Добавить в избранное Рейтинг лекарств

Грудной остеохондроз упражнения

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

На сегодняшний день остеохондроз является одним из самых распространенных заболеваний. Зарядка при остеохондрозе грудного отдела позвоночника поможет максимально быстро распрощаться с этой проблемой.

Грудной остеохондроз позвоночника

Борьба с остеохондрозом начинается с раннего выявления факторов наличия недуга, разрабатываются специальные методики по устранению заболевания и всевозможные гимнастические упражнения, которые способны улучшить жизнь больного.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Общие правила

Лечить остеохондроз можно и в домашних условиях, для этого важно знать определенные правила проведения физических нагрузок, так как упражнения имеют свои особенности, противопоказания и некоторые ограничения.

Обращение к врачу при остеохондрозе

  1. Ни в коем случае не стоит начинать заниматься лечением недуга самостоятельно, в первую очередь следует посетить специалиста. Дело в том, что симптоматика недуга может быть клиникой совершенно иного заболевания, при котором выполнения любых упражнений может только принести вред.
  2. Не стоит забывать и о наличии некоторых сопутствующих заболеваний, при которых также не рекомендуются те или иные физические нагрузки.
  3. Зарядка при грудном остеохондрозе категорически запрещена в период обострения, когда важно избавиться от чувства боли и дискомфорта. Гимнастика в такой ситуации способна только ухудшить общее состояние человека.
  4. Не стоит проводить упражнения и в те дни, когда общее состояние больного ухудшено вне зависимости от основного недуга. Это может быть повышение температуры тела, высокое давление, головные боли и другое.
  5. Для того чтобы проводить тренировки, необходимо выбрать одно и то же время, желательно утром. Немаловажно и место для тренировок. Одежда во время проведения гимнастики должна быть удобной и не мешать проведению занятий. Прежде чем приступить к зарядке, комнату необходимо хорошенько проветрить. Такие тренировки необходимо проводить ежедневно.
  6. Если до начала занятий хочется кушать, то употреблять пищу желательно за час до начала проведения.
  7. Перед тренировкой рекомендуется принять теплый душ, который позволит разогреть мышечную ткань.
  8. В обязательном порядке перед началом выполнения упражнений необходимо провести небольшую разминку.
  9. Каждое упражнение следует проводить в легком темпе, не делая при этом резких движений.
  10. При выполнении физических упражнений очень важно правильно дышать. Вдыхать воздух носом, а выдыхать ртом.
  11. Ни во время тренировки, ни по ее окончании у человека не должно возникать ни малейших болевых ощущений. Если же происходит обратное, то больной либо неправильно выполняет указанные упражнения, либо подвергает свой организм чрезмерным нагрузкам, что делать категорически запрещено.
  12. Не нужно стараться выполнить весь комплекс упражнений с первого дня. Нагрузки должны производиться постепенно.
  13. После окончания тренировки организм должен отдохнуть.

Противопоказания для гимнастики при остеохондрозе

Упражнения при остеохондрозе грудного отдела

Такое заболевание встречается у людей намного реже, нежели остеохондроз шейного и поясничного отделов. Для грудного отдела позвоночника требуется отдельный комплекс упражнений. Основными упражнениями при таком недуге являются:

