Содержание
На сегодняшний день одной из наиболее распространенных проблем являются патологии позвоночника. Соответственно, это нарушение сопровождается острыми и сильными болями, при этом они могут образовываться в каком-либо конкретном месте или же находится на всем шейно-спинном отделе позвоночника. Довольно часто остеохондроз располагается на шейной области, именно по этой причине ортопедическая подушка во время остеохондроза шейного отдела является действительно необходимостью.
В данном вопросе нет чего-то удивительного, поскольку очень долгое время человек проводит во сне. Естественно, что в данное время позвоночник обязан расслабляться и наслаждаться отдыхом, в противном случае, на протяжении рабочего дня он начнет давать сбои. Безусловно, что полноценный отдых в обязательном порядке обязан сопровождаться определенным набором факторов, например, свободная циркуляция кислорода в организме. Достичь этого можно только при правильном расположении позвоночника. И большим помощником в этом случае будет ортопедическая подушка от остеохондроза, поскольку при помощи нее очень легко находится в правильном положении.
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Также нужно не забывать, что при каких-либо проявлениях болезненных ощущений в районе спины нужно незамедлительно обращаться к врачу, в противном случае последствия будут для вас в дальнейшем очень губительными. Чтобы не допустить появление деформации позвоночника, а также в качестве мер профилактики рекомендовано спать только на ортопедических подушках.
Нужно заметить, что сон без подушки сможет привести к значительным негативным последствиям, так как в данном случае мышцам не удается расслабиться. В итоге – сосуды пережимаются, ухудшается циркуляция крови к головному мозгу. Также врачи рекомендуют для сна выбирать позу на боку, так как именно эта поза является оптимальной для полноценного отдыха.
Не нужно надеяться на то, что после приобретения ортопедической подушки у вас получится избежать появление остеохондроза, поскольку она не может с позвоночником решить все проблемы. Подушка во время остеохондроза шейного отдела позвоночника преследует совсем иные цели. В ее главную задачу входит предупреждение проявления болезни и обеспечение полноценным отдыхом позвоночника.
Достижение данных задач осуществляется с помощью специально созданной анатомической формы этого изделия. Как правило, можно встретить этот спальный аксессуар с наличием у изделия нескольких валиков. Естественно, можно найти и с одним. Данные подъемы определяют горизонтальные стороны ортопедической подушки. В качестве материала изготовления подушки, обычно выбирается не слишком жесткий и не очень мягкий. Использование этой подушки дает возможность снизить болевые ощущения, что достигается с помощью предоставления полноценного отдыха позвоночнику.
На сегодняшний день есть большое количество компаний-производителей, которые работают над разработкой такого изделия, как ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе позвоночника. Независимо от этих брендов, на рынке существует всего два вида подушек:
Эти модели могут быть в двух вариациях размеров – это 70х60 и 50х40. Кроме того, можно встретить модели и только с одним валиком, аккуратно расположенным посередине. Эта модификация никоим образом не повлияет на функциональность изделия.
Подушка при шейном остеохондрозе – вещь довольно дорогая, потому ее нужно подбирать с особой тщательностью и скрупулезностью. При этом довольно важно обратить внимание на материал, который применялся для ее производства. Большинство людей до сих пор остаются уверенными, что наиболее безопасным наполнителем считается классическое перо. Но это неправильное заблуждение может отрицательно отразиться для приверженца данного мнения. Именно пух, и перо зачастую являются причиной развития и возникновения различных аллергических болезней.
На сегодняшний день большую популярность получают синтетические наполнители, являющиеся абсолютно гипоаллергенными. В роли наполнителей для ортопедических подушек, как правило, используют вспененный латекс. Также в эту категорию относится и висколастик, вместе с пеной, которая имеет эффект «памяти».
В первую очередь, правильная ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе позвоночника, это результат ее грамотного выбора. Основным параметром, который отвечает за полезность этого изделия, считается высота валика. Естественно, что для удобства выбора, существует несколько размеров данного элемента подушки. Таким образом, он может варьироваться около 7 и 15 см. Довольно важно подобрать подушку с наиболее подходящей для вас высотой, в противном случае никакого положительного результата происходить не будет. Наоборот, может следовать обострение состояния пациента. Для того чтобы правильно выбрать высоту, есть специально разработанная формула.
Для начала, необходимо замерить расстояние от окончания плеча до начала шеи. Затем к данной величине необходимо прибавить приблизительно три сантиметра, которые пойдут на продавливание матраца. В итоге вы получите требуемую вам высоту. Не переживайте, когда погрешность будет составлять 1 см, это вам никак не навредит.
Самая большая сложность ожидает людей, которые имеют широкие и могучие плечи, так как правильная ортопедическая подушка при остеохондрозе шейного отдела в этом случае обязана иметь очень высокий валик. И вполне логично, что эта модель может не находиться на рынке спальных изделий. В этом случае есть вполне нормальный выход. Нужно купить подушку с максимальной высотой и дополнить требуемое расстояние при помощи дополнительно вложенного махрового полотенца. Кроме высоты валика нужно еще учитывать:
Правила хорошего сна при остеохондрозе позвоночника заключаются в следующем:
Исследования доказали, что не только положение для сна, но и непосредственно качество сна играет некоторую роль в развитие скелетно-мышечных заболеваний. В одном исследовании, которое проводилось в 2009 году, медики сравнили мышечно-скелетные боли у 4240 здоровых женщин и мужчин, у основной части из них находились проблемы со здоровым сном, которые в основном включали в себя:
Медики выяснили, что люди, которые жаловались на тяжелую и умеренную проблему с засыпанием, были через один год намного более склонны к появлению хронической мышечной и скелетной боли, в отличие от тех, кто говорил о незначительных проблемах с засыпанием или совершенно не испытывал их.
