-->

Сколиоз (искривление позвоночника вправо и влево от вертикальной оси тела) даже при современном уровне развития медицины остается патологией, которая чаще всего диагностируется в детском возрасте. Ребенка, страдающего этим недугом, характеризуют нарушения осанки, степень выраженности которых зависит от стадии и вида искривления позвоночного столба. В подростковом возрасте сколиоз может протекать незаметно, медленно прогрессируют, и могут ярко манифестировать только во взрослом возрасте, при появлении дополнительных нагрузок на организм в целом. При поиске подходящих способов, которые отвечают на вопрос – как исправить сколиоз, важно помнить, что эффект лечения зависит от сочетания многих факторов.

Необходимо определить причину, провоцирующие факторы и степень развития заболевания, скорость прогрессирования патологических изменений, и только потом приступать к лечению искривления позвоночника. Чтобы избежать ошибочных диагнозов, и не ухудшить свое состояние, необходимо проконсультироваться со специалистом перед началом лечения.

Что такое сколиоз?

При сколиозе наблюдается заметное нарушение осанки. Если посмотреть на спину больного человека, можно заметить, что позвоночник образует изгиб вправо или влево. У здорового человека позвоночник расположен прямой линией посередине спины.

Врачи выделяют несколько видов сколиоза:

• С-образный сколиоз. При таком сколиозе изгиб происходит влево или вправо, что образует букву С.
• S-образный сколиоз. Такое патологическое искривление образуется вследствие изгиба одного из отделов позвоночника в противоположную сторону.
• Z-образный сколиоз. Он образуется в результате сразу трех изгибов, затрагивающих шейный, грудной и поясничный отделы позвоночника

Многие мамы, заметив, что ребенок сутулится, ищут всевозможные способы, как можно исправить сколиоз: изучают видео-уроки, читают книги, советуются с врачами на форумах. Однако важно понимать, что заниматься самолечение опасно. Кроме того, сутулость ребенка не всегда говорит о наличии сколиоза. Ведь сколиоз – стойкое искривление позвоночника, которое врач может определить при осмотре ребенка. Даже если характерные изгибы позвоночника не наблюдаются, рентгеновский снимок поможет поставить правильный диагноз.

Причины развития искривления позвоночника

Сколиоз может быть врожденным и приобретенным. Первый возникает при неправильном внутриутробном развитии скелета. Врожденный сколиоз может быть следствием аномального развития бедер и позвонков, сращения ребер, сращения тел позвонков, образования добавочного позвонка и пр.

Приобретенный сколиоз развивается в детском (6-8 лет) или подростковом (10-15 лет) возрасте. Для этого возраста характерен интенсивный рост костей скелета, с этим и может быть связано развитие болезни. Врачи давно отметили, что у девочек искривление позвоночника возникает намного чаще, чем у мальчиков. В большинстве случаев причина приобретенного сколиоза остается неизвестной, тогда ставится диагноз – идиопатический сколиоз.

Причиной развития болезни могут быть заболевания ЦНС или опорно-двигательного аппарата. Вот некоторые из них:

• грыжа межпозвонковых дисков характеризует выпячивание межпозвонкового диска в спинномозговой канал;
• остеохондроз;
• рахит – заболевание, развивающееся при недостатке витамина D;
• заболевание мышц (например, детский церебральный паралич – нарушение тонуса мышц);
• частые спазмы мышц шеи и спины;
• врожденная кривошея.

Для того чтобы понять, можно ли исправить сколиоз в домашних условиях, необходимо не только установить причину его появления, но и определить степень развития болезни. Существует несколько степеней развития сколиоза:

• 1 степень – искривление позвоночника едва заметно, незначительно выражена сутулость, одно плечо немного выше другого. Диагностируется начальный сколиоз при осмотре ортопеда или травматолога.
• 2 степень — наиболее распространенная. Появляются беспокоящие боли в спине, отмечается асимметричность лопаток – это и заставляет человека обратиться к врачу.
• 3 степень — боль в спине становится невыносимой. Форма спины изменяется, может появиться выпячивание ребер.
• 4 степень – формируется реберный горб, ярко выражена деформация спины, западение или выпячивание ребер.

Диагностика сколиоза

Самый эффективный метод постановки диагноза – рентген позвоночника. По результату снимка, врач сможет определить наличие или отсутствие болезни, установить некоторые из многочисленных причин развития сколиоза и рассчитать угол искривления позвоночника, что особо важно для определения степени развития болезни.

Угол сколиоза до 10 градусов характерен для первой степени развития болезни, для второй – от 11 до 25 градусов, для третьей – от 26 до 50. Если угол сколиоза больше 51 градуса, болезни присваивается четвертая степень развития.

Наличие сколиоза у ребенка вы можете определить самостоятельно в домашних условиях. Однако для более точной постановки диагноза следует обратиться к врачу-ортопеду.

Для того чтобы определить сколиоз родители в домашних условиях могут:

• внимательно осмотреть спину ребенка: позвоночник должен быть расположен ровно, посередине спины. Плечи и лопатки должны быть симметричны.
• попросить ребенка наклониться вперед. Обратить внимание на то, что лопатки должны находиться на одном уровне.

Признаки сколиоза

Кроме сутулости и асимметричности лопаток, при сколиозе отмечаются следующие симптомы:

• одно плечо выше другого;
• при осмотре спины ярко выражена деформация позвоночника;
• боли в спине при ходьбе или после долгого пребывания в стоячем положении. Чем больше искривляется позвоночник, тем сильнее становится боль.

Возможно ли исправить сколиоз в домашних условия?

Лечение сколиоза зависит от многих факторов: возраста, причин болезни и степени ее развития. Оно включает в себя массаж, гимнастику, лечебную физкультуру. В более тяжелых случаях необходимо проведение планового хирургического вмешательства.

Что поможет при лечении сколиоза 1 степени?

Особое внимание следует уделить укреплению мышц, установлению правильной осанки. В случае болезни ребенка, можно отдать его в физкультурные секции. Ежедневная утренняя зарядка, лечебная гимнастика, массаж, плавание – главные лечебные мероприятия при сколиозе первой степени.

Как исправить сколиоз 2 степени?

Для лечения сколиоза второй степени, как и при первой, назначаются лечебная физкультура, гимнастика, массаж. Также к основным процедурам добавляется ношение специального корсета. Она изготавливается индивидуально. Время ношения корсета постепенно увеличивают с нескольких часов до суток.

Какие средства помогут вылечить сколиоз 3 степени?

В таком случае также назначается ношение специального корсета, только носить его следует намного дольше, чем при сколиозе второй степени. Если угол сколиоза больше 45 градусов, путем хирургического вмешательство на позвонки устанавливается стабилизирующая система, которая способствует выпрямлению позвоночника.

4-я степень сколиоза

При 4 степени сколиоза также проводится хирургическая операция. Однако она связана с определенным риском, и прибегают к операции только тогда, когда другие метода не приносят результата.

Любую болезнь легче предотвратить, чем лечить – это утверждение справедливо и для пациентов и со сколиозом. Если врожденный сколиоз человек не в силах предотвратить, то он может препятствовать развитию приобретенного искривления. К общим мерам профилактики относится: ведение активного образа жизни, плавание, ежедневная зарядка. Необходимо как можно реже сидеть за компьютером, а также регулярно делать перерывы для зарядки во время работы.

Лечебное плавание при сколиозе: советы и предостережения

Сколиоз – телесная асимметрия, при которой можно наблюдать позвоночное искривление в левую либо правую сторону относительно собственной оси, а также, выпирающие с какой либо стороны тела ребра или лопатку.

Данный дефект отчетливо виден, если пациент склоняется вперед, опустив руки в свободное висячее положение.

Выделяются такие виды нарушения, как С-сколиоз, при котором позвоночник искривлён в одном отделе и в одну сторону, S-сколиоз, при котором позвоночник искривлен в двух отделах и в две разные стороны, и Z-сколиоз, который является редчайшей формой искривления в 3-х дугах.

Также существует вид заболевания, в котором совокупно наличествуют и боковое искривление и сутулость, и называется оно кифосколиоз.

Сколиоз бывают врождённым и приобретённым. В настоящее время приобретённое нарушение зачастую называют идиопатическим, т.е. не имеющим определенной причины.

Приобретённая форма заболевания составляет 80% от всей массы. Вызвано такое нарушение хронически неправильным положением тела во время письма, занятий спортом, сна, и др., и, как следствие, неравномерным мышечным развитием.

Возникает эта патология в подростковом возрасте, в период наиболее бурного развития.

Более редкими причинами являются:

• суставная гиперподвижность;
• врождённые дефекты позвонков;
• рахит;
• разница в длине нижних конечностей;
• болезни нервно-мышечной системы;
• сбои обменных процессов в костной ткани.

Лечебная сила плавания

Плавание оказывает благотворное влияние на костную и мышечную системы, а, следовательно, оно плавать очень полезно при разных деформационных изменениях позвоночника.

Лечебное плавание способствует вытяжению и разгрузке позвоночника, укрепляет мышечный корсет и повышает силу конечностей. В силу того, что при плавании возникает симметричная нагрузка, оно равномерно нагружает мышцы.

Все эти положительные аспекты плавания влияют на улучшение осанки и координации при сколиозе.

Когда пациенту прописывается лечебное плавание, врачом обязательно учитывается степень тяжести и форма болезни, а также возраст, общее физическое состояние больного и его умение плавать.

Как уже было сказано, лечение сколиоза успешно лишь при комплексном подходе.

В свою очередь, плавание, это значимый эмоциональный фактор, состоящий в нивелировании психического напряжения, стрессов у пациентов, создании положительного настроя на успех.

Помимо оздоровления и укрепления суставов и мышц при помощи занятий в бассейне, человек, в то время, когда он плавает, подвергается такому лечебному воздействию со стороны воды:

• очистка, укрепление и повышение кожной эластичности;
• вода стимулирует в организме обменные процессы и оптимизирует работу сердца;
• при умеренных, периодичных тренировках, со временем частота пульса становится реже и это экономит сердечные резервы;
• во время плавания вода давит на грудную клетку и, таким образом вынуждает дыхательную мускулатуру к усиленной работе, что влияет на увеличение объёма лёгких.

Когда плавание идет во вред?

Если же имеются противопоказания, такой вид лечения, естественно, назначен быть не может.

Не рекомендуется использовать плаванье и упражнения в бассейне, если при занятиях возникают стойкие болевые ощущения.

Существует перечень противопоказаний, не связанных со спецификой самой болезни:

• глазные болезни;
• заболевания полости ушной раковины, ротовой полости и носоглотки;
• открытые раны и язвы и кожные заболевания;
• болезни венерического характера;
• эпилепсия;
• наличие дефектов сердечно-сосудистой системы;
• туберкулез, астма.

Также плавание и физкультура, никоим образом не способствуют излечению органических и структурных изменений.

Советуют эксперты

Во время лечебного плавания советуется придерживаться следующих правил:

1. Стиль плавания и упражнения ЛФК для бассейна подбираются индивидуально для каждого пациента специалистом: тренером и лечащим врачом.
2. Стоит пристальное внимание уделять правильной дыхательной технике.
3. Пациент должен контролировать стабильность позвоночника во время плавания и упражнений, и, вместе с тем, ни в коем случае не прибегать к применению устройств пассивного вытягивания позвоночника.
4. Нужно следить за тем, чтобы во время плавания, паузы скольжения с позвоночным самовытяжением были как можно продолжительней.