  1. Обратная поза. Для этого необходимо стать прямо, а руки выпрямить по сторонам. Плечи при этом должны быть опущены, а лопатки максимально сведены к позвоночнику. В этот момент нужно максимально расслабить шею, мышцы бедер, пресса и коленей. В таком положении необходимо поочередно скручивать позвоночник в обе стороны, при этом задерживаясь в каждом положении на 25–30 секунд.
  2. Далее упражнения проводятся стоя. На выдохе голову плавно опустить вниз, чтобы подбородок уперся в грудную клетку. В этой позе нужно зафиксироваться на некоторое время и постараться расслабить все мышцы спины. В это же время мышцы брюшного пресса должны напрячься. После верхняя область тела больного наклоняется вперед, руки расслабляются и вместе с телом наклоняются. В таком положении нужно пребывать порядка 5–6 секунд, а потом медленно выпрямиться. Повторять данное упражнение нужно не более 5 раз, особенно при первом занятии.
  3. Занимаем исходное положение, при котором руки должны быть прижаты к бокам. Поочередно следует выполнять наклоны в обе стороны, при этом руки должны быть полностью расслаблены. После этого руки нужно сцепить между собой и плавно поднять над головой, затем захватывается запястье левой руки и тянется в правую сторону. Такое же упражнение выполняется и в обратном направлении. По окончании выполнения этого упражнения руки нужно медленно потянуть вверх, а затем плавно опустить по сторонам вниз.
  4. «Лодочка». Больному необходимо лечь на живот и вытянуть руки по обе стороны примерно под углом 90° относительно тела. На выдохе плавно поднять руки, отвести их назад, при этом прижимая лопатки друг к другу. В это время ноги следует согнуть в коленях и постараться как можно лучше обхватить лодыжки руками. В таком положении следует зафиксироваться не более чем на 2-3 секунды. После этого плавно опустить ноги вместе с руками. Упражнение выполнять 5 раз.
  5. Следующее упражнение нужно выполнять стоя на четвереньках. Такое упражнение позвоночника при остеохондрозе очень простое в выполнении. Для этого нужно всего лишь на выдохе поднять спину вверх и зафиксировать на несколько секунд, а на вдохе вернуться в исходное положение.

Упражнения при остеохондрозе

Это основной комплекс упражнений при недуге.

Если человек с легкостью справляется с ними, то можно будет добавить еще несколько упражнений, которые точно не навредят, а напротив, улучшат состояние больного.

Дополнительные моменты

  1. Упражнение выполняется лежа на спине. Для его выполнения необходимо положить валик или подушку под грудной отдел позвоночника. Руки нужно расположить под головой. После этого плавно приподнять верхнюю часть туловища, напрягая при этом мышцы и пресс, но только не шею. Такое упражнение нужно проводить не более 3–4 раз, после чего валик перемещается несколько выше и повторяется снова.
  2. Для проведения следующего упражнения больному нужно лечь на живот и развести руки в стороны. После этого нужно приложить максимум усилий и приподнять туловище и руки одновременно, задержавшись в таком положении на несколько секунд.
  3. Лежа на животе нужно постараться максимально упереться в стену стопами, руки положить за голову и плавно поднимать туловище вверх. Повторить упражнение 5 раз.
  4. Упражнение стоя. Ноги нужно поставить на ширине плеч, а в руки взять гимнастическую палку. Удерживать инвентарь нужно на вытянутых руках, и максимально потянувшись вверх опускать их назад. Повторяется упражнение 3–4 раза.
  5. Последнее упражнение нужно выполнять сидя на стуле, при этом руками взяться за него. На вдохе туловище поочередно наклоняется вправо, влево, а на выдохе возвращается в исходное положение.

Не менее полезными при болях позвонков являются плавание, занятия скандинавской ходьбой, специально разработанная дыхательная гимнастика по Стрельниковой, а также проведение занятий на фитболе. Если время позволяет уделить внимание таким видам лечения, то не стоит себе в этом отказывать.

Ни в коем случае не стоит забывать о том, что самолечение может только навредить, поэтому, в первую очередь, нужно посоветоваться с врачом.

Деформирующий спондилез (спондилоартроз): лечение поясничного отдела

Такое заболевание, как спондилоартроз, встречается нередко. Особенно часто его диагностируют у людей пожилого возраста. Эта болезнь появляется в результате дегенерации позвоночных столбов, из-за чего на позвонках образуются наросты в виде костных тканей.

Как отмечают врачи, деформирующий спондилоартроз считается следующим этапом развития остеохондроза. Образование костных выступов происходит при постепенном выдавливании фиброзных волокон в области межпозвоночного диска за пределы позвонков. Данное явление и приводит к ограничению подвижности диска.

Заболевание имеет несколько названий, которые относятся к синонимам. По этой причине в разных источниках можно встретить наименование болезни как спондилез спондилоартроз. Между тем оба варианта являются верными и идентичными.

Болезнь, как правило, развивается в области шейного, поясничного или грудного отдела позвоночника. Чаще всего деформирующий спондилоартроз поражает шею и нижнюю часть спины. Что касается грудного отдела, то здесь заболевание протекает без видимых симптомов, поэтому пациент долгое время может не подозревать о наличии болезни.

Почему развивается заболевание

спондилез спондилоартрозСам по себе деформирующий спондилоартроз не считается тяжелым заболеванием, однако его необходимо вовремя лечить, чтобы не вызвать осложнений. В острой форме болезни пациент может ощущать сильные боли. Связано это с изнашиванием связок и костей в области позвоночника.

Если своевременно не обратиться к врачу, у пациента могут появиться так называемые костные шпоры. В том числе при ослабевании и вырождении межпозвоночных дисков нередко образуется межпозвоночная грыжа и выпуклость диска.

Болезнь может появиться не только в преклонном возрасте, но и после 20 лет. Как правило, после 40 лет у 80 процентов пациентов проявляются симптомы заболевания и через некоторое время они узнают истинный диагноз.

Деформирующий спондилоартроз развивается достаточно быстрыми темпами, что связано с наследственной предрасположенностью и наличием травм.

Основные симптомы заболевания

Как и остеохондроз, деформирующий спондилоартроз приносит пациенту ощутимый дискомфорт. Поэтому важно знать симптомы этого заболевания, чтобы вовремя обратиться к врачу и предотвратить наступление болей.

  • В 30 процентах случаев болезнь в области поясницы протекает без явных симптомов.
  • Иногда пациенты ощущают острую боль в районе шеи и спины. В первую очередь подобные ощущения связаны с ущемлением нервных окончаний.
  • Кроме неприятных ощущений в спине и шее, стреляющая боль может чувствоваться в конечностях. Если пациент длительное время находится в одинаковой позе в положении стоя, сидя или наклона, происходит выпячивание диска, что также вызывает сильную боль. При изменении положения и после легкой ходьбы ощущения, как правило, исчезают.
  • При зажимании нерва человек может ощущать покалывание и онемение. При сильном защемлении нервных окончаний в районе пораженной конечности ощущается слабость.
  • Основным симптомом являются боли, которые носят локальный характер. Поэтому пациент может без труда определить, в каком месте у него болит.
  • В месте поражения наблюдается дискомфорт и ухудшение подвижности.

Спондилоартроз первой степени

Спондилоартроз первой степениВ зависимости от тяжести заболевания, деформирующий спондилоартроз имеет несколько степеней. К первой степени относят раннюю стадию болезни, которая нередко протекает без видимых и ощутимых симптомов. По этой причине при появлении болей в области спины необходимо сразу же обратиться к врачу.

С возрастом межпозвоночные диски и суставы высыхают, связки теряют эластичность, объем движений между позвонками становится минимальным.

На более поздней стадии болезни суставы иногда блокируются и частично перестают двигаться. Это явление называют прострелом из-за возникновения резких локальных болей.

Чтобы избежать осложнений, нужно вовремя выявлять заболевание на ранней стадии и проходить консервативное лечение, которое включает лечебную физкультуру и лечебный массаж.

Спондилоартроз второй степени

Если вовремя не начать терапию, заболевание может перерасти во вторую стадию, что может привести к тяжелым последствиям и осложнениям. Лечебной физкультурой и массажем здесь уже не обойтись, так как этот способ лечения не может снять сильные боли в области спины.

Вторую степень спондилоартроза лечат в первую очередь при помощи медикаментозных препаратов. Боль острого характера блокируется при помощи блокады или иных лекарственных средств, которые назначает врач.