Поэтому, подводя итог, нужно сказать, что во время выбора принадлежностей для сна нужно обращать внимание и на то, какие именно ощущения вы чувствуете с утра. Можно глубоко и хорошо спать целую ночь, но с утра чувствовать болезненные ощущения в районе головы и шеи, тошноту или онемение конечностей. Эти симптомы однозначно говорят о том, что купленный вами вариант ортопедической подушки однозначно вам не подходит, и продолжать этим аксессуаром пользоваться категорически запрещено.
И последняя, довольно важная рекомендация людям, которые страдают остеохондрозом. Организовывая правильное расположение тела во время ночного отдыха, не забудьте уделить большое внимание матрасу, на котором вы спите. Желательно, чтобы покупка матраса и подушки происходила одновременно, с учетом обязательных рекомендации со стороны врача.
Все больше людей обращаются к специалистам с дегенеративно-дистрофическим заболеванием шейного отдела позвоночника. Данное заболевание представляет угрозу для здоровья всего организма, за счет постепенной, но постоянной гибели нейронов. Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе – это необходимость. Изделие не позволит прогрессировать заболеванию.
Важно! Остеохондроз не лечится хорошо устроенным спальным местом. Когда заболевание достигло острой стадии необходимо обратиться к врачу, который назначит правильное лечение!
Почему именно подушка? Основное время человек проводит во сне. Именно в этот период организм должен максимально расслабиться. Особенно важно, чтобы отдыхал позвоночный столб, иначе он начнет давать сбои. Для полноценного восстановления и отдыха необходим кислород. Поэтому крайне важно, чтобы позвоночник правильно располагался во время сна.
Правильно выбранная подушка при остеохондрозе позволяет расслабиться всему мышечному корсету. Особенно важно, чтобы голове было удобно и комфортно.
В течение всего дня мышцы оказывают поддержку позвоночнику и защищают его от непредвиденных смещений отдельных элементов. Когда человека погружается в крепкий сон – позвоночник лишается поддержки и защиты из-за расслабления мышц.
После пробуждения ощущается головная боль или усталость, а также во время сна появляются болевые ощущения, которые мешают крепко заснуть. Вероятнее всего, остеохондроз начинает проявлять себя либо к нему есть предрасположенность.
Без поддержки мышц позвонки могут сдвигаться. А артерии при этом, проходящие по шее, по обеим сторонам для питания мозга, зажимаются между позвонками. В результате к мозгу перестает поступать кровь и кислород во сне, что приводит к губительным последствиям.
Нужно организовать свое спальное место так, чтобы:
Шея нуждается в правильном выборе ортопедической подушки. Она должна обеспечивать всеми условиями для полноценного отдыха.
Специалисты рекомендуют подобрать ортопедическую подушку и тем, у кого нет шейного остеохондроза. Так как сон на неудобной подушке может привести к его образованию.
Наполнители ортопедического изделия:
К выбору ортопедической подушки нужно подходить с большой ответственностью и внимательностью. Стоимость изделия довольно высокая, поэтому при неправильном выборе будет жалко потраченных денег, а правильная подушка все равно нужна. Многие считают, что лучший наполнитель был и остается – перо. Однако следует знать, что именно он способен вызвать аллергическую реакцию.
Более подробно о разновидностях материалов и форм ортопедических подушек рассказано в видео:
Материалы, которые используются для наполнения подушек, для комфортного, крепкого сна и поддержания здоровья:
Особую популярность получила подушка с эффектом памяти, которая благодаря теплу и давлению на поверхность принимает форму тела спящего, что делает сон более крепким. После освобождения от тяжести подушка возвращает свой исходный вид. Стирать такое изделие нельзя.
С каждым годом количество предприятий по созданию ортопедических изделий растет, но критерии выбора остаются неизменными. Специалистами были выведены основные параметры, которые нужно учитывать при выборе правильной подушки для крепкого и здорового сна:
Уровень жесткости:
Форма:
Размеры:
Нельзя выбирать слишком высокую подушку, она способствует смещению позвонков шейного отдела, а из-за низкой, или ее отсутствии голова опрокидывается назад и мышцы напрягаются.
На какие критерии нужно ориентироваться при выборе ортопедического изголовья:
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Как определить лучшую подушку?
Выбираем подушку правильно вместе с Еленой Малышевой, которая дала отличные советы в данном видео:
Безусловно, ортопедическое изголовье будет полезно каждому. Но людям, с особыми нарушениями и травмами позвоночника она просто необходима. Люди с какими нарушениями нуждаются в приобретении?
Кроме этого, после перенесенных травм позвоночного столба врачи советуют поменять обычную подушку на ортопедическую.
Ортопедические подушки имеют исключительно одобрительные отзывы, особенно среди больных остеохондрозом. Заметно улучшается поступление крови и кислорода в мозг. В ночное время, когда человек находится во сне, расслабляются шейные мышцы и всего позвоночного столба. После сна не наблюдается усталости и напряжения.
И напоследок, кроме хорошей опоры под головой, необходимо уделить внимание и самой кровати, а именно матрасу. В особенности для людей, страдающих остеохондрозом или другими нарушениями позвоночного столба. Матрас лучше выбрать ровный, в меру жесткий и, разумеется, комфортный.
О том, как помогают ортопедические подушки при шейном остеохондрозе, рассказывают в программе «Говорит эксперт»: