Можно ли при грыже позвоночника заниматься йогой

Остеохондроз является очень распространенной болезнью, которую можно обнаружить у большинства людей, возраст которых перевалил за 50 лет. Но в последнее время это заболевание серьезно «помолодело» и все чаще обнаруживается раньше, чем человек достигнет пятидесятилетней планки. При этом данное заболевание может вести себя абсолютно по разному – может долгое время оставаться незамеченным, проявляясь только во время рентгенограммы, а может и напоминать о себе сильными болевыми синдромами. Лечение этого заболевания в основном базируется на лечебной гимнастике, которая восстанавливает состояние мышечного корсета и связочного аппарата спины. Аналогичную задачу выполняет и йога при остеохондрозе, ее главный плюс – отсутствие резких «ударных» нагрузок, при этом все мышцы прорабатываются и растягиваются, становясь достаточно сильными и эластичными.

Предпосылки появления заболевания

Достоверно причины развития этого заболевания неизвестны, хорошо изучена только последовательность развития болезни. Предполагается, что основной причиной является нарушение обмена веществ, которое наиболее значительно проявляется именно у пожилых людей. При этом есть ряд факторов (малоподвижный образ жизни, неправильное питание), которые могут привести к появлению данного заболевания в относительно молодом возрасте.

При самом же развитии заболевании в первую очередь страдает пульпозное ядро межпозвонкового диска. Стоит отметить, что межпозвоночные диски вообще не имеют своих кровеносных сосудов, потому нарушения обмена веществ на них сказываются очень быстро. Итак, пульпозное ядро теряет жидкость, из-за чего снижается или полностью исчезает его амортизирующая функция. При этом сам диск постепенно расплющивается и начинает выступать за пределы позвоночного столба. Уже на этой стадии возможно появление болевого синдрома в результате сдавливания выступающим диском различных нервных окончаний.

Кроме того, боль служит причиной спазма мышц спины, что причиняет дополнительную боль. Спазм появляется из-за естественного бессознательного желания организма оградить себя от боли, для чего организм пытается ограничить подвижность в пораженном отделе позвоночника.

Как видите, причин появления боли сразу несколько и устранить их одновременно могут только медицинские препараты. Но ни одно лекарство не убережет вас от очередного приступа боли после окончания действия анальгетиков. Именно поэтому после окончания острого периода человеку необходимо срочно восстанавливать состояние мышечного корсета спины. Именно йога при остеохондрозе шейного отдела и при поясничном остеохондрозе является действенным методом лечения, но об этом мы расскажем дальше.

Реально ли лечение остеохондроза йогой?

На этой странице вы можете посмотреть видео «Йога-терапия для начинающих». 15 минут йога-терапии в день вернут вам здоровье БЕЗ ТАБЛЕТОК И ДОКТОРОВ!

Как мы уже говорили, основой лечения остеохондроза является восстановление нормального состояния мышечного корсета и связочного аппарата спины, а также нормализация обменных процессов. Все это вполне достижимо с помощью лечебной гимнастики и диет. Но аналогичный эффект дает йога для позвоночника при остеохондрозе. Следует отметить, что упражнения, предлагаемые в этом случае, идеально подходят для устранения такого рода заболеваний, в первую очередь благодаря отсутствию опасных в такой ситуации резких нагрузок, а также активизации работы мышечной ткани, благодаря чему улучшается питание пораженных заболеванием зон.

Упражнения йоги при остеохондрозе дают возможность:

• укрепить мускулатуру спины и улучшить ее подвижность, что помогает предотвратить рецидивы и прогрессирование заболевания;
• улучшить кровоснабжение, благодаря чему улучшается питание пораженной зоны;
• уменьшение напряжения между позвонками;
• повышение эластичности сухожилий и связок;
• коррекция самого позвоночника и улучшение состояния поддерживающих его мышц.

Таким образом, занятия йогой при остеохондрозе способны решить большинство проблем, которые в обычном случае приходится устранять лекарствами. А лекарственные препараты вообще имеют неприятное свойство лечить одно и «ломать другое», так что очень неплохой идеей будет обойтись без них.

Следует отметить, что йога вообще подходит к человеку системно, благодаря чему происходит оздоровление всего организма. Даже если человеком, например, использовалась йога при шейном остеохондрозе, то это не значит, что только шея и почувствует улучшение. На самом деле полезное влияние занятий ощутит весь организм, при этом уменьшится влияние стрессов, повысится устойчивость к различным заболеваниям., улучшится настроение и т.д.

