нашатыря, настойки йода, медицинской желчи и меда. Все эти ингредиенты смешиваются в равных количествах, а затем 10 дней настаиваются в темном месте. Обработанные этой смесью салфетки прикладываются к колену, а сверху накрываются полиэтиленом и шерстяной тканью.

Аналогичный компресс накладывают с измельченными и протертыми на терке конями хрена. Можно растирать колено настойкой цветков из одуванчика. Свежесорванные цветки помещаются в темного стекла бутылку, после чего бутылка доверху заливается водкой. Настаивать в течение месяца, процедить и втирать в больное колено. При гонартрозе рекомендуются ванны в теплой (не горячей) воде с растворенными кристаллами морской соли. Не следует забывать, что народное лечение артроза коленного сустава вовсе не исключает общепринятое. Напротив, к вышеописанным методам следует прибегать лишь после визита в лечебное учреждение.

Питание

Жесткая диета при гонартрозе вряд ли оправдана. Вместе с тем следует максимально ограничить прием поваренной соли, легкоусваиваемых углеводов (мучных изделий), различных полуфабрикатов, жирных и острых блюд. Употребление этих продуктов создает нагрузку на печень и кишечник. А жиры и углеводы способствуют увеличению веса, который, как известно, является злейшим врагом больных суставов. К нежелательным продуктам относят крепкий чай и кофе, Само собой разумеется, следует избегать алкоголя.

Питание при артрозе коленного сустава должно быть дробным — маленькими порциями по 5-6 раз в день. Суточное количество выпитой воды – не менее 2л. Пищевой рацион включает в себя каши (гречневая, овсяная), свежие овощи, фрукты, отрубной хлеб. Нежирное натуральное мясо также должно обязательно присутствовать, но только в небольшом количестве. В заключение следует отметить, что полностью вылечить артроз коленного сустава невозможно, так как структурные изменения необратимы. Но добиться длительного затихания и избежать ремиссии каждому по силам. Для этого нужно упорство и терпение.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий