Содержание
Коксартроз – дегенеративный процесс в тазобедренных суставах, характеризующийся истончением хряща и его деформацией, разрастанием остеофитов и двигательной дисфункцией сустава. Лечится эта патология комплексно, и в ряду терапевтических приемов большую роль играет лечебная физкультура. Упражнения при коксартрозе тазобедренного сустава призваны восстановить движения в суставе, снять болезненность и вернуть мышцам физиологическое состояние.
Рассмотрим некоторые рекомендации к выполнению упражнений:
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Незначительная степень поражения сустава коксартрозом выправляется упражнениями, стимулирующими подвижность и снимающими симптомы.
Движения выполнять нужно в среднем 3—5 раз, постепенно наращивая повторы до 10. Конечное положение фиксируется на несколько секунд. Легкая боль в процессе — это норма. Дыхание в процессе выполнения не задерживается.
Лежа на спине:
Лежа на боку:
Лежа на животе:
Сидя на стуле:
Стоя:
В случае сильной боли приведенный комплекс заменяется на физические упражнения для отягощенных стадий коксартроза.
При тяжелой стадии заболевания также необходимо выполнять упражнения:
Профессор С.М. Бубновский разработал эффективную методику лечения коксартроза, позволяющую не допускать операции и вернуть качество жизни. Методика известна под термином «кинезиотерапия», основана на лечении суставов движением.
Комплекс включает следующие упражнения:
Упражнения по Бубновскому выполняются в 10—30 повторов, по возможности, учитывая общее состояние.
Врач-ревматолог П.В. Евдокименко предлагает комплекс из 11 упражнений, эффективных в реабилитации тазобедренного сустава, пораженного коксартрозом второй степени:
Лежа на спине:
Лежа на животе:
Под прямым углом сгибать ноги по очереди, удерживая их на весу.
Лежа на боку:
Сидя на полу:
Сидя на стуле:
Комплексы упражнений лечебной физкультуры при коксартрозе возвращают подвижность тазобедренного сустава и стимулируют его восстановление, при этом применять их рекомендуется с остальными терапевтическими назначениями и под наблюдением специалиста.
Каждый год заболевания опорно-двигательной системы бьют свои собственные рекорды. Они значительно помолодели, и теперь даже молодёжь обращается к специалистам с болезнями суставов. Для того чтобы облегчить боль от коксартроза тазобедренного сустава и не допустить прогрессирующих ухудшений, необходимо регулярно заниматься спортом, используя основные методики и положения лечебно-профилактических упражнений. В противном случае понадобится замена сустава.
Коксартроз характеризуется серьёзным нарушением целостности суставов, при котором полностью разрушается хрящевая ткань. Болезнь проходит четыре стадии. Каждая из них всё больше разрушает и видоизменяет тазобедренный сустав:
При диагностировании заболевания врач обязательно назначит пациенту действенный курс лечения. Больной будет получать ряд обезболивающих и противовоспалительных препаратов. Важную роль в лечении играют медикаменты, помогающие восстановить костную ткань и нарастить ею заново. Однако без ЛФК при коксартрозе тазобедренного сустава очень трудно вернуть ему подвижность.
Физические нагрузки в любом случае оказывают положительное влияние на организм, разгоняют кровь и налаживают обменные процессы. Однако в случае возникновения заболеваний опорно-двигательного аппарата выполнять упражнения необходимо только по предписанию врача, без возможности самостоятельно корректировать степень интенсивности и порядок проведения тренировки. Чаще всего для борьбы с симптомами коксартроза используют:
Как и для любого заболевания опорно-двигательного аппарата специалистами разработана специальная лечебная гимнастика, помогающая правильно воздействовать на поражённые участки, нормализовать их работу и возобновить правильное функционирование всего организма в целом.
Перед началом занятия рекомендовано промассажировать болезненные участки, чтобы разогреть мышцы и разогнать кровь. Это особенно актуально, если занятия проходят после длительного простоя. Самыми эффективными считаются следующие упражнения:
Учтите, что упражнения при коксартрозе необходимо выполнять осторожно, не спеша. Никаких резких движений.
