Ревматоидный артроз лечение народными средствами

Ревматоидный артрит: лечение народными средствами

РА является очень распространенным заболеванием, при котором развивается воспалительный процесс в суставах. Он поражает не только взрослых, но и детей. Лечат болезнь медикаментозно. Но успешный результат дает и народное лечение ревматоидного артрита.

• Картофельный компресс
• Уксусный компресс
• Компресс из вина
• Другие методы
• Средство для растираний
• Домашняя мазь
• Масло сабельника
• Лечение травами
• Хвойный бальзам
• Отвар из лавровых листьев
• Настойка из сабельника
• Отвар из сабельника
• Видео по теме

Народные способы направлены на то, чтобы сдерживать рецидивы и поддерживать относительно хорошую физическую форму больного. Против ревматоидного артрита народные методы используют восстановительные диеты, отвары, настойки, компрессы, ванны, растирки, мази, массаж.

Народное лечение ревматоидного артрита под собой предполагает также привязывание к больным суставам листьев капусты, репейника и мать-и мачехи. Они быстро снимают болевые ощущения.

Картофельный компресс

Эффективно снимает боль компресс из картофеля. Для него тертый картофель кладут в сито и опускают в посуду с горячей водой и сразу же вынимают. Неотжатую кашицу помещают в хлопчатобумажный мешочек и приматывают на ночь к больным суставам. Повторяют каждый день в течение одной недели.

Уксусный компресс

Избавиться от острой боли можно с помощью уксусного раствора. В горячей воде (пол литра) растворяют 6%-ный уксус (20 гр). Полотенце смачивают полученным раствором и налаживают на поврежденные суставы, укутывая одеялом.

Компресс из вина

Теплое красное вино (250 миллилитров) перемешивают с горчицей (40 грамм). В полученной смеси мочат ткань и делают компресс на четверть часа. Средство останавливает развитие воспалительных явлений.

Другие методы

Положительным образом влияют на больные суставы хвойные ванны, мази и растирания. Они занимают главное место среди народных средств от ревматоидного артрита. Мои пациенты пользуются проверенным средством, благодаря которому можно избавится от болей за 2 недели без особых усилий.

Средство для растираний

Сок, отжатый из черной редьки (500 миллилитров), перемешивают с водкой (100 грамм), медом (200 гр) и солью (20 гр). Втирают в больные места. Помогает снять ломоту и боль в суставах.

Домашняя мазь

Желток соединяют со скипидаром (8 гр) и яблочным уксусом (6 грамм). Мажут больные суставы. Мазь снимает болевые приступы и уменьшает воспаления.

Масло сабельника

Измельченные на мясорубке соцветия сабельника заливают подсолнечным маслом, предварительно поместив их в стеклянную банку. Завязав горлышко марлей, банку ставят на солнце на 40 дней. Маслом намазывают больные сустав.

Лечение травами

Часто готовят отвары из сабельника, пижмы, тысячелистника, конского щавеля, цветов одуванчика, мать-и-мачехи, зверобоя, лопуха, крапивы, ромашки, хмеля. Благодаря противовоспалительным свойствам травы при ревматоидном артрите проявляют высокую действенность.

Хвойный бальзам

Бальзам затормаживает воспалительные процессы и избавляет от болей. Для его приготовления перемешивают сосновые ветки (40 грамм), шиповник (40 гр), луковую шелуху (20 гр) и мелко порезанный чеснок (1 зубок). Полученную смесь заливают водой (2 литра), кипятят пол часа и оставляют на 24 часа. Процеженный настой выпивают на протяжении дня (литр в сутки).

Отвар из лавровых листьев

Измельченные листья (20 гр) заливают горячей водой (500 миллилитров) и держат на огне в течение 10 минут. Отвар выливают в термос, чтобы настоялся. Пьют трижды в день по 80 грамм пол месяца.

Настойка из сабельника

Народная медицина часто лечит при помощи сабельника. Корни и листья растения (100 гр) заливают водкой (1 литром) и оставляют в темном месте настаиваться на 40 дней. Процеженную настойку пьют по 30 грамм за час до принятия пищи.

Отвар из сабельника

Сухую траву и корневища (30 гр) заливают кипятком (250 миллилитров) и ставят на четверть часа на водяную баню. В охлажденный настой доливают воду, чтобы получился полный стакан лекарства. Если вас замучил ревматоидный артрит, лечение народными средствами избавит от надоевшей болезни и повысит качество жизни.