Всем ли доступны занятия йогой?

В принципе заняться йогой можно в любом возрасте. Специфика упражнений в этом случае такова, что ограничений по возрасту практически не имеет. Как мы уже сказали, может использоваться йога при остеохондрозе (видео вы можете посмотреть ниже). Правда, есть некоторые ограничения, но они общего плана. Например, нельзя начинать активные занятия в острый период заболевания, в такой момент позвоночнику нужен покой, ему вредны даже минимальные нагрузки.

В любом случае, если используется йога для лечения такого заболевания, как, например, шейный остеохондроз, желательно отдавать предпочтение занятиям индивидуально с опытными инструкторами. В этом случае и инструктор сможет так подбирать упражнения, чтобы достичь максимального эффекта, и человек сможет контролировать свое состояние.

<!–

Ссылка на источник: http://vashaspina.ru/joga-pri-osteoxondroze/

–>

Болит спина в области почек: какие причины?

Люди часто жалуются на различные виды боли. Если болит спина в области почек, это может служить признаком многих заболеваний. Следует внимательно обследоваться, чтобы выяснить истинную причину. Только тогда станет возможным постановка правильного диагноза и, как следствие, верное лечение.

Болит спина в области почек: какие причины?

Условно боли в спине в области почек принято делить на первичные и вторичные.

Первичные:

• артроз позвоночника;
• остеохондроз;
• грыжа межпозвоночных дисков;
• перелом;
• сколиоз.

Вторичные причины:

• новообразования;
• воспаления;
• остеопороз;
• проблемы с органами малого таза;
• беременность;
• болезни почек.

Наибольшее распространение имеют различные виды грыж, болезни почек, смещение позвонков. Боль в спине может носить как острый, так и хронический характер. При растяжении позвоночника появляются острые боли. При этом болезненный дискомфорт будет ощущаться по обе стороны и не будет выходить за границы. Еще одним признаком является ограничение подвижности.

При смещении дисков возникает резкая боль в спине в районе почек с одной стороны. Человек при этом вынужден принять положение, нагнувшись в одну из сторон. Если боли хронические, часто это является следствием опухолей, остеомиелита и миеломной болезни.

Симптомы первичных причин

Позвоночник занимает одно из первостепенных мест в жизни. Многие его проблемы проявляют себя как боль в спине в районе почек. Симптомами первичных причин, почему болит данный участок, становятся:

• ограничения подвижности в области поясничного отдела;
• ноюще болят мышцы задней поверхности бедра;
• болят ноги;
• нарушения дыхания;
• нарушение работы органов, расположенных вблизи.

Данные симптомы могут говорить об остеохондрозе поясничного отдела и межпозвоночной грыже. Последняя может быть очень опасна, в зависимости от места расположения. Если грыжа выпячивается в сторону спинного мозга, она может привести к летальному исходу или параличу, так как сдавливает мозг, повреждая его и не давая возможности нормально выполнять свои функции.

Для постановки правильного диагноза, почему болит спина в области почек, необходимо выполнение рентгена, МРТ — магнитно-резонансной томографии, КТ — компьютерной томографии. Достаточно часто для лечения применяется оперативное вмешательство, но и традиционное лечение может быть весьма эффективным.

Симптомы при почечных болезнях

Одной из распространенных первопричин того, почему болит спина, являются патологии почек. Чтобы вовремя заподозрить именно эти причины, следует знать симптомы. К ним относятся: отеки (чаще в утренние часы); рвота, тошнота, снижение аппетита, боли при опорожнении мочевого пузыря, наличие крови в моче, повышение температуры. Характер боли не меняется от положения тела, человек принимает вынужденное положение. Чаще всего с одной стороны болит гораздо сильнее, чем с другой.

Присутствие этих симптомов в совокупности с тем, что болит спина, говорит от серьезных заболеваниях. Обычно они носят острый характер. К заболеваниям, имеющим такую симптоматику, относят почечную колику, отложение камней, пиелонефрит, гидронефроз почек.

Тупые ноющие боли могут говорить о воспалении, травме и разрыве почки. Если заметили такие симптомы у себя, необходимо незамедлительно вызвать скорую помощь, принять комфортную позу.

