Массаж остеохондроз шейного отдела
Содержание
- 1 Лечение остеохондроза массажем — методы для шейного, грудного и поясничного отделов спины
- 1.1 Коротко о главном — причины и симптомы остеохондроза
- 1.2 Польза массажа при остеохондрозе
- 1.3 Традиционный массаж
- 1.4 Точечная техника
- 1.5 Баночный массаж
- 1.6 Медовый массаж спины
- 1.7 Вакуумный массаж
- 1.8 Техника самомассажа
- 1.9 Массаж при остеохондрозе воротниковой зоны
- 1.10 Массаж можно делать не всегда
- 1.11 Подводя итоги
- 2 Лечебный массаж шейного отдела позвоночника при остеохондрозе шеи
Лечение остеохондроза массажем — методы для шейного, грудного и поясничного отделов спины
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...
Остеохондроз — это патология хронического характера, при которой поражаются диски между позвонками и хрящи. В основном заболевание развивается после 40 лет.
Симптомы болезни проявляются еще с 20 лет. Одной из главных причин болевых ощущений в спине считается остеохондроз. В процессе болезни нарушается кровоснабжение и обмен веществ в позвоночном столбе.
На начальном этапе межпозвоночные диски теряют свою эластичность, прочность и истощаются. Перестает выдерживать нагрузку на позвоночник фиброзное кольцо и со временем начинает трескаться и выпячиваться.
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
В результате этого образуется грыжа. Остеохондроз приводит к потере подвижности и искривлению позвоночника.
Коротко о главном — причины и симптомы остеохондроза
Позвоночник рассчитан для активной жизни. Ему необходимо умеренная нагрузка. Основными причинами развития остеохондроза являются:
- врожденные дефекты и травмы позвоночного столба;
- наследственная предрасположенность;
- избыточная масса тела;
- возрастные изменения;
- инфекционные заболевания;
- тяжелый физический труд;
- постоянные нагрузки на тренировках при занятиях спортом;
- химические соединения и их воздействие на организм;
- издержки профессии, связанные с постоянной вибрацией;
- искривление позвоночника;
- плоскостопие;
- несбалансированное питание;
- курение и злоупотребление спиртными напитками;
- переохлаждение;
- воздействие стрессов.
Симптомы заболевания зависят от отдела позвоночника, в котором развивается остеохондроз. Общие симптомы, характерные для заболевания:
- острая или постоянная боль в пораженном отделе позвоночного столба;
- усиление боли при движении и физической нагрузке;
- головокружение;
- головная боль;
- пятна и мушки перед глазами, характерные для шейного остеохондроза;
- звон в ушах;
- снижение слуха;
- в редких случаях онемение языка и изменение голоса;
- боль при вдохе и выдохе.
Польза массажа при остеохондрозе
Массаж при остеохондрозе является основным методом лечения. Через несколько сеансов снижаются болевые ощущения и улучшается общее состояние позвоночника. Для достижения наибольшего эффекта рекомендуется проводить около 10 сеансов массажа. Важно, чтобы во время процедуры не появились сильные боли.
Общая польза массажа спины при остеохондрозе:
- снятие болевого ощущения и спазма мышц;
- улучшение кровоснабжения;
- уменьшение отека;
- укрепление мышц;
- нормализация кровоснабжения во всех отделах позвоночника.
Польза массажа при шейном остеохондрозе:
- ликвидация спазма мышц и восстановление нормального тонуса;
- нормализация из пораженного участка оттока лимфы;
- улучшение кровоснабжения и питания в межпозвоночных дисках.
Массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночника несет следующую пользу:
- расслабление мышц и устранение спазма;
- снятие болевых ощущений, которые возникают при вдохе и выдохе;
- восстановление кровоснабжения в пораженном участке;
- улучшение проводимости нервных импульсов;
- увеличение обменных процессов;
- возвращение гибкости позвоночнику.
Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника будет полезен в связи с:
- укрепление мышечного корсета;
- устранением болей;
- повышением устойчивости к физическим нагрузкам;
- улучшением общего состояния и настроения;
- восстановлением кровообращения и питания в межпозвоночных дисках.
Традиционный массаж
Традиционный массаж выполняется чаще всего при остеохондрозе шейного и реже грудного и поясничного отделов позвоночника. Сеанс проводится пациенту в сидячем положении. Если такое положение не удобное для человека, то его рекомендуется уложить на живот. Традиционный массаж выполняется в несколько этапов:
- Поглаживание. На данном этапе необходимо разогреть кожу и мышцы. Сначала поглаживания проводятся всей ладонью, потом только ребром.
- Выжимание. Массажист не применяет быстрых движений, он постепенно передвигается к голове и производит сильные и медленные сжимания кожи. Ребра ладоней устанавливаются поперек шеи. От спины движения перемещаются на воротниковую зону и шею. В этой
области они разводятся по обе стороны. - Растирание. На этом этапе идет подготовка мышц к более глубокому воздействию. Движения выполняются сложенными вместе пальцами от затылка, вдоль позвоночного столба и сбоку от него. Ребрами ладоней растирается воротниковая зона.
- Разминание. Это самый сложный этап массажа и требует высокого профессионализма и длительного воздействия. Кисти необходимо сложить в виде щипцов, которые смогут взять в захват мышцы. Слишком сильно сжимать и сгибать кожу запрещается.
- Вибрация является заключительным действием массажа. Выполняется техника ладонями и ребрами ладоней в быстром темпе.
Видео-техника проведения массажа при остеохондрозе шейного, поясничного и грудного отдела позвоночника:
Точечная техника
Данная методика считается заключительным этапом классического массажа. В процессе выполнение идет воздействие на определенные точки круговыми движениями пальцев. На одну точку нужно уделять около 2 минут. Со временем силу воздействия нужно увеличить. Точечный массаж выполняется после устранения болевого синдрома.
Баночный массаж
Сеанс массажа выполняется при помощи медицинских банок. Считается особенно эффективным, потому, что воздействует глубоко на ткани.
Банки могут быть изготовлены из следующих материалов:
- керамика;
- стекло;
- бамбук;
- пластик.
Существуют следующие нюансы выполнения баночного массажа при остеохондрозе:
- чтобы снизить болевые ощущения применяется масло или жирный крем для массажа;
- перед началом сеанса нужно разогреть кожу спины;
- следует опустить банку на спину, подождать пока втянется немного кожи и приступить к выполнению сеанса;
- на начальном этапе выполнения массажа пациент может ощущать боль и дискомфорт;
- банки из пластика не нуждаются в поджоге, достаточно ее сжать и присоединить к коже и отпустить и уже после этого можно начать массаж.
Медовый массаж спины
Такой массаж не считается медицинским и используется в домашних условиях при терапии шейного остеохондроза или в частных массажных кабинетах в качестве дополнительной терапии. Такой вид массажа достаточно простой в применении. Техника выполнения сеанса:
- для начала нужно смазать шею и воротниковую зону медом;
- сначала производится поглаживание кожи, чтобы ее разогреть;
- затем нужно перейти на похлопывание;
- мед загустеет и вместе с кожей начнет прилипать к рукам;
- далее следует увеличить частоту движений и массировать кожу на протяжении 10 минут;
- после выполнения процедуры нужно принять душ и нанести на кожу увлажняющий крем.
Вакуумный массаж
Проводится при использовании специальной банки, изготовленной из пластика. Выполняется вручную или с помощью аппарата. Банка помещается на хорошо смазанную жирным кремом или маслом кожу.
Такой вид массажа помогает восстановить обмен веществ в межпозвоночных дисках, улучшить тонус мышц.
Техника самомассажа
Массаж своими руками дает хорошие результаты при лечении шейного остеохондроза позвоночника. Пациент может сам ощутить болезненную область и выбирает силу и равномерность движений.
Также дома можно провести сеанс массажа в комфортной и уютной обстановке и в удобное для человека время. Важно знать правильную методику проведения сеанса массажа самостоятельно:
- начать необходимо аккуратными движениями поглаживать кожу в области шее и плеч на протяжении нескольких минут;
- далее выполнять технику подушечками пальцев или ребром ладони;
- далее следует проводить растирание пальцами и слегка оттягивать в бок кожу;
- разминание с захватом мышц, движения производить интенсивные, но без ощущения боли;
- заканчивается массаж поглаживанием кожи медленными движениями.
