Лечение суставов доктор

Метод Бубновского – отличная альтернатива для реабилитации после травм суставов, их замены, а также для лечения многих патологий. Верное применение лечебной гимнастики существенно снижает болезненность и сокращает сроки восстановления организма.

Каждый день ноги человека поддаются огромной нагрузке, и это является основной причиной развития многих заболеваний, которые способны нарушить его нормальную двигательную функцию. Но самой уязвимой частью ноги человека можно назвать зону его коленного сустава, так как она сильнее всего подвержена разным деструктивным процессам, таким, как разрыв мениска, артроз, а также иным патологическим процессам, которые возникают при остеоартрозе и бурсите. В этом плане лечебная гимнастика Бубновского для коленных суставов превратилась в панацею для людей, что утратили надежду на избавление от хронических проблем коленных суставов и возвращение к полноценной жизни.

Суть методики

Доктор Сергей Михайлович Бубновский разработал специальные упражнения, что помогают людям облегчить боли при недугах позвоночника, коленных суставов, в частности, при артрозе, а также при восстановлении после такой травмы, как разрыв мениска коленного сустава. Далее, гимнастика доктора превратилась в неотъемлемую часть лечения, которую стали называть «метод Бубновского». Согласно методу, который разработал Сергей Михайлович Бубновский, основная лечебная терапия заключается в использовании движения, как средства борьбы с гиподинамией, — причиной всех недугов.

К тому же Сергей Михайлович, основываясь на собственном немалом опыте работы, утверждает, что человеческий организм, из-за отсутствия воли к выздоровлению просто не желает бороться с обратимыми патологическими изменениями собственными силами. И вся система, и лечебная гимнастика доктора Бубновского отталкиваются от этого тезиса.

Также Сергей Михайлович Бубновский придерживается мнения, что тепло таит в себе негативную энергию. Поэтому советует устранить этот фактор, наряду с напряжением мышц. Гимнастика Бубновского и её упражнения нацелены на повышение эластичности мышц и после их применения весьма снижаются нагрузки на суставы, в частности, колен, и это обеспечивает свободу движений.

Методика Бубновского для коленных суставов

Тем не менее нужно помнить, что метод Сергея Михайловича Бубновского эффективен не во всех случаях. Следует отметить, что его восстанавливающие упражнения убирают только хронические проблемы, которые, однако, нельзя назвать необратимыми. Поэтому острый гнойный артрит коленного сустава, артроз в завершающей стадии, анкилоз и синовит – являются противопоказаниями методу Будновского. Но гимнастика отлично себя зарекомендовала в таких случаях:

• первая стадия артроза;
• реабилитация после травм (к примеру, разрыв мениска);
• после эндопротезирования, при замене коленного сустава;
• восстановление после воспаления в колене;
• упражнения также эффективны для устранения чувства скованности в коленях.

Если говорить об артрозе, то эта патология вызвана потерей суставом хряща. Из-за этого кость утрачивает защитный слой, что и вызывает острые боли. Однако если артроз не игнорировать на его ранних стадиях, то лечение будет весьма результативным.Зачастую врачи дают рекомендации прибегнуть не только к медикаментозной терапии, но и выполнять определённые лечебные упражнения. При артрозе считаются особо действенными:

• лГК;
• упражнения по методу доктора Попова;
• гимнастика в воде;
• йога.

Тем не менее следует заметить, что гимнастика Сергея Михайловича Бубновского ни в чём не уступает методу доктора Попова, а в некоторых моментах даже превосходит его. Сегодня любая достойная клиника может предложить любую из перечисленных методик, поэтому многое будет зависеть от личных предпочтений человека, и советы тут неуместны.

Однако если речь идёт о замене сустава и процедуре эндопротезирования, то в этом случае методу Бубновского нет равных. Доктор Бубновский, который сам в прошлом прошёл процедуру замены сустава, как никто знает, какой должна быть результативная лечебная гимнастика, направленная на скорую реабилитацию после эндопротезирования.

Более того, его упражнения призваны подготовить организм пациента к процедуре эндопротезирования, и именно поэтому его метод в этом случае предполагает наличие двух различных этапов: подготовку к замене сустава и реабилитацию после операции. Причём, восстановительные упражнения назначаются больному на 3-4 день после эндопротезирования и проводятся они на специальных тренажёрах, что настраиваются, исходя из каждого конкретного случая.