После того, как удалось остановить воспалительный процесс в суставах, назначается посещение лечебного массажа. Также пациентам показано лечение в условиях санатория.

Профилактические меры при заболевании

Спондилоартроз При спондилоартрозе важно всегда следить за правильностью осанки, чтобы нагрузка на позвоночник распределялась равномерно.

Если это правило не соблюдать, при возрастании нагрузки на позвонки повреждаются суставы и межпозвоночные диски.

Для расслабления определенных групп мышц используются специальные лекарственные препараты.

  1. Стоя на ногах, нужно держать спину в прямом положении. Для этого рекомендуется найти дополнительную точку опоры, например, прислониться к стенке и периодически менять опорные ноги.
  2. Во время сидения на стуле или диване необходимо держать спину выпрямленной. Для этого можно подложить под спину удобную подушку или специальный валик.
  3. В период ночного сна важно максимально разгрузить позвоночник. Важно следить, чтобы постель была жесткой. Во время сна не нужно сгибать колени и шею, чтобы мышцы не напрягались и межпозвоночные диски не сдавливались. С кровати нужно ставать медленно, чтобы позвоночник не травмировался при резких движениях.
  4. Нельзя поднимать тяжести весом более пяти килограмм. Во время поднятия тяжелого веса ноги нужно сгибать в коленях, после чего груз медленно поднимается, одновременно с этим колени выпрямляются. Поднимаемый предмет нужно прижимать к себе, а не держать на вытянутой руке.
  5. При посадке в автомобиль нужно встать спиной к сидению, согнуть медленно колени и опуститься на сидение. Медленно повернувшись, нужно занести ногу в салон автомобиля.
  6. Во время уборки в квартире, работе на даче, стирке нельзя длительное время находиться в согнутой позе. Это может стать причиной растяжения связок, смещения позвонков, нагрузки межпозвоночных дисков.
  7. Во время сгибания и разгибания позвоночника нужно опираться на колени или любой другой предмет.

Упражнения при спондилоартрозе

Лечебные упражнения и лечебная гимнастика при спондилоартрозе помогут избавиться от основных симптомов заболевания и снимут боль.

  • Наклоните вперед голову и подтяните к груди. Заново поднимите голову и расслабьте все тело.
  • Положите руки на бедра. Аккуратно разводите и сводите лопатки.
  • Займите исходное положение стоя, расставьте ноги на ширине плеч, руки положите на колени. В медленном темпе наклоняйте корпус вперед настолько низко, как позволяет тело. Аккуратно разогнитесь и вернитесь в исходное положение.
  • Подтяните руки вверх при глубоком вдохе, потянитесь и во время выдоха верните руки в прежнее положение.
  • При вдохе медленно поднимайте плечи вверх, при выдохе – опускайте их.
  • Сядьте на стул, оперившись на его спинку. При вдохе заводятся руки за голову, при выдохе – тело прогибается назад. Руки медленно опускаются, тело расслабляется.
  • В стоячем положении опустите руки на пояс. Наклоняйте туловище в левую сторону и одновременно поднимайте правую руку. После этого выполняется наклон в правую сторону, руки меняются.
  • Положив руки на спинку стула, делайте поднятие правой ноги, согнутой в колене. После возвращения в исходное положение ноги меняются.

Из всех видов спорта наиболее предпочтительным при спондилоартрозе является плавание, благодаря которому работают все группы мышц, при этом позвоночник не нагружается.

Особенно рекомендуется плавать кролем, так как при плавании брассом перенапрягается шейный отдел позвоночника. Чтобы улучшить обменные процессы и кровоснабжение мышечных тканей, используется массаж спины.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство для лечения суставов, рекомендованное врачами! Читать далее...

-->

Грудной радикулит: симптомы и лечение

Грудной радикулит представляет собой болезнь, которая развивается на фоне поражения и защемления нервных корешков спинномозгового столба. Такое название возникло из-за того, что такие окончания располагаются в области грудной клетки. Данная форма радикулита встречается намного реже, нежели поясничная. Но это не значит, что симптомы и лечение грудного радикулита не стоит знать. В некоторых случаях это спасало жизнь.