На каждый из вышеперечисленных пунктов нужно уделять до 30 секунд времени. Но специалисты советуют при постановке диагноза остеохондроз, обратиться за помощью при проведении массажа к специалисту.
Массаж при остеохондрозе воротниковой зоны
Шейный отдел является самым серьезным и уязвимым местом в организме человека. Здесь проходит много кровеносных сосудов и нервных окончаний. Протрузии в шее приводят к образованию грыжи, которая считается серьезной патологией. Главными признаками шейного остеохондроза являются:
- болевые ощущения в затылке, шее, между лопатками;
- ограничение подвижности;
- наличие головокружения;
- мигрень;
- онемение верхних конечностей.
Показания и цели к массажу шеи при остеохондрозе:
- снятие болей;
- профилактика прогрессирования и рецидивов болезни;
- совмещение лечебной гимнастики и массажа;
- улучшение кровоснабжения в шейном отделе;
- снятие спазма мышц шеи и спины;
- укрепление мышечного корсета.
Методика массажа зависит от степени и тяжести заболевания. Признаки и проявления у каждого пациента протекают по — разному, поэтому техника массажа подбирается в индивидуальном порядке для каждого больного.
Только настоящий профессионал, который знает все методы и правила выполнения, может провести сеансы массажа. Техника массажа основана на следующем алгоритме действий:
- поглаживание;
- растирание;
- разминание;
- вибрация;
- выжимание.
При прохождении массажа, нужно учитывать все сопутствующие у пациента хронические процессы в организме. Если болит часть шеи, то массировать необходимо начинать со здоровой стороны.
Массаж можно делать не всегда
В большинстве случаев, массаж считается полезной процедурой, но иногда может быть противопоказан при следующих нарушениях:
- активная стадия туберкулеза;
- заболевания крови;
- тромбоз;
- злокачественные и доброкачественные новообразования;
- аневризмы;
- остеомиелит;
- множественное наличие бородавок и родинок на теле;
- сосудистые звездочки в области спины.
Также есть временные противопоказания к проведению массажа:
- простудные и инфекционные заболевания;
- высокая температура;
- обострение хронических процессов.
Подводя итоги
При остеохондрозе массаж одних из наиболее эффективных методов лечения. Он поможет устранить не только болевой синдром, но и 
некоторые симптомы, характерные для этого заболевания. Если сеанс выполнен грамотно и правильно, то у пациента наблюдается следующий лечебный эффект:
- повышается тонус мышц;
- снимается мышечный спазм;
- выводится молочная кислота, которая накапливается в тканях и мышцах;
- улучшение кровообращения в поврежденной зоне;
- избавление от болей;
- восстанавливается подвижность позвоночного столба.
Также совместно с массажем при остеохондрозе назначаются лекарственные препараты, лечебная гимнастика и физиотерапевтические процедуры. Назначить курс массажа может только специалист после постановки диагноза и прохождения дополнительного обследования.
Перед началом лечения необходимо исключить противопоказания к прохождению массажа. Сеанс должен проходить в комфортной и спокойной обстановке, где пациент сможет расслабиться и получить желаемый эффект.
ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство для лечения суставов, рекомендованное врачами! Читать далее...
Лечебный массаж шейного отдела позвоночника при остеохондрозе шеи
На сегодняшний день многие люди ведут малоподвижный и сидячий образ жизни. Работа в офисе, за компьютером, в автомобиле пагубно сказывается на нашем позвоночнике, особенно страдает шейный отдел.
Если у вас начались частые головные боли, стала кружиться голова и появилась сонливость, это не значит что на вас действуют магнитные бури или накануне вы не выспались, не старайтесь напиться кофе или лекарственных препаратов, здесь все намного проще, у вас остеохондроз шейного отдела позвоночника.
- Особенности массажа шеи при остеохондрозе
- Как делать лечебный массаж при остеохондрозе
- Метод выполнения лечебного самомассажа
- Лечебный точечный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
- Массаж с помощью массажёра
Особенности массажа шеи при остеохондрозе
Остеохондроз — это не смертельное заболевание, но жить с ним очень мучительно для обладателя этого недуга. Лечение шейного остеохондроза позвоночника можно медикаментозной терапией с обязательным массажем шеи.
