Содержание
Зарядка при артрозе коленного сустава – эффективная мера купирования нарушений при ранней стадии их развития. Консервативная терапия считается неполноценной, если ее эффект не закрепляют проведением ЛФК – это неграмотный подход. Поскольку, поддерживая общее состояние пациента только медикаментозно (путем введения анальгетиков и нестероидных препаратов), не происходит влияния на структуру сустава. А если он не разрабатывается, двигательные возможности пациента – ограничены. Цель зарядки при артрозе коленного сустава – улучшить кровообращение и выработку синовиальной жидкости, повысить функциональную активность, предупредить рецидив поражения.
Чтобы избежать осложнений и повысить эффективность зарядки, нужно знать следующие нюансы:
Планируя объем тренировки и длительность курса ЛФК, специалист учитывает степень артроза, поскольку на 3 стадии патологии зарядка для коленных суставов – неоправданный подход, которому предпочтительно выполнение хирургического вмешательства.
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Перед проведением зарядки, сидя утром на постели, нужно немного помассировать колени, бедренный и голеностопный сустав, чтобы минимизировать утреннюю скованность. Затем перейти к реализации тренировочного комплекса:
Правильное выполнение физических занятий предупреждает развитие атрофии мышц, поскольку их волокна помогают коленям выдерживать ежедневные нагрузки. Также физические тренировки способствуют расширению размера суставной щели, укреплению костной системы, прекращению процесса разрушения хрящевой ткани.
Учитывая особенности строения коленного сустава, существуют запрещенные техники физического воздействия на рассматриваемый сегмент опорно-двигательного аппарата.
Два комплекса от доктора Евдокименко:
Движения, от которых нужно отказаться, проводя лечение артроза коленного сустава | Причина, по которой запрещено рассматриваемое действие | Альтернатива, важные рекомендации |
Применение велотренажера (не путать с упражнением в стиле «велосипед»). | Способствует ускорению процесса дегенерации хрящевой ткани сустава. |
|
Прыжки (вне зависимости от дистанции, в том числе и на месте). | Высокая вероятность повреждения диартроза. | Лечь на спину, поочередно, с усилием подтягивать колени к груди, прижимая ногу ладонями. Повторить по 10 раз для каждого сустава.
|
Бег и все виды физической нагрузки, которая его предполагает (футбол, хоккей). | Стимулируется разрушение хрящевой части коленных сочленений, поскольку они претерпевают значительную физическую нагрузку. |
|
Приседания. | Упражнение запрещено при всех стадиях развития артроза. Пациенту нужно понимать логичную вещь – если воспаленный сустав постоянно и некорректно нагружать – он лишен возможности полноценно восстанавливаться. |
|
С упражнений, перечисленных в таблице, 8 из 10 пациентов ошибочно надеются нормализовать состояние коленного сустава. Неоспоримо, что указанные виды физической активности полезны для здоровья, но при артрозе они обеспечивают обратный эффект.
Зарядка при артрозе – щадящий метод терапевтического воздействия и устранения дегенерации ранних стадий ее развития. Укрепление прилегающих мышц, разминка коленного сустава, стимуляция притока крови к его тканям путем специальных упражнений приводит к положительному результату. А в 8 из 10 клинических случаев – даже предотвращает необходимость операции (при условии своевременного обращения к врачу и раннего выполнения зарядки). Поэтому важно правильно расценить беспокоящие симптомы и посетить специалиста.
Такое заболевание, как коксартроз, в наше время встречается достаточно часто. Полезна гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава. Это заболевание касается прежде всего пациентов средней и пожилой возрастных групп и чаще всего диагностируется у женщин.
Развитие коксартроза происходит медленно, в период от одного до нескольких лет. В подавляющем числе случаев к появлению этого заболевания предрасположены люди возрастной категории старше 40 лет.
Для каждого этапа развития заболевания можно выделить свой характерный комплекс симптомов. На первоначальной стадии развития коксартроза происходят незначительные трансформации в костях. Они могут никак не влиять на подвижность и трудоспособность пациента в течение дня. Дискомфортные ощущения в тазобедренной области при движении носят кратковременный характер. Но именно это и будет рассматриваться как первоначальный симптом.
Для начального этапа характерны неприятные ощущения при сгибании и разгибании коленей. Это может свидетельствовать о происходящих в костях воспалительных или разрушительных процессах.
Второй этап заболевания характеризуется усилением болей, которые из нерегулярных становятся более интенсивными, ярко проявляются в ночной период.
Во многих случаях коксартроз тазобедренного сустава диагностируется на 2 степени заболевания.
Внутренние трансформации в суставах и костях происходят активнее. Любые физические упражнения выполнять все тяжелее, ходьба затруднена, движения становятся скованными. Так как конечность лишена привычной нагрузки, нарушается кровообращение, формируется дистрофия и, как следствие этих процессов, у человека развивается хромота.
В дальнейшем по ходу развития заболевания можно замечать укорачивание больной ноги. При коксартрозе 3 степени на снимках обнаруживаются значительные костные разрастания, видно расширение шейки кости. Боли продолжаются и днем, и ночью, варьируется только их частота и сила.
Самая тяжелая стадия коксартроза проходит при полной неподвижности суставов и конечностей — 4 степень, при которой мышцы усыхают или полностью атрофируются, суставы разрушаются и наступает почти абсолютная неподвижность.