<!–

Ссылка на источник: http://sustavy-bolyat.ru/%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%B8%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%B0%D1%80%D1%82%D1%80%D0%B8%D1%82-%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8B/

–>

Лечение ревматоидного артрита в домашних условиях: эффективность народных средств

Ревматоидный артрит, народное лечение которого будет подробно описано ниже, представляет собой тяжелое системное заболевание, которое поражает соединительную ткань и суставы человека. Вследствие данной хронической патологии у больного наблюдается воспалительный процесс в тканях, нарушение подвижности суставов, а также их деформация. Согласно статистике, около 70% пациентов станут инвалидами в ходе протекания заболевания. Смертность чаще всего наступает от инфекционных осложнений и почечной недостаточности вызванной РА.

Перед тем как рассмотреть, как лечить ревматоидный артрит народными средствами, стоит указать, что данное заболевание является очень распространенным на сегодняшний день. Согласно данным статистики, от прогрессирующего артрита в ревматоидной форме страдает более трехсот тысяч людей в России и около 40 млн. больных во всем мире. Именно поэтому вопрос о лечении традиционной терапией является более чем актуальным.

Важно! Сам по себе ревматоидный артрит, симптомы и лечение которого зависят от конкретной запущенности патологии, не является настолько опасным, как осложнения от него. Подтверждает этот факт то, что чаще всего летальный исход у таких больных наступает не от самого артрита, а от заболеваний сердца, которые развились на фоне воспалительной патологии опорно-двигательной системы.

Происхождение болезни

Народные рецепты лечения можно использовать исключительно в качестве вспомогательной терапии. Артрит чаще развивается по следующим наиболее частым причинам:

1. Перенесенные травмы суставов. Это может быть ушиб, перелом и прочие виды поражений сочленений, вследствие чего структуры сустава были нарушены. Также важно отметить, что даже старая травма, о которой человек может и вовсе не помнить, спустя несколько лет может «заявить» о себе в виде активного воспалительного процесса и начала прогрессирования артрита.
2. Сильное переохлаждение организма, вследствие чего суставы становятся более повержены воспалению.
3. Генетическая предрасположенность человека к ревматоидному артриту. При этом, повысить риск развития болезни у таких людей могут вредные привычки (курение, прием спиртного), стрессовые ситуации, а также неправильно сбалансированный (часто скудный и однообразный) рацион питания.
4. Различные гормональные сбои в организме человека. Особенно часто артрит провоцируют гормональные изменения у женщин в период климакса.
5. Серьезные инфекционные поражения организма. Среди множества подобных заболеваний наиболее агрессивными по отношению к суставам считаются ангина, грипп, гепатит (вирусный), паротит, а также инфекционная форма мононуклеоза. Более того, риск развития артрита возрастает также в том случае, если вышеописанные инфекции не были своевременно купированы медикаментами.
6. Мощный эмоциональный стресс. Примерно у половины пациентов болезнь начиналась после тяжелых потрясений судьбы: увольнения с работы, развода, потери близких и т.д., особенно если этим ударам судьбы предшествовали какие-либо многолетние изматывающие переживания.

Помимо этого, в повышенной зоне риска находятся следующие группы людей:

• люди, которые регулярно оказывают на суставы повышенную физическую нагрузку;
• профессиональные спортсмены;
• люди, которые страдают от тяжелых хронических заболеваний;
• пациенты с ослабленным иммунитетом;
• пациенты пожилого возраста;
• люди, которые уже страдают от других заболеваний опорно-двигательной системы.

Помните! Согласно исследованиям, женщины более чем в три раза чаще страдают от данной формы артрита. Обосновано это особенностями их гормонального фона. Также у представительниц прекрасного пола могут несколько отличаться характерные признаки артрита.

Как проявляется болезнь

Перед тем как вылечить ревматоидный артрит народными средствами, следует узнать об основных проявлениях данного заболевания.

Первыми признаками, которые будут указывать на развитие патологии, станут:

1. Появление дискомфортных ощущений сразу в нескольких суставах.
2. Высокие температурные показатели, которые при развитии воспаления могут наблюдаться у человека в течение нескольких недель.
3. Неприятное ощущение скованности в суставах, которое особенно выражено будет утром.
4. Общее ухудшение самочувствия больного, которое будет выражаться в слабости, повышении раздражительности, снижении работоспособности.
5. Появление характерного ощущения слабости в мышцах, которое проявляется даже тогда, когда человек не совершает никакой нагрузки.
6. Снижение веса.
7. Повышение потливости.
8. Бледность.