Для выполнения лечебного массажа шейного отдела позвоночника при остеохондрозе есть некоторые ограничения:
- сильные болевые ощущения в области шеи;
- при повышенном артериальном давлении;
- патологии сердца;
- кожные заболевания;
- при повышенной температуре, на фоне инфекционных заболеваний;
- злокачественные опухоли;
- бронхиальная астма.
Лечебный массаж шеи при остеохондрозе благотворно влияет на состояние больного и выполняет следующие задачи:
- Способен размять мышечные тяжи находящихся на шее.
- Успокаивает напряжённые мышцы шеи.
- Тонизирует мышцы шейного отдела позвонка.
- Улучшает кровообращение в области скопления боли.
- Массаж снимает воспаление.
Как делать лечебный массаж при остеохондрозе
Приступать к лечению остеохондроза массажем, только после медикаментозной терапии и завершения острого процесса. При остеохондрозе массаж шейного отдела позвоночника должен проводиться исключительно специалистом в положении лёжа или сидя.
Начинать лечебный массаж шеи необходимо с воротниковой зоны, переходя к шейной и затылочной части головы.
- Изначально массаж начинается с поглаживаний, которые направлены от затылка к плечам и охватывают заднюю и боковую часть шеи. Количество поглаживаний составляет 10−12. Во время этой процедуры не нужно прикладывать большое усилие.
- От поглаживаний переходим к технике, которая напоминает выжимание. Согнутыми фалангами пальцев двигаемся вдоль позвоночника, это упражнение делается с повышенным усилием примерно по 4−6 раз с каждой стороны позвоночника.
- Далее, разминаем мышцы шейного отдела. Для этого захватываем мышцу шеи и перебираем пальцами или согнутыми фалангами пальцев делаем круговые движения. Первоначально разминаются мышцы вдоль позвоночника, затем переходим к боковым группам.
- Следующим делаем растирание, захватываем заднюю и боковые части шеи подушечками больших пальцев. Для выполнения этой техники нужно приложить усилия, но если у пациента появилась боль, тогда нужно ослабить силу. После чего также необходимо массировать предплечья. Выполнять приблизительно 6−8 раз.
- На финальном этапе лечебного массажа возвращаются к поглаживаниям, затем переходят к затылочной части. Растопыренными пальцами делают круговые поглаживания, после совершают выжимания с меньшей мощностью и завершают растиранием затылочной области головы.
Продолжительность сеанса шейного массажа составляет 25−35 минут. Существуют много различных видеоматериалов для просмотра и изучения техники массажа при остеохондрозе.
Преимущества лечебного массажа при шейном остеохондрозе:
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
- выполнит растяжение сокращённых мышц шеи;
- способен укреплению мышц и связок позвоночника;
- при постепенном усложнении упражнений и применении большей силы, можно снизить нагрузки на диск;
- активизирует кровообращение и процесс метаболизма, что приведёт к улучшению питания диска.
Метод выполнения лечебного самомассажа
Самомассаж стал очень актуален среди больных остеохондрозом. Из-за того, что, не нужно тратить время на профессиональных массажистов, а можно делать самостоятельно дома, не требует никаких финансовых вложений и можно самому выбирать время для проведения массажа.
Только к такому виду массажа стоит отнестись с полной ответственностью, так как возможно навредить себе. В самомассаже может быть задействована одна или две руки также существует два положения, сидя, с согнутыми ногами с расставленными на ширине плеч и стоя также с ногами на ширине плеч.
Техника выполнения самомассажа при шейном остеохондрозе:
- Вначале 2−3 минуты нужно поглаживать шею обеими руками от затылка к плечам.
- Первые движения должны быть лёгкими и постепенно увеличивать нагрузку, но чтоб не было болевых ощущений. Если у пациента дискомфорт делать упражнения двумя руками, тогда делайте одной рукой чередуя их.
- Следующее идёт выжимание, если с начала массажа была задействована одна рука, тогда и продолжать нужно одной рукой, не меняя траектории. Выжимание осуществляется ребром ладони, а с другой стороны, большим пальцем. Руку не меняем.
- Растирание, эта техника выполняется двумя руками одновременно. Подушечками пальцев делаем круговые движения в области соединения головы и шеи, следуем от мочек уха к середине.
- На конец массажа приходит разминание, нужно захватить мышцы вместе с кожей и перебирать подушечками пальцев. Можно с лёгкостью похлопать ладонями по шее и выполнить наклоны и круговые движения головы.
Длительность сеанса самомассажа составляет 20−25 минут в течение двух недель. Для чёткого выполнения всех упражнений, необходимо просмотреть видеоуроки.
Лечебный точечный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
Такой массаж ощутимо помогает в период острого остеохондроза с сильными болями. Методика точечного массажа состоит в нажатии на специальные точки, которые удалены от места сосредоточения боли и при этом пациент не почувствует дискомфорт во время сеанса.
Нажатие происходит с различной силой и длительностью. При сильной боли в шее 5 минут, при затихании боли 3 минуты. Точечный массаж улучшает кровообращение, снимает воспаление и болевые ощущения при остеохондрозе. Такой вид массажа лучше делать у специалиста в массажном кабинете.
Массаж с помощью массажёра
Такая процедура тоже допустима для лечения шейного остеохондроза. С помощью массажёра можно восстановить циркуляцию крови и улучшить обменные процессы в шейном отделе.
Сейчас широкий ассортимент массажёров современных массажёров, можно воспользоваться простейшими, такими как, аппликатор Кузнецова или роликовый массажёр.
Они очень просты в применении и не требуют дополнительных действий. Перед приобретением массажёра необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. При остеохондрозе массирование шейного участка незаменимая процедура, которую следует выполнять с периодичностью раз в полгода.
Если не позволяет финансовая сторона посещать массажный кабинет, тогда займитесь самомассажем, он точно не навредит шейному отделу, а, наоборот, снимет отрицательные симптомы. Во время лечения остеохондроза не стоит забывать о диете и профилактики.
Остеохондроз шейного отдела чаще всего начинает беспокоить людей, которым много времени приходится проводят в сидячем положении за монитором компьютера, рулём машины и в других сферах деятельности. Первые признаки болезни часто воспринимаются как обычная усталость, но если не предпринимать никаких мер, болезнь превращается в хроническую форму. Давайте подробнее рассмотрим, какой и каким образом проводится массаж при остеохондрозе, а также какой массажер при шейном остеохондрозе и болях в области спины более действенный.
Как проявляется заболевание
Остеохондроз шейного отдела проявляется такими симптомами: человек часто жалуется на головокружение и болезненность в области головы, под глазами начинают проявляться тёмные круги, начинают болеть плечи и шея, боли могут появиться и в области грудной клетки и рук.
Если описанные симптомы остеохондроза не взять вовремя во внимание, к ним могут присоединиться слабость, нарушенное движение, повышенное давление, нарушения слуха и зрения, онемение рук и языка.
Особенности лечения
Когда симптомы заболевания обостряются, доктор назначает лечение с помощью медикаментов. Рекомендуется соблюдать щадящий режим, для купирования болей, нормализации работы нервной системы.
Когда острый период пройдёт важно продолжать терапию, чтобы остеохондроз не возвратился обратно. Рекомендуется выполнять лечебный массаж, гимнастику, вытяжение, физиотерапию. Положительно повлияет на организм санаторно-курортный отдых. Массаж при остеохондрозе шейного отдела считается одним из лучших методом лечения и профилактики заболевания. Важно, чтобы он выполняться правильно и гармонично сочетался с другими методами терапии. Массаж поможет укрепить шейные мышцы, улучшит кровообращение в тканях, которые находятся возле шеи.
Массаж при остеохондрозе шейного отдела показано проходить всем больным после купирования обострения болезни. Процедуры проводятся ежедневно в течение 15 дней. Рекомендуется курсы массажа проводить через каждые полгода.
Когда массаж противопоказан
Какой бы волшебный и полезный ни был лечебный массаж шеи и воротниковой зоны, у него также имеются противопоказания.
Лечение позвоночника с помощью массажа запрещено проводить в следующих ситуациях.