Зачастую человек не обращает внимания на сигналы, выраженные на ранних этапах, и не идет на прием к врачу. А ведь лечение коксартроза, диагностированного в первоначальной фазе, произвести значительно легче, чем в запущенном состоянии. В случае заболевания коксартрозом тазобедренного сустава известная поговорка о том, что предупредить проще, чем лечить, оказывается верной.
Имеется обширный ряд предпосылок для возникновения недуга. У детей коксартроз может развиться как последствие прирожденного дегенеративного изменения в тазобедренном суставе. У взрослых к этому заболеванию располагают наличие избыточного веса, усиленная нагрузка на суставы, застарелые травмы, артрит, остеопороз, наследственность.
На разных этапах заболевания прописывают определенные препараты. Одни из них снимают боли, спазмы, воспаление, другие помогают сохранять или наращивать суставный материал. Наряду с медикаментозным лечением применяется лечебная физкультура (ЛФК) при коксартрозе тазобедренного сустава, упражнения для растяжки.
Систематическое и корректное ее выполнение возвращает суставам подвижность, а мышцам придает тонус, при этом наблюдается ослабление болевого симптома.
Комплекс упражнений при коксартрозе должен разрабатываться лечащим врачом индивидуально для каждого пациента. При этом учитываются персональные особенности больного: степень развития заболевания, общее физическое состояние и самочувствие. Дополнить воздействие лекарственных препаратов при лечении коксартроза тазобедренного сустава можно не только лечебной физкультурой, но и специальным массажем. Он позитивно воздействует на общий тонус мышц и состояние кровеносных сосудов.
Прежде чем приступить к зарядке, следует запомнить некоторые правила:
В заключение стоит отметить, что наиболее полезна профилактика: это и умеренные физические нагрузки, утренняя зарядка, занятия спортом, прогулки, правильное питание.
Болезни суставов, в зависимости от стадии распространения и развития патологического процесса, классифицируются по степеням. Врачи разделяют коксартроз на 3 стадии, для каждой из которых характерны определенные особенности в симптоматике и лечении. На 1 и 2 стадиях болезни еще вполне возможно восстановить здоровье с применением исключительно консервативных методов. На третьей стадии развития болезни для восстановления двигательной активности часто приходится прибегать к хирургическому вмешательству.
При коксартрозе происходит постепенное разрушение тазобедренного сустава, поэтому так важно распознать болезнь на ранней стадии и начать ее лечение еще на том этапе, когда можно обойтись средствами, оказывающими минимальное воздействие на весь организм.
Послужить причиной или спусковым механизмом в развитии болезни может несколько различных факторов. Достаточно часто предупредить болезнь не удается из-за того, что ее причины могут находиться в скрытых биологических процессах, протекающих в организме человека. Так, одна из причин развития артроза тазобедренного сустава — это возрастные изменения, бороться с которыми практически невозможно.
К основным причинам, создающим благоприятные условия для развития артроза тазобедренного сустава, относятся:
У пациента может быть наследственная предрасположенность к коксартрозу, но в большинстве случаев она связана с причинами развития болезни больше, чем непосредственно с поражением сустава.
При 1 степени коксартроз может проявляться незначительно. Часто человек даже не замечает тех изменений, к которым приводит болезнь тазобедренного сустава. Сначала появляются незначительные болевые ощущения в области паха и бедра при движении. В состоянии покоя никакого дискомфорта человек не ощущает. На этом этапе обнаружить патологию врач сможет по результатам рентгенографии — на снимке будут заметны изменения. Как правило, при первой степени болезни изменения незначительные. Это может быть увеличение суставной щели или появление костных разрастаний.
Симптоматика в этот период не выражена, ее часто путают с проявлениями других болезней. Точно поставить диагноз сможет только врач, поэтому необходимо обратиться к квалифицированному специалисту как можно раньше, чтобы не усложнить лечение. Только по результатам исследований может быть поставлен диагноз. Даже врач без проведения рентгена не сможет точно определить коксартроз 1 степени.
Как правило, схема лечения составляется индивидуально, и только квалифицированный врач может подобрать оптимальные средства для лечения коксартроза. Цель лечения — остановить патологический процесс. Полностью восстановить поврежденные части сустава естественным путем уже не удастся, но прекратить развитие болезни вполне возможно, как и добиться частичной регенерации поврежденной ткани. Но для этого необходимо составить курс лечения, который будет включать средства различного действия. В результате можно будет добиться комплексного воздействия на пораженный сустав, что позволит предотвратить дальнейшее развитие болезни и устранит ее симптомы.
Для лечения коксартроза на первой стадии обычно рекомендуются следующие методы:
Рецепты некоторых средств народной медицины помогут справиться с болезнью быстрее. Не стоит отказываться от лечения традиционными средствами, рассчитывая только на народные методы, но и недооценивать возможности народных средств неразумно. Особенно если средство народной медицины не только одобрено врачами, но и рекомендуется в некоторых случаях для получения дополнительного терапевтического эффекта.
С их помощью можно существенно облегчить состояние пациента. Однако многие народные методы лечения приносят только временное облегчение, поэтому их неконтролируемое применение может только навредить. Пациент не будет обращаться к врачу, и болезнь перейдет на следующую стадию, лечить которую будет уже сложнее.
При отсутствии своевременного лечения коксатроз первой степени со временем приобретет более серьезные формы. В запущенных случаях болезнь может привести к инвалидности, поэтому не стоит игнорировать первые симптомы. Лучше обратиться к врачу для обследования как можно раньше. Простая гимнастика и доступные средства лечения помогут остановить болезнь.