По мере прогрессирования ревматоидного артрита у человека могут возникать следующие симптомы:

• появление болей, которые могут быть ноющими, острыми, периодическими или иметь спазмообразный характер;
• развитие лихорадки и слабости у пациента;
• нарушение подвижности больных суставов, а также появление характерной деформации мелких сочленений кистей;
• поражение сустава стопы и локтя, появление хруста;
• нарушение походки бывает при поражении суставов ног;
• образование небольших кровоизлияний под кожей;
• повышение ломкости ногтей;
• появление сильной сухости кожи;
• появление сильной отечности сустава;
• жжение в суставе и покраснение кожи.

Диагностика

Решать, как лечить ревматоидный артрит в домашних условиях, должен лечащий врач, который будет учитывать запущенность болезни у человека, его симптоматику, возраст больного и наличие у него сопутствующих патологий.

Перед составлением лечебного плана специалист должен правильно установить диагноз. Для этого больному стоит пройти следующие диагностические меры:

1. Анализ крови на обнаружение ревматоидного фактора, уровень СОЭ (высокий показатель данного анализа является неблагоприятным для больного), а также количество тромбоцитов. Более того, очень информативным является анализ крови на антитела к пептиду АЦЦП. При высоком показателе данного исследования вероятность выявления ревматоидного артрита составляет до 90 %.
2. Сбор анамнеза.
3. Пальпация больного сустава.
4. Рентгенография.
5. УЗИ-диагностика.
6. Артроскопия.
7. Анализ внутрисуставной жидкости.

Клиническое лечение

Международный стандарт лечения ревматоидного артрита предусматривает проведение длительной медикаментозной терапии. В свою очередь, классический курс лечения может включать в себя использование следующих лекарственных средств:

Группа лекарств	Принцип действия	Лучшие представители
НПВП в виде кортикостероидов	существенно облегчают жизнь человека с данной патологией	Диклофенак, Ибупрофен, Мовалис, Кетопрофен. Более сильными препаратами данной группы являются Индометацин и Пироксикам
Гормональные препараты	быстро устраняют боль	Преднизолон, Бетаметазон, Дексаметазон
Цитостатики	избавляют от очага воспаления, предотвращают дальнейшее поражение сочленений инфекцией	Ремикейд
Препараты антималярийной группы	помогают в лечении ревматоидного артрита	Делагил
Антимикробные средства	используются в комплексном лечении болезни	Сульфалазин

Домашнее лечение

Лечение в домашних условиях при помощи народных рецептов не сможет полностью излечить недуг, но существенно поможет добиться следующих результатов:

• средства усилят эффект от использования пероральных противовоспалительных препаратов;
• помогут уменьшить активное воспаление в больном суставе;
• улучшение кровообращения;
• нормализация тонуса сосудов;
• средства уменьшат болезненность у человека, а также замедлят процесс разрушения больного сустава.

Важно! Народные методы лечения ревматоидного артрита нужно использовать очень осторожно, чтобы не ухудшить состояние больного. Таким образом, лечиться народными методами можно только под полным контролем врача.

Народные рецепты наружного применения

При вопросе как вылечить ревматоидный артрит в домашних условиях, сразу следует напомнить о том, что проводить подобную терапию нужно курсами. Постоянно принимать народные средства запрещается.

Приведем примеры наиболее эффективных народных рецептов:

1. Неочищенный картофель натереть на терке и прокипятить. После выложить ее на марлю, не отжимая сок. После остывания прикладывать средство к пораженным тканям, фиксируя бинтом. Такой метод поможет восстановить пораженные ткани, обезболить сустав, а также снять воспаление.
2. Уменьшить отек и улучшить кровообращение поможет средство из уксуса. Для его приготовления нужно смешать 1 л. яблочного уксуса и 2 стакана воды. Готовой смесью пропитать бинтовую повязку и приложить к суставу на несколько часов.
3. Укрепить сосуды и избавить от воспаления помогут зерна пшеницы. Перед самим проращиванием их нужно промыть в воде, после чего уложить в марлю, сложенную в 4-5 слоя. Когда зерна прорастут, их следует кушать вместе с салатом. Также в такую смесь разрешается добавлять сухофрукты.
4. Просушить корень лопуха и нарезать 2 л. Дальше залить смесь 1 л воды и прокипятить. Готовый отвар процедить и промокнуть в нем бинтовую повязку. Прикладывать к воспаленной области.
5. Для снятия воспаления отлично подходит черная редька, сок которой следует смешать с медом. Готовую смесь нужно втирать в больные суставы.

Рецепты для приема внутрь

1. Смешать 2 лимона, 100 г сельдерея и 2 чеснока. Выжать сок из ингредиентов и смешать его с медом. Пить по 1 ч. л. два раза в день.
2. Взять 100 г хвои сосны и залить 2 л воды. Довести до кипения, охладить и ежедневно принимать.
3. Принимать чай из листьев черной смородины, а также шиповника.

Важно! Артрит ревматоидный, народные средства лечения которого можно совмещать с медикаментозной терапией, способен протекать в разных формах запущенности. Вследствие этого конкретные лечебные средства нужно подбирать исходя из степени заболевания. В противном случае, ожидаемого терапевтического эффекта будет сложно добиться.

Правильное питание

Лечение ревматоидного артрита народными средствами будет еще более эффективным в том случае, если его совмещать с диетическим питанием. Обосновано это тем, что с помощью грамотно подобранного рациона человеку удастся снять отек с суставов, а также нормализовать пищеварение, что в свою очередь, благоприятно отобразиться на протекании болезни.

Диета при ревматоидном артрите (лечение дома его можно практиковать только под контролем врача) имеет следующие принципы:

1. Полностью исключить из меню те продукты, которые могут повысить риск развития аллергической реакции (она способна обострить протекание артрита). Таким образом, из рациона нужно исключить цитрусовые фрукты, клубнику, шоколад, какао и цельное молоко. Также нельзя кушать томаты, овсянку и крупу пшеничную. В минимальных количествах употреблять картофель.
2. Максимально снизить употребление животных жиров, отдавая предпочтение вегетарианской пище. Таким образом, для больных с данным заболеванием будет полезно употреблять большое количество овощей, зелени, фруктов, оливкового масла и орехов. Для обогащения организма жирными кислотами пациенту нужно кушать отварную морскую рыбу.
3. Ежедневно употреблять не менее 300 г клетчатки в виде овощей и фруктов, которые являются кладезем полезных веществ и витамин. Также можно пить домашние соки.
4. В день выпивать не менее 2 л воды без газа. Благодаря оптимальному водному режиму организму будет проще справиться с воспалением.
5. Во время лечения ревматоидного артрита народными средствами человеку нужно снизить пищевую нагрузку на почки и печень. Для этого ему следует полностью отказаться от употребления алкоголя, острых соусов, кофе, жирного, соленого и копченого.
6. Готовить следует на пару, отваривать блюда или запекать их.
7. Регулярно употреблять нежирные кисломолочные продукты. К примеру, это может быть творог, диетический кефир, сметана или йогурт.
8. Отказаться от употребления сладкого.

Помните! При лечении ревматоидного артрита нужно не забывать о своем весе, ведь при ожирении нагрузка на больные суставы будет еще большей. Именно поэтому при проблеме лишних килограмм человеку стоит придерживаться диеты для нормализации веса. Поможет в этом опытный диетолог или гастроэнтеролог.

Возможные негативные последствия

В том случае, если не проводить своевременное лечение ревматоидного артрита народными средствами, питанием и медикаментами, заболевание способно привести к следующим осложнениям:

Вид осложнения	Особенности и проявления
Депрессивные состояния	развиваются вследствие постоянных болей и утраты возможности к передвижению
Поражения сердечно-сосудистой системы	высокий риск развития миокардита, эндокардита или перикардита
Осложнения в дыхательной системе	возможно развитие плеврита или легочной гипертензии
Ухудшение мышечного тонуса	атрофия развивается вследствие отсутствия физической нагрузки на конечность
Снижение иммунитета у человека	в таком состоянии больной становиться более подверженным к ряду инфекционных поражений
Поражение почек	ухудшение показателей мочи, развитие нарушений функций почек
Сосудистые поражения	при этом у человека повышается риск развития атеросклероза и васкулита, которые повысят вероятность кровоизлияний в кожу

Советы ревматолога

Пациентам стоит помнить о том, что лечение народными средствами не сможет полностью избавить их от недуга. С помощью народной терапии человек сможет только немного облегчить свое состояние. Если Вы решили что существует какой-то волшебный рецепт от такого сложнейшего заболевания, то это ошибка. Придется приложить все усилия и радикально изменить образ жизни, чтобы как-то облегчить свое состояние. Ведь все существующее на сегодняшний день лечение направлено в первую очередь на облегчение симптомов, а не на полное излечение. Его еще не придумали.