Зарядка не должна становиться причиной возникновения болевого синдрома. Если же такие симптомы появились, стоит обратиться к врачу, а физические нагрузки полностью исключить.
Множество специалистов работали над созданием лечебной физкультуры. Ведь гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава должна быть ещё и лёгкой, чтобы не перегрузить подверженные дистрофии суставы. Больших успехов в этой сфере достиг доктор Виталий Гитт, разработав собственную методику, основанную на микродвижениях.
Комплекс упражнений при коксартрозе тазобедренного сустава по Гитту:
Такие незаурядные движения при регулярном повторении помогут избавиться от болезненных симптомов.
Перед тем как начать выполнять различные позиции восточного духовного искусства, стоит проговорить все действия со своим лечащим врачом. Довольно часто такая гимнастика при коксартрозе суставов запрещена и может нанести вред организму, особенно если есть серьёзные проблемы. Йога подразумевает плавные движения, но неподготовленному человеку будет довольно сложно к ней привыкнуть, однако в разумных пределах она приветствуется.
Упражнения йога-гимнастики:
Чтобы правильно выполнять все позиции, рекомендуется обратиться за помощью к инструктору по йоге. Он будет постоянно контролировать качество исполнения упражнений и степень возможной нагрузки.
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Лечебная гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава – это практически вся возможная спортивная деятельность человека с таким заболеванием или схожими симптомами. Начиная со второй стадии развития болезни полностью исключаются тренировки на любых тренажёрах, следует отказаться от поднимания тяжестей, длительных пеших прогулок, бега (даже трусцой).
Плавание – это идеальный вид спорта для людей с патологией суставов. Здесь исключены резкие движения, и при желании их сделать довольно трудно. Вода благотворно влияет на состояние мышечной системы и расслабляет суставы. Плавать можно даже сразу после занятий гимнастикой или йогой.
Очень часто из-за ограничения физической активности у людей с коксартрозом начинается ожирение и проблемы с «застоем» в мышцах. Плавание же позволяет поддерживать форму организма на высоте, при этом полностью исключает нагрузку на больную ногу.
Перед тем как приступить к любого рода физической активности людям с недугом опорно-двигательного аппарата стоит всё обсудить со специалистом. Получив конкретные предписания, не стоит отклоняться от них и вносить изменения.
Сопутствующие заболевания, при которых гимнастика запрещена:
Стоит понимать, что только комплексный подход к лечению даст ожидаемые результаты в кротчайшие сроки. А пренебрежительное выполнение предписаний и рекомендаций повлечёт за собой такой же эффект. Упражнения при коксартрозе, даже из ряда йоги, достаточно просты и понятны, поэтому заниматься гимнастикой вы сможете даже дома. Главное, соблюдать правила безопасности и техники выполнения и успех в лечении недуга вам гарантирован.
Коксартроз тазоберенного сустава – дегенеративное заболевание с выраженным разрушением суставных хрящей. Этот процесс необратимый, но если диагностика была сделана своевременно, то лечение может локализовать болезнь. Это заболевание в современной медицине характеризуется как возрастное. Но, к сожалению, сегодня ему повержены даже дети. Поэтому крайне важно знать, что такое коксартроз тазобедренного сустава, симптомы и лечение болезни, особенно на ранних стадиях.
Первые симптомы обязательно должны стать тревожным сигналом. Появляется боль в районе тазобедренного сустава при ходьбе, а также часто и в паху. Человек даже не подозревает, что такие симптомы — это серьезное заболевание суставов.
В состоянии покоя такие признаки болезни могут не проявляться. Чаще всего они возникают при ходьбе. После того, как заболевание начинает прогрессировать, боли появляются даже в то время, когда человек отдыхает. Такое состояние может долго не проходить — боль опускается до колена, человек в панике начинает глотать обезболивающие таблетки.