Когда боль притупляется или исчезает при смене положения тела, можно подумать об опущении почки. При этом болеть будет с обеих сторон поясницы. Если же она отдает в паховую область, то, скорее всего, у вас может быть пиелонефрит, так как он вызывается воспалением мочеиспускательного канала. Почечный туберкулез способен привести к сильным болям. Он вызывается микобактериями. При ослабленном иммунитете бактерия быстро размножается, поражая почки. При этом повышается температура, частое мочеиспускание и кровь в моче.

При почечных коликах тоже может наблюдаться кровь при мочеиспускании, так как камень, проходя через мочеточники и мочеиспускательный канал, может повредить их или привести к разрыву. При этом спина в области почек сильно болит, и боль пульсирующая, носит порой схваткообразный характер. Резко повышается температура, появляется тошнота, порой, потеря сознания. Причиной колики может стать отравление, сидячий образ жизни, постоянное ношение тяжестей.

Лечение боли в районе почек

Перед началом лечения или принятия каких-либо мер нужно правильно поставить диагноз. Без квалифицированного специалиста здесь не обойтись. Не стоит заниматься самолечением. Если боль становится невыносимой, можно принять таблетку обезболивающего средства. Не стоит увлекаться такими препаратами, чтобы не смазать симптоматику. К тому же, некоторые из них вызывают привыкание и перестают действовать в дальнейшем. Мои пациенты пользуются проверенным средством, благодаря которому можно избавится от болей за 2 недели без особых усилий.

После назначения медикаментозного лечения и оказания первой необходимой помощи, врач может назначить специальные гимнастические упражнения для укрепления мышц спины, чтобы она перестала болеть в области почек. Если при выполнении их проявляется дискомфорт, стоит немного отложить начало зарядки. Иногда хорошо помогают релаксанты для мышц и мазь от боли в суставах. Пьют их пред сном.

Вспомогательной терапией, когда болит спина в районе почек, может стать иглорефлексотерапия, лечебный массаж, занятия йогой. В зависимости от первопричины доктор посоветует, что именно будет более действенным в каждом конкретном случае.

Стоит ли повторять курсы терапии, зависит от поставленного диагноза. В любом случае, занятия спортом и массаж могут помочь при большом количестве заболеваний.

Профилактика

Любую болезнь легче предотвратить, чем лечить. Поэтому стоит смолоду думать о себе и заняться профилактикой, чтобы впоследствии у вас не болела спина в области почек. Для этого необходимо:

• спать на жестком матрасе;
• контролировать свою осанку;
• делать разминку во время длительного сидения;
• не выполнять резких наклонов;
• носить обувь на высоком каблуке непродолжительное время;
• следить за своим весом;
• заниматься спортом или делать зарядку;
• плавать;
• меньше пользоваться беговой дорожкой;
• регулярно проходить курсы массажа.

Соблюдая эти небольшие правила, можно предотвратить развитие многих болезней. В любом случае, при наличии перечисленных в статье причин, нужно обратиться к врачу для выяснения причин боли в спине в области почек. Как уже выяснилось, причины могут быть различны, болезни тоже. Будьте здоровы!<!–

Ссылка на источник: http://sustavy-bolyat.ru/%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%82-%D1%81%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D0%B0-%D0%B2-%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BA-%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%B5-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%87/

–>

В современной жизни человек очень мало двигается. Большую часть дня большинство людей занимает сидячее положение. Особенно остро в последнее время эта проблема коснулась детей, проводящих много времени перед экранами телевизоров и компьютеров. Результатом такого образа жизни становится патология позвоночника. Проявиться она может в форме различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Исправить положение можно не только при помощи медицинских специалистов, но и самостоятельно. Для этого стоит применить такой способ лечения, как йога для позвоночника.

Несмотря на то что многие люди не доверяют нетрадиционным методам лечения, йога не способна причинить вред организму, она воздействует на мышцы спины и других частей тела, тем самым повышая эффективность медикаментов.

Особенности йоги

Устранения заболевания по данной методике зависит от человека. Так считают учителя йоги. Разработан этот комплекс был еще в Древние времена. Однако, на протяжении многих сотен лет, отмечается польза такого лечения, как йогатерапия позвоночника.

Йога применяется как для лечения, так и для профилактики при болезнях опорно-двигательного аппарата: сколиозе, остеохондрозе, межпозвоночной грыже, протрузии шейного отдела и других.

Йога для позвоночника и суставов включает комплекс упражнений, которые нормализуют кровообращение, снимают болезненные ощущения, а также восстанавливают функциональность позвонков. Основные действия, заключены на скручивание частей тела и туловища. Наиболее часто используется методика Крокодил.

Противопоказания

Несмотря на то, что йогатерапия позвоночника является достаточно безопасным видом гимнастических упражнений для выравнивания позвоночного столба, она все-таки имеет ряд противопоказаний. Не рекомендуется выполнять ее людям, имеющим раковую опухоль, инфекцию системы опорно-двигательного аппарата или травмы спины.

Также запрещается заниматься йогой в состоянии критического обострения хронических заболеваний, в период реабилитации после операции, при повышенной температуре тела и в момент менструального цикла.

Подобные меры предостережения связаны с тем, что выполняемое в йоге скручивание, используется для выпрямления позвоночного столба и растяжки суставов. Такие методики, как Крокодил, могут причинить вред организму при наличии перечисленных нарушений.

Советы для начинающих

Йога представляет собой удивительный способ лечения твоей спины, который сочетает духовную и физическую терапию.

Поэтому заниматься ей, полезно для всех, кто не имеет определенных противопоказаний. Рекомендуется йога для лечения грыжи позвоночника, остеохондроза и протрузии.

Первые занятия йогой, желательно проводить с инструктором, поскольку для начинающих имеется специальный комплекс, включающий исключительно стоячие позы. Все упражнения для спины, рассчитанные на нагрузку шейного, грудного и поясничного отдела, должны выполняться постепенно. Стоит быть очень аккуратными, поскольку твоя проблема может усугубиться.

Для начинающих очень важно учитывать гибкость суставов, а также то, насколько сильно развито заболевание. Комплекс, который предполагает программу для начинающих, позволяет избежать риска разрыва тканей и перегрузки позвоночника.

Выполнять первые занятия по комплексу Крокодил, либо по другому методу, рекомендуется со специалистом еще и потому, что у людей, только начинающих заниматься йоготерапией, отсутствует правильная координация. Падения и резкое скручивание, могут привести к травмам, которые усугубят положение при межпозвоночной грыже, протрузии шейного отдела, остеохондрозе и других заболеваниях позвоночника.

Воздействие йоги на отделы позвоночника

Йога является многофункциональным гимнастическим комплексом. Но в этой древней методике самосовершенствования существуют упражнения, которые имеют четкую направленность. Лечение спины осуществляется за счет воздействия определенных асан, которые укрепляют мышцы каждого отдела позвоночника, способствуют растяжки суставов и устранению протрузии межпозвоночных дисков. Именно Крокодил включает в себя дыхательную гимнастику и физическую активность. Главными движениями является скручивание.

После нескольких месяцев занятий йогой, больные начинают отмечать отсутствие болей в воспаленных отделах при движении, а также отмечаются признаки выравнивания позвоночника.

Правила выполнения асан

Нельзя относиться к выполнению асан пренебрежительно. Неправильные действия не только не дадут ожидаемого результата, но и могут травмировать. Начальный уровень подобной терапии должен начинаться с изучения правил йоги.

Прежде чем начать занятия, необходимо проконсультироваться со специалистом о наличии противопоказаний. Инструктор, помогающий выполнять упражнения, должен знать обо всех патологиях больного. Нельзя выполнять асаны в момент критического состояния. Запрещается употребление обезболивающие. Нагрузка на суставы и мышцы увеличивается постепенно. Все упражнения выполняются плавно. Нельзя продолжать действия если есть болезненные ощущения.

Многие считают, что начальный уровень должен незамедлительно дать результаты, но эффект от йоги может быть достигнут, только если выполнять упражнения каждый день.

Методики

Йога используется для лечения последствий протрузии шейного отдела, межпозвоночной грыжи и остеохондроза. Чаще всего в каждом индивидуальном случае подбирается определенная методика. Наиболее популярными являются упражнения для выравнивания спины, которые разработали Леонид Гарценштейн, Андрей Липень и Татьяна Дудина.

Также популярна йогатерапия от болезней позвоночника, асаны которой подобраны в комплекс, Меркуловым. Все эти упражнения можно выполнять дома. Меркуловым подобраны специальные асаны, которые воздействуют на повышение эффективности медикаментозного лечения при протрузии или межпозвоночной грыже.

Лечебная гимнастика предполагает снятие критического состояния заболевания, а также профилактику воспалительных процессов в области грудного, шейного и поясничного отдела позвоночника.

Гарценштейн

Методика, которую создал Леонид, можно выполнять самостоятельно. Леонид Гарценштейн занимался йогой на протяжении нескольких десятков лет. Его упражнения направлены на то, чтобы твоя спина не только имела здоровый вид, но и не страдала от различных болезней. Курс йоги, который создал Леонид Гарценштейн, позволяет избавиться от протрузии в области грудного или шейного отдела, а также восстановить позвоночный канал, поврежденный при остеохондрозе.

Леонид Гарценштейн утверждает, что твоя проблема с позвоночником решится достаточно быстро, если скручивание повторять хотя бы 15 мин. каждый день. Леонид Гарценштейн предлагает видеокурс, котором используются скручивания, наклоны, пригибания и другие упражнения, применяемые для того, чтобы восстановить позвоночный канал. Использовать асаны, которые подобрал Леонид Гарценштейн, можно при остеохондрозе, что позволяет избежать критического состояния. Твоя жизнь перестанет быть заполнена болью.

Липень

Андрей Липень, занимающейся йогой более семнадцати лет, рекомендует курс гимнастики с элементами релаксации. В их основу ложиться правильное дыхание и восстановление гибкости, которую теряет позвоночный канал при деформации. Асаны, которые использует Андрей Липень, входят в комплексный курс Живи, созданный не так давно. Все движения, выполняемые по книге, который написал Андрей Липень, применяются для выравнивания спины при сколиозе и для лечения протрузии грудного отделения позвоночника.

Методика, частью которой является правильное дыхание, очень часто рекомендуется беременным женщинам для расслабления мышц спины, а также детям. Именно гимнастика, включающая релаксационное дыхание, разрешается в период критического обострения заболевания.

Дудина

Йогатерапия, созданная Татьяной Дудиной, является одной из самых популярных для выравнивания спины у детей при сколиозе, а также с ее помощью удается избежать оперативного вмешательства при протрузии, травмирующий канал позвоночного столба. При помощи видеокурса с Татьяной Дудиной, реабилитация после осложнений остеохондроза пройдет намного быстрее, а твоя проблема с опорно-двигательным аппаратом решится навсегда.

Татьяна Дудина уверена, что асаны, которые она рекомендует, смогут повлиять на то, чтобы твоя спина полностью восстановилась. Однако, для устранения всех признаков, которые возникают при протрузии, остеохондрозе и других патологии, негативно влияющих на позвоночный канал, необходимо вести здоровый образ жизни.

Особенность курса заключается в том, что помимо выполнения всех асан в течение как минимум 15 мин. Каждый день, необходимо постоянно тренировать правильное дыхание. В видеокурс входят асаны, включающие скручивание позвоночника, что положительно сказывается для его выравнивания.

Комплекс Живи

Несмотря на множество различных методик лечения йогой, в последнее время появляются все новые комплексные курсы. Не так давно был создан курс под названием Живи. Можно сказать, что Живи, это универсальный способ йогатерапии.

Даже если твоя проблема протрузия позвоночника, Живи сможет помочь справиться не только с симптоматикой, но и с самим заболеванием. Также лечебный курс Живи, это йога при грыже позвоночника. Но наиболее эффективен курс Живи при остеохондрозе.

Общее действие йогатерапии

Все те асаны, которые предстоит выполнить, чтобы твоя жизнь изменилась, а сколиоз, протрузии, грыжа и другие патологии, никогда не беспокоили. Методика, созданная Татьяной Дудиной, а также другие, включают популярное упражнение Крокодил. При любом заболевании Крокодил способен восстановить кровообращение. Именно Крокодил применяется для нормализации функций, которые теряет твоя спина при деформационных процессах в позвоночнике.

В отличие от большинства асан, включающих, какой-либо один вид упражнений, Крокодил рассчитан на растягивание и скручивание мышц при помощи расслабления, добиться которого можно, если восстановить свое дыхание.

Несмотря на все плюсы, которые можно найти в йогатерапии, которую предлагает Леонид Гарценштейн, метод Крокодил или какой-то другой тип курсового выполнения асан, лечение обязательно должно быть совмещено с медицинским.

2016-06-06<!–

Ссылка на источник: http://drpozvonkov.ru/lechenie/yoga/yoga-dlya-pozvonochnika.html

–>