Для того, чтобы максимально снизить риск первичного прогрессирования артрита в ревматоидной форме, нужно соблюдать такие советы специалистов:

1. Полностью отказаться от пагубных привычек, включая прием крепких спиртных напитков, употребления кофе каждый день, а также курения.
2. Вовремя обращаться к врачу при прогрессировании любых инфекционных или бактериальных очагов в организме и не затягивать с лечением в таких состояниях.
3. Избегать серьезных психоэмоциональных перенагрузок.
4. Практиковать регулярные активные нагрузки на организм. Это может быть бег, йога, катание на велосипеде или плаванье. Главное, чтобы физические нагрузки способствовали нормальному функционированию суставов.
5. Использовать народные средства от ревматоидного артрита на начальных этапах протекания болезни.
6. Оберегать суставы от сильного переохлаждения.
7. Избегать повреждений суставов, а при их случайном травмировании проводить тщательно подобранное лечение.
8. Лечить те заболевания, которые способны повлиять на развитие артрита.
9. Регулярно принимать витаминные комплексы и кальций.
10. Иметь полноценный и хорошо сбалансированный рацион.

Важно! Лечение артрита ревматоидного народными средствами, а также медикаментозной терапией стоит начинать сразу при появлении первых характерных признаков болезни. В противном случае (при затягивании с терапией) заболевание способно привести к инвалидности у человека.

<!–

Ссылка на источник: http://sustavlive.ru/lechenie/narodnoe/lechenie-narodnymi-sredstvami-revmatoidnogo-artrita-v-domashnix-usloviyax.html

–>

Качество жизни человека во многом зависит от состояния его опорно-двигательного аппарата, здоровье которого определяется прочностью костной ткани. Снижение плотности кости ведет к ее ослаблению, что может привести к перелому. Начало этого процесса принято называть остеопенией. При его развитии и отсутствии соответствующего лечения патологическое состояние переходит в остеопороз.

Что такое остеопения

Остеопения — это состояние, когда костная ткань теряет минеральную плотность. Потеря костью массы и структуры делает ее уязвимой перед нагрузкой и силой деформации, повышая риск перелома при относительно слабом внешнем воздействии. Диагноз остеопении означает, что минеральная плотность кости стала ниже нормы, и существует большой риск того, что со временем (при потере более 5% костной массы) может развиться остеопороз.

Причины возникновения заболевания

Истончение костной ткани считается естественным процессом, который начинается после достижения человеком 30 лет. Но развитие патологии у взрослых мужчин и женщин может проходить значительно быстрее, если присутствуют следующие факторы:

• Наследственная предрасположенность;
• Преклонный возраст;
• Вредные привычки;
• Хронические воспаления (ревматоидный артрит);
• Употребление определенных видов медикаментов – кортикостероидов и спазмолитиков;
• Сбои работы гормональной системы;
• Недостаток кальция;
• Гипертония, ослабляющая как мышечную, так и костную ткань;
• Резкая потеря веса тела;
• Неправильный режим и рацион питания;
• Воздействие излучений.

У детей развитие остеопении возможно при врожденной генетической аномалии или соответствующей неблагоприятной наследственности. Но чаще всего патология является следствием недостатка витамина Д во время периода искусственного вскармливания ребенка. Остеопения диагностируется у половины глубоко недоношенных детей, так как большую часть кальция организм получает в последнем триместре беременности.

Узнайте, почему возникает остеопороз у детей

Симптомы, признаки и виды

Остеопения не выдает себя определенными симптомами как поздние стадии остеопороза, и люди не подозревают о развивающейся болезни. Даже появившиеся трещины не вызывают болевых ощущений, пока не повредится кость. Обращение к врачу по воле пациента происходит только после подобного случая, и только тогда врач подбирает соответствующее лечение. До этого патология может развиваться в течение нескольких лет.