Такие симптомы должны насторожить человека. Обезболивание – это лишь временная помощь. После того, как действие препарата заканчивается, боль возвращается. Здесь самое важное — не упустить момент, чтобы не потерять драгоценное время и провести эффективное лечение.
Коксартроз, если он уже появился, никогда не пройдет просто так. Требуется экстренно лечить это заболевание, а при запущенном состоянии необходима операция.
Человеку все труднее становится ходить, он начинает хромать, пытаясь снизить болевые ощущение, а болезнь тем временем окончательно поражает сустав. Поэтому такие первые симптомы, как боль в тазобедренном суставе или в паху, должны стать поводом для визита к врачу.
Описывая симптомы заболевания в начале статьи, мы назвали некоторые возможные причины этого недуга. Чтобы человек имел больше представления о том, откуда берутся такие заболевания, необходимо знать не только их признаки, но и причины возникновения. Ни одна болезнь не появляется беспричинно, этому всего что-либо предшествовало и повлекло за собой изменения в суставных и хрящевых тканях тазобедренного сустава. Такие изменения могут быть первичными или вторичными. Понятно, что если не лечить первичный, то появится вторичный коксартроз.
Многие медики сходятся в том, что основные причины – это нарушение метаболизма в синовиальной жидкости и в суставном хряще тазобедренного сустава. Для простого человека такое объяснение может и не совсем понятно, поэтому главные причины можно выделить списком:
Это основные причины, но каждому ясно, что их гораздо больше. Следует обратить внимание молодежи на то, что чрезмерное употребление алкоголя резко снижает содержание кальция и коллагена в организме, поскольку он просто вымывается алкоголем. Это прямая дорога к заболеваниям тазобедренного сустава и появлению коксартроза.
При диагностировании и лечении болезни врач обязательно поинтересуется образом жизни, какое питание получает человек, но об этом позже. Однако, никогда не стоит забывать, что алкоголь наносит вред не только внешнему виду, он уничтожает в человеке все. Утренняя гимнастика, свежий воздух, водные процедуры, витаминные препараты, фрукты, овощи, смотришь, а лечить уже ничего не надо.
Коксартроз диагностируется только в условиях клиники на основании жалоб пациента и рентгеновского обследования тазобедренного сустава. Для более тщательного обследования врачом назначается биохимический анализ крови. При наличии болезни у пациента наблюдается повышение СОЭ, иммуноглобулина, серомукоида.
На основании рентгеновского снимка врачом отмечаются костные разрастания в районе хрящей тазобедренного сустава, сужение пространства между суставами, уплотнение или окостенение хряща. Отследить состояние суставной капсулы тазобедренного сустава на рентгеновском снимке не удается, поэтому больной может быть направлен на МРТ или компьютерную томографию.
Если диагноз коксартроз тазобедренного сустава подтверждается, то предстоит достаточно длительное лечение, которое иногда проводится на протяжении всей жизни. Немного легче это происходит у детей, пока еще не завершен процесс роста. Но в первую очередь врачом рекомендуется пересмотреть свой образ жизни и питания. Необходимо снизить нагрузки на тазобедренный сустав, попытаться сбросить лишний вес, если таковой имеется, ходить разрешено только с тростью.
Помимо медикаментозного лечения в комплекс, включается лечебная гимнастика, физкультура в домашних условиях, массаж, компрессы, растирания и так далее.
Многие пациенты допускают большую ошибку, считая, что медикаментозный курс, назначенный врачом, поможет быстро исправить появившиеся проблемы в тазобедренном суставе. Это болезнь, которая будет напоминать о себе в течение всей жизни и, если не придерживаться определённого режима, то может понадобиться оперативное вмешательство для замены сустава имплантатом. В данной статье преднамеренно не указываются препараты, чтобы у больного человека не возникало желания принимать их самостоятельно.
Все препараты, которые используются при лечении – это хондропротекторы и обезболивающие средства. Эти препараты оказывают воздействие на процесс разрушения костных и хрящевых тканей, стимулируют выработку суставной жидкости, улучшают эластичность и подвижность хряща. Такие препараты обычно изготавливаются из костных тканей рогатого скота, рыб. Также используются растительные компоненты – это косточки и плоды авокадо, бобовые.