Грудной радикулит: симптомы и лечение

В грудной клетке расположено достаточно много органов, из-за чего во время диагностики заболевания, специалист старается максимально отсечь все вероятные диагнозы. Именно поэтому, изначально больной посещает кардиолога, пульманолога и гастроэнтеролога.

Радикулит грудной клетки, симптомы имеет очень схожие с другими заболеваниями:

  • боль возникает с левой стороны и иррадируется в лопатку, руку, затрагивая верхний плечевой пояс;
  • боль возникает с правой стороны груди и затрагивает межреберные промежутки.

В первом случае, пациент может принять симптомы за проявление ишемической болезни или инфаркта, а во втором за пневмонию, холецистит или панкреатит. И вот тут важно вовремя обратить внимание на свое здоровье и обратиться за помощью к врачу, дабы установить точную причину появления болевого синдрома.

Радикулит грудного отдела позвоночника делиться на два типа:

  • Первичный. Возникает на фоне переохлаждения, инфекционных или вирусных заболеваний, например, ветрянки, гриппа или туберкулеза. В этом случае симптомы радикулита будут пересекаться с проявлениями основного заболевания. Поэтому тут лечение производиться не только грудного радикулита, но и первичной причины. При адекватной терапии, удается достигнуть полноценного выздоровления.
  • Вторичный. Данная форма является последствием таких процессов, как остеохондроз, травмирование позвоночного столба, спондилоартроз, ревматоидный артрит, болезни Бехтерева, а также опухолевых и метастатических процессов. В этом случае, симптоматика заболевания будет нарастать постепенно, по мере того, как будут раздражаться нервные окончания. Именно поэтому, сама терапия потребуется более серьезная и занять она может немало времени.

grudnoj radikulit simptomy i lechenie 2 Грудной радикулит: симптомы и лечение

Как видно из всего выше приведенного, грудной радикулит имеет различные причины развития, которые и обуславливают конкретные признаки заболевания. Это же способствует и подбору методов лечения. Поэтому, если человек испытывает тревожные симптомы, то он должен немедленно отправляться на прием к терапевту. Тот проведет сбор анамнеза и направит на диагностику, с последующим посещением более узкого специалиста.

Симптомы грудного радикулита

В первую очередь, данное заболевание проявляет себя болью. Она возникает в области правого или левого межреберья, и может затронуть всю часть туловища от середины груди и до низа живота. Грудной радикулит или межреберная невралгия (второе название заболевания), требуют быстрого реагирования. Во-первых, это позволит скорее больному вернуться к обыденному образу жизни, а во-вторых, на начальных стадиях, любой недуг купировать и излечить легче, нежели потом вести борьбу не только с болезнью, но и с ее осложнениями или последствиями.

Симптоматика грудного радикулита следующая:

  • боль – на начальных этапах дискомфорт возникает приступами, но по мере прогрессирования заболевания, он приобретает постоянный характер;
  • каждое движение и смена положения (даже дыхание) сопровождается болевыми ощущениями, которые увеличивают свою интенсивность от вибраций – кашля, смеха, чихания;
  • при пальпации, человек также ощущает боль в области остистых отростков позвоночника и в местах, где спинномозговые нервные окончания защемлены;
  • чем больше раздражены нервные окончания, тем чаще возникают спазмы передней брюшной стенки, из-за чего у больного появляется симптом «острого живота»;
  • боль в правом или левом подреберье очень схожа с сердечной или легочной (что не редко вводит человека в заблуждение).

grudnoj radikulit simptomy i lechenie 3 Грудной радикулит: симптомы и лечение

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Если затронуты нервные корешки в верхней части позвоночного столба, то это приведет к такой форме заболевания, как шейно-грудной радикулит.