Хотя остеопения протекает бессимптомно, патология в большинстве случаев выявляется у людей со следующими особенностями:

• Преклонный возраст;
• Женщины старше 55 лет;
• Прием глюкокортикостероидов;
• Курение и прием алкоголя;
• Худощавость;
• Недостаточная подвижность;
• Дефицит кальция и витамина Д.

Процесс утраты костями плотности затрагивает весь скелет, но есть наиболее подверженные отделы, по которым остеопению принято делить на два вида:

1. Тазобедренная остеопения. Характерна утратой костью шейки бедра положенной плотности, результатом чего может стать перелом, в ряде случаев заканчивающийся смертельным исходом;
2. Позвоночная остеопения, поражает поясничный отдел. В большинстве случаев ее причиной выступают болезни легких, пересадка внутренних органов, применение противосудорожных средств и иммунодепрессантов, длительные голодания.

Читайте подробнее про остеопороз тазобедренного сустава, все о том, как его распознать и лечить.

Диагностика

Диагностические меры при подозрении на остеопению решают следующие задачи:

1. Установление наличия состояния пониженной плотности костей и выявление возможных осложнений в виде переломов;
2. Определение уровня метаболизма в костях при помощи маркеров, показывающих уровень резорбции костей и скорость обмена кальция;
3. Определение причины патологии при помощи дифференциальной диагностики.

Диагностика остеопении проводится при помощи следующих методов:

• Денситомертия (одно – и двухфотонная). Проводится при помощи радиоизотопа, введенного в костную ткань, который распределяется по ткани пропорционально ее плотности. Так определяется объемная плотность кости (г/см3);
• Рентгеновская абсорбциометрия, измеряет плотность участка кости (г/см3). Двухэнергетическая ее разновидность измеряет этот показатель для костей осевого скелета (поясничный и тазобедренный отдел), периферические участки. Одноэнергетическая определяет плотность в определенном участке, как правило, дистальном отделе предплечья. Мощность излучения при данном исследовании мала, и не требует для этого специального помещения;
• Количественная комп. томография – определяет объемную плотность (г/см3) костной ткани позвонков поясничного отдела;
• Ультразвуковая денситометрия. Определяет состояние костной ткани методом распространения в ней ультразвуковой волны.
• Данные денситометрии и других методов определения плотности кости сопоставляются с результатами анализов крови и мочи на содержание маркеров обмена костных тканей, включая фосфорно-кальциевый обмен.

Лечение

Главной целью лечебных мер при остеопении является прекращение развития заболевания. Степень развития патологии не предусматривает применения специальных лекарственных препаратов. Укрепление костной ткани достигается путем отказа от пагубных привычек и вредной пищи, высокой двигательной активности, правильного рациона питания, употребления препаратов кальция и витаминов Д.

1. Препараты кальция:
   • Кальцемин – от 260 до 730 руб.;
   • Кальций Д3 Никомед – от 210 до 660 руб.;
   • Компливит кальций Д3 – от 135 до 390 руб.;
   • Витрум кальций – от 260 до 350 руб.;
   • Натекаль – от 320 до 390 руб.
2. Препараты с витамином Д:
   • Аквадетрим – от 190 до 230 руб.;
   • Осталон Кальций-Д – от 760 до 820 руб.;
   • Альфа Д3-Тева – от 315 до 660 руб.;
   • Оксидевит – от 300 до 340 руб.;
   • Остеотриол – от 640 до 770 руб.

Народные методы

Помимо указаний врача, многие люди задумываются о том, как лечить остеопению народными средствами. Здесь стоит оговориться, что отвары трав способствуют лучшему усвоению микроэлементов и нормализации гормонального баланса, но отнюдь не могут заменить медикаменты. Следующие рецепты можно использовать как при лечении патологии, так и в качестве профилактики:

• Травяной сбор из сон-травы, ясменника и чернобыльника в соотношении 1:1:2 заливается горячей (70°С) водой и настаивается в течение часа. Не процеженный настой употребляется по четверти стакана перед едой. Курс приема 1-3 мес.;
• Сбор ярутки полевой, корня одуванчика, недотроги, зверобоя заливается охлажденной до 70°С кипяченой водой (столовая ложка смеси на стакан воды), после часового настаивания выпивается в течение дня;
• Трава дурнишника зобовидного и шишки ольхи в количестве 1 стол. ложек смеси заливается 0,5 л. теплой кипяченой воды. После настаивания в течение 2 часов пьют по 0,5 стакана после еды. При этом в пищу добавляют блюда из морепродуктов и водорослей;
• Настой из корня окопника, ягод сабельника, люцерны, зопника, будры, готовится добавлением 1 дессертной ложки смеси к 0,5 л. теплой кипяченой воды. После настаивания в течение 2 часов выпивается за сутки;
• Настой спорыша, герани и хвоща. Готовится добавлением 1 стол. ложки к 1 л. теплой воды. Принимается по половине стакана после еды.