Что такое комбинированный метод?

При лечении сколиоза плаванием широко применяется метод комбинирования: в тренировку включаются упражнения асимметричного, симметричного и корректирующего характера:

1. Симметричные упражнения характерны тем, что сохраняют срединное положение позвоночного столба. Благотворный эффект достижим при равномерном напряжении вогнутой и выпуклой частей спины. Со временем, мышечная тяга становится равнозначной на обеих сторонах, что положительно влияет и на выравнивание вогнутой сколиотической дуги.
2. Асимметричные упражнения направлены на неравномерное развитие вогнутости и выпуклости. Такие упражнения – это попытка сконцентрировать лечебное действие на требующем того, участке позвоночника. К примеру, при поднимании руки со стороны сколиотической вогнутости, она выравнивается в силу того, что пояс верхних конечностей меняет своё положение.

Упражнения асимметрического характера подбираются врачом исходя из конкретной необходимости пациента и локализации его позвоночного дефекта.

Разные стадии болезни — разный подход

Для излечения сколиоза самым эффективным стилем плавания считается брасс на груди с предельно удлиненным перерывом скольжения.

Мышцы корпуса напрягаются в это время статически, а позвоночный столб предельно вытянут.

Антисколиотический эффект достигается за счёт симметрии в движениях нижних и верхних конечностей, что не перегружает позвоночный столб и стабилизирует его положение.

Когда врач или тренер стоит перед выбором упражнений ЛФК в воде, он, в первую очередь, учитывает степень сколиоза:

1. Когда у пациента 1-я степень – достаточно и симметричных упражнений: брасс и кроль на груди, контролируемый скоростной проплыв участков.
2. Если же сколиоз запущен и находится уже на 2-й и 3-й стадии – врач и тренер вынуждены прибегнуть к асимметричным упражнениям.
3. Четвертая стадия искривления требует иного подхода. Предпочтительны симметричные упражнения, асимметрическая практика допустима лишь при положительном прогрессе.

Программа обычной тренировки

Вот как выглядит обычный тренировочный день человека со сколиозом:

• общее построение, разминка и разогрев на суше;
• дыхательная гимнастика;
• упражнения подготовительного характера: заплывы брассом на груди;
• специальные индивидуальные корригирующие упражнения;
• плавание брассом на груди с применением техники длинного скольжения;
• упражнения асимметричного и корригирующего характера;
• общее развитие мышечной силы конечностей при применении утяжелителей;
• ускорения в воде;
• произвольное плавание, заминка в воде.

Также активно применяются одновременно упражнения на развитие правильного дыхания. Желательно периодично проводить заплывы на скорость с задержкой дыхания.

Стоит помнить и знать!

Стоит помнить, что некорректное выполнение упражнений, либо самостоятельный их подбор, несогласованный со специалистом, неизбежно влечет за собой гипертрофирование сколиотической дуги, появление либо усиление противоискривления.

Если же вы все таки не желаете консультироваться с тренером и врачом, то выбирайте симметричные упражнения, такие как плавание брассом на животе и кролем на спине, так как они менее травмоопасны, нежели асимметричные.

Лечебное плавание при сколиозе, а также упражнения ЛФК, выполняемые в воде, нашли своё обширное применение.

Обманчиво широко бытующее мнение, что людям, страдающим сколиозом противопоказана физическая активность, которая, якобы лишь навредит им.

Ясно, что ударная нагрузка, вроде бега и прыжков и несимметричные виды спорта, отнюдь не поспособствуют излечению, тем не менее, отказ от физической подготовки замедляет выздоровление и излечение заболевания.

Плавание и упражнения ЛФК в воде — это идеальный спорт для восстановления нормальной формы, и выравнивания сколиотической дуги, ведь они дают пациенту прекрасную возможность производить движения конечностями, при этом не давая на них опорной нагрузки, что разгружает позвоночник и стабилизирует его.