Уже анализируя это, становится понятным, что можно включить в рацион, заменив при этом медикаментозные препараты. Фрукты, бобовые, разнообразить меню желе, холодцом, мармеладом на основании желатина. Желатин вообще уникальный кулинарный компонент, который достаточно эффективен при лечении коксартроза. Это тот самый коллаген, которого так не хватает измученному болезнью тазобедренному суставу.
Операция может понадобиться в том случае, когда заболевание перешло уже в последнюю стадию и никакие препараты, медикаментозное лечение уже не помогают, поскольку тазобедренный сустав полностью нарушен. Существуют такие операции, как эндопротезирование, артродез, остеотомия и артропластика.
Эндопротезирование – самый сложный вид операции. Сустав подлежит полной замене. Но это наиболее радикальный способ решения проблемы в ситуации, когда коксартроз полностью разрушил сустав и хрящ. Протез подбирается по возрасту и по анатомическим особенностям человека, но это единственная возможность вернуть человеку полноценные функции тазобедренного сустава и способность двигаться.
При проведении артродеза кости скрепляются при помощи специальных винтов, пластин и шурупов, но после этой операции человек теряет возможность полноценно передвигаться. При артропластике моделируется искусственный хрящ. Остеомия – это специальное расщепление костей тазобедренного сустава для восстановления его двигательно-опорных функций.При этом двигательные функции восстанавливаются полностью.
Профилактические мероприятия крайне необходимы. Причем, не только после перенесенного заболевания, но и для профилактики. Особенно это важно для людей с лишним весом, с врожденными патологиями тазобедренного сустава, плохой наследственностью. Есть лишний вес, значит, его необходимо сбросить и отказаться от вредных привычек. Гимнастика, лечебная физкультура, неспешные пешие прогулки, плавание в бассейне – это все то, что должно войти в каждодневный обязательный профилактический курс, который отныне должен повторяться на протяжении всей жизни.
Некоторые упражнения полезны и как профилактика, и в том случае, когда появляются первые признаки заболевания. Физкультура станет полезной для ежедневных занятий.
Подниматься на «цыпочки» и возвращаться в исходное положение. Повторить не менее 20 раз.
Обычные приседания полезны для укрепления ягодичных мышц и как профилактика заболевания. 20 раз — и такая регулярная гимнастика обязательно даст полезный результат.
Лежа на полу, согнуть ногу в колене и выполнить круговые движения одной, потом второй ногой.
Лечь на бок, зажать под коленями валик из одеяла или пледа и удерживать его минут двадцать. Затем то же самое на другом боку.
Эти упражнения – и не физкультура, и не гимнастика. Так, небольшая профилактика болезни коксартроза, но лечебная польза от них огромна. Не забывайте про правильное питание, дополненное витаминным комплексом с большим содержанием коллагена.
Как профилактика может применяться классический массаж, теплые ванны, грязелечение. Это помогает улучшить кровообращение в зоне пораженного сустава.
Хорошие результаты показывают процедуры с лечением или профилактикой грязями. Но такие процедуры могут быть противопоказаны при проблемах со стороны сердца. Без консультации лечащего врача делать этого не стоит. Лечебная грязь помогает лечить любые суставы. Если нет противопоказаний или аллергии, то её можно использовать дома в качестве профилактики и после возникновения симптомов . С её помощью достаточно эффективно снимаются воспаления.
Не стоит забывать, что первые симптомы должны стать поводом для посещения врача. Простая профилактика не поможет локализовать болезнь, понадобятся медикаментозные препараты.
И напоследок, ежедневные прогулки, плавание в бассейне, хотя бы два раза в неделю, простая гимнастика, витаминные препараты, правильное питание, отсутствие вредных привычек и лишнего веса, хорошее настроение — и лечить это заболевание не придётся.
2016-01-19