К какому врачу обратиться?

При подозрении на остеопению человеку следует обращаться к следующим врачам:

• Эндокринологу, который после сдачи анализов сможет определить гормональный дисбаланс, связанный с понижением плотности костной ткани;
• Ортопеду, который после проведенной денситометрии установит диагноз заболевания.

Диета при остеопении

Рацион питания является ключевым моментом в лечении и профилактике остеопении, так как наличие достаточного количества кальция и его хорошая усвояемость способны остановить развитие патологии, а в дальнейшем привести к полному излечению. Для этого каждый день должны употребляться овощи, зелень, фрукты, и молочные продукты. Повышает плотность костной ткани магний, содержащийся в злаках, бобовых и овощах.
Сам рацион должен быть максимально разнообразным, включающим все необходимые элементы питания, но в то же время сбалансированный по соотношению главных составляющих продуктов – жиров белков и углеводов. Но не следует злоупотреблять солью и добавками, содержащими кофеин, так как они способствуют вымыванию кальция из организма.

Чего никогда нельзя делать при остеопении?

После установления диагноза остеопении в жизнь человека вносятся определенные ограничения до момента выздоровления, чтобы не вызвать усугубления патологии, а также избежать получения травмы, связанной с уменьшением прочности костей. Для этого не рекомендуется:

• Поднимать тяжести;
• Ходить в неудобной обуви;
• Заниматься физической работой, связанной с большой нагрузкой на суставы;
• Увлекаться продуктами с высоким содержанием щавелевой кислотой (щавель, ревень, томаты), так как она способствует вымыванию кальция;
• Употреблять алкоголь, кофе и курить;
• Вести малоподвижный образ жизни.

Состояние остеопении, характеризующееся начальным этапом потери костной тканью минеральной плотности, опасно бессимптомным протеканием, и часто выявляется уже после того, как наступил остеопороз. Чтобы этого избежать, нужно придерживаться основных профилактических мер: вести активный образ жизни, правильно питаться и полностью отказаться от вредных привычек. После наступления 40-летнего возраста желательно проходить периодическую диагностику, так как начиная с этого периода развитие болезни наиболее вероятно.

Прочитайте нашу статью о мерах профилактики остеопороза у женщин.

Рекомендуем ознакомиться с таблицей содержания кальция в продуктах:

Продукт питания

Кальций (мг)

Молоко пастеризованное (1,5%, 2,5%, 3,2%) Сметана 20% жирности	120
Кефир жирный	86
Кефир нежирный	126
Творог жирный	150
Творог 5% жирности	164
Йогурт (1,5, 6%)	124
Молоко сгущённое с сахаром	304
Сыр голландский, сыр российский	1000
Сыр костромской	900
Брынза из коровьего молока	530
Плавленый сыр	760
Мороженое пломбир	159
Шпроты в масле (консервы)	300
Лещ в томатном соусе (консервы)	424
Судак в томатном соусе (консервы)	507
Горбуша в томатном соусе (консервы)	340
Рыба свежая — лещ	25
Рыба свежая — сельдь атлантическая	60
Рыба свежая — минтай	40
Морковь	46
Капуста белокочанная	48
Петрушка (зелень)	245
Салат листовой	77
Свёкла	37
Кунжут	1474
Миндаль	273
Семена подсолнечника	367
Халва тахинная	824
Молочный шоколад	199
Смородина чёрная	36
Малина	40
Апельсин	34
Крупа овсяная	64
Крупа гречневая	70
Рис	40
Фасоль	150
Хлеб пшеничный	37
Хлеб ржаной	44
Абрикосы сушёные	166
Изюм	80
Яйцо	55

<!–

Ссылка на источник: http://zdorovya-spine.ru/bolezni/osteoporoz/osteopeniya.html

–>