- при выраженном болевом синдроме при обострении остеохондроза;
- при постоянно повышенном артериальном давлении;
- при тяжёлых патологиях сердечно-сосудистой системы;
- при инфекционных заболеваниях, которые сопровождаются симптомами лихорадки;
- при заболеваниях кожного покрова — гнойничковых поражениях, дерматитах и новообразований;
- при назначении лечебного массажа доктор обязательно учитывает вышеуказанные противопоказания, так как если их не взять во внимание можно сильно навредить здоровью человека.
Как проводится процедура
Чтобы сделать массаж больного положите на живот или посадите в специальное кресло. Нужно, чтобы пациент максимально расслабился и немного вперёд наклонил голову. Методика выполнения массажа шеи, воротниковой зоны и затылка не очень сложная, но требует навыков. Поэтому желательно чтобы процедуру проводил опытный специалист. Обычно сеанс длится не больше 35 минут.
Выполнение точечного массажа
При обострении заболевания в зоне шеи, воротниковой зоны, верхнего отдела спины и других частей позвоночника хорошо может помочь массаж по точкам. Методика его проведения направлена на то, чтобы запустить работу точек организма с помощью надавливания на них пальцами рук. Но, такие надавливания нужно проводить не на самом болевом месте, а вокруг него.
Точечный массаж при шейном остеохондрозе выполняется с разной силой надавливания на точки. Сильные боли лечат интенсивными надавливаниями в течение пяти минут. Затем лечебный комплекс продолжают делать в течение трёх минут.
Важно чтобы точечный массаж позвонка проводил специалист. Так как от того, настолько правильно будет проведена процедура, зависит результат.
Самостоятельное выполнение массажа
Есть случаи, когда человек не может постоянно обращаться к массажисту. Поэтому лечебный комплекс по спасению позвоночника от болей и других симптомов можно выполнять в домашних условиях.
Разновидности массажей, которые можно делать самостоятельно.
Самомассаж при шейном остеохондрозе. Вначале выполните лёгкие поглаживания шеи и воротниковой зоны. Затем перейдите к растираниям, которые нужно плавно перевести и на область спины и боковых частей. После этого помассируйте точки, в которых шея соединяется с головой. Разомните аккуратно кожу, двигаясь от шеи к плечикам. Самомассаж при шейном остеохондрозе заканчивается поглаживаниями. Продолжительность процедуры не больше 25 минут. Самомассаж рекомендуется делать ежедневно на протяжении 14 дней.
Массаж при шейно-грудном остеохондрозе можно проводить, используя вибромассажер. Отзывы о таком аппарате положительные. Людям удобно его применять, так как методика выполнения массажа с помощью массажера очень проста. Важно помнить, что имеются противопоказания к его применению, поэтому прежде, чем купить вибромассажер обязательно посетите доктора. Специалист поможет подобрать правильный аппарат и скажет, какая его примерная цена.
При головокружении и обострении заболевания можно выполнять медовый массаж. Мёд наносят на шею. Руки то прикладывают к коже, то убирают. Комплекс массажных упражнений выполняется до тех пор, пока мёд полностью не войдёт в кожный покров. Обычно время такой процедуры длится не больше десяти минут. Вещества, которые содержаться в пчелином продукте снимают воспаления, боль и другие неприятные симптомы в шее, в области спины и воротниковой зоны. Медовый лечебный массаж противопоказания имеет только тогда, когда у человека имеется аллергическая реакция на мёд.
Комплекс массажа при головокружении и обострениях остеохондроза должен подбирать только доктор. Какие ещё процедуры можно делать при заболеваниях спины и других частей позвоночника также должен рассказать врач.
Теперь вы знаете, как выполняется самомассаж при шейном остеохондрозе. Комплекс действий для лечения позвоночника, а также время проведения определяет специалист. Доктор может также помочь выбрать вибромассажер. Внимательно нужно изучить какая его цена, из чего он сделан и как работает, чтобы купить доступный и качественный аппарат. Но следует помнить, что вибромассажер не всегда можно применять при головокружении, а также не на все зоны спины им можно воздействовать. Имеются противопоказания на некоторые его виды.
2015-11-26