Как уже упоминалось, не менее действенным является метод, когда проводится лечение и реабилитация после различных травм коленного сустава. В частности, при такой патологии, как разрыв мениска. Следует напомнить, что мениск – это амортизатор и стабилизатор сустава. А разрыв мениска, пожалуй, самая распространённая травма сустава.

Разрыв мениска может быть полным или частичным и вдобавок ещё встречается и его защемление. Конечно же, лечение при каждом виде травмы будет отличаться, а вот реабилитация при всех случаях будет укладываться в рамки метода Бубновского. Лечебная гимнастика С. М. Бубновского поможет самому скорому восстановлению пациента с таким видом повреждения сустава, как разрыв мениска.

Техника выполнения упражнений

Обычно лечение суставов с помощью этой авторской методики включает несколько этапов.

1. Суставы обкладываются порубленным льдом, что помещается между складками тончайшего полотна. Далее больной становится на колени, делает упор на стулья и, превозмогая боль, совершает несколько шагов. Ежедневно количество шагов увеличивается, пока их число не достигнет 20.
2. Не поднимаясь с колен, нужно сесть на пятки, и удерживаясь за стулья, постепенно опуститься. В таком положении под колени подкладывают валик. Подобное упражнение на начальном этапе длится до 15 секунд, а далее его продолжительность повышается до 3 минут.
3. При проблеме артроза доктор Бубновский предлагает закончить гимнастику растяжкой. Для этого присаживаются на пол, полностью разгибают ноги и, охватив область стоп (или же только пальцы), пытаются подтянуть их на себя.

Следует отметить, что доктор Сергей Михайлович Бубновский делает особый акцент на важность стоп.Он считает, что если в зоне стоп не будет определённых нагрузок, то головные, суставные и позвоночные боли не заставят себя долго ждать. Точки, расположенные в области стоп, по сути, отвечают за нормальный кровоток во всё теле.

Поэтому доктор советует проводить разминку стоп сразу же после пробуждения, чтобы зарядить организм энергией на весь день. Вдобавок упражнения для стоп помогут при борьбе с плоскостопием, подагрой, варикозным расширением вен и при иных патологиях. Эта гимнастика весьма проста и строится на чередовании таких упражнений, как сведение и разведение стоп, их вращение и сжатие пальцев ног. Тем не менее важность и эффективность этих простых движение, как и в целом методики Бубновского, не перестаёт удивлять.

2016-06-10

Лечение по методу Бубновского тазобедренного сустава

Артроз – это обобщенное название болезней суставов, в результате которых начинается дегенерация хрящей в суставах, что приводит к их истончению и расслоению, что оголяет подлежащие кости. Как правило, деформируются коленные и тазобедренные суставы, поскольку на нижние конечности происходит самая большая нагрузка.

• Течение и симптомы коксартроза
  • Этапы артроза тазобедренного сустава
• Лечение артроза тазобедренного сустава
  • ЛФК при лечении артроза тазобедренного сустава
• Гимнастика профессора Бубновского
  • Рекомендации доктора Бубновского по упражнениям при коксартрозе тазобедренных суставов
  • Упражнения для лечения тазобедренного сустава
• Подводя итог

Сегодня есть множество способов лечения артроза тазобедренного сустава. При этом лечение коксартроза по Бубновскому считается медиками самым эффективным способом борьбы с данной болезнью. Коксартрозом называется деформирующий артроз суставов тазобедренного отдела.

Течение и симптомы коксартроза

Принято классифицировать коксартроз на первичную и вторичную степень. Чаще всего коксартроз начинает развиваться медленно и почти незаметно для человека. Бывают моменты, когда пациент чувствует неприятные боли в районе паха или непосредственно возле сустава, но не обращает на это внимание.

Через определенное время появляются болевые ощущения при движении и стихают лишь в состоянии покоя. Наличие этих признаков уже говорит о развитии заболевания. На первичном этапе боль в состоянии покое утихает. Клинические симптомы о себе заявляют после 45