Очень важно своевременно обратиться за медицинской помощью, ведь чем больше будет прогрессировать болезнь, тем хуже будет становиться состояние человека. Важно понять, что самолечение тут не поможет, ведь симптомы грудного радикулита могут ввести в заблуждение. Таким образом, больной начнет принимать медикаменты для сердца, в то время как в его позвоночном столбе будут развиваться воспалительные процессы. Не стоит рисковать своим здоровьем, а лучше сразу обращаться за помощью к специалистам.

Лечение грудного радикулита

Грудной радикулит лечения требует незамедлительного. Воспалительные процессы имеют тенденцию быстро прогрессировать, особенно, если человек не обращает внимание на свое состояние и продолжает нагружать больной позвоночник. При этом важно помнить о том, что в период обострения нельзя использовать никаких разогревающих средств. Особенно часто такая ошибка встречается у людей с шейно-грудным радикулитом, симптомы которого проявляются как раз болью. Горчичники, растирания, перцовые пластыри – все это может усугубить воспалительные процессы. А значит, высока вероятность развития осложнения. Мои пациенты пользуются проверенным средством, благодаря которому можно избавится от болей за 2 недели без особых усилий.

Перед, тем как подбирать курс терапии, больного отправляют на диагностику, которая включает в себя следующие методы:

  • электрокардиографию;
  • рентгенографию;
  • ультразвуковое исследование;
  • компьютерную и магниторезонансную томографии;
  • общие анализы.

grudnoj radikulit simptomy i lechenie 4 Грудной радикулит: симптомы и лечение

На основании полученных результатов, врач может оценить состояние организма пациент и понять, в каких масштабах болезнь затронула нервные окончания. В зависимости от формы недуга, лечение может быть следующим:

2 Грудной радикулит: симптомы и лечение

  • При наличии инфекции в организме, больному прописывают курс антибиотикотерапии. Вид и дозу препарата должен рассчитывать только врач, так как каждое лекарство имеет свои побочные действия и противопоказания. Также параллельно с этим, пациенту предстоит принимать специальные препараты, которые помогут поддерживать микрофлору кишечника, потому что антибиотики слишком «тяжелы» для него.
  • При вторичных причинах развития грудного радикулита, помощь будет представлена в виде нестероидных препаратов, глюкокортикостероидов, миорелаксантами и седативными препаратами. Также данная форма требует приема местных анестетиков (зачастую «Новокаина» или «Ледокаина»), а также витаминных комплексов, дабы насыщать организм витаминами группы В.
  • Хроническая форма заболевания требует не только контрольного медикаментозного лечения (в период обострения), но и курса массажа, физиотерапии, ЛФК. К сожалению, если грудной радикулит спровоцирован болезнью Бехтерева или ревматоидным артритом, то тут лечение потребует очень больших усилий. Дело в том, что такие недуги являются системными, поэтому они, прогрессируя, захватывают постепенно все суставы, из-за чего те теряют свою подвижность. Таким образом, больному необходимо постоянно контролировать свое здоровье.
  • Обязательным условием лечения грудного радикулита является спортивная гимнастика. Она позволяет поддерживать стабильность позвоночника, а также снимает болевой синдром. Упражнения тут подбираются в каждом случае индивидуально, в зависимости от состояния больного – его возраста, прогрессирования заболевания, наличия других болезней суставов и т.д. первые занятия должны проходить под бдительным наблюдением врача, который будет контролировать правильность выполнения упражнений.

Если какое-то движение вызывает боль, то об этом необходимо сразу же оповещать тренера, а не молчать. Постепенно, такая ЛФК может выполняться и в домашних условиях, ведь занятия не представляют собой ничего сложного.

Если у больного грудной радикулит симптомы имеются в виде сильной боли и повышенной температуры, то необходимо в срочном порядке вызывать врача на дом. Только он решит вопрос домашнего лечения или срочной госпитализации. Все наставления специалиста должны четко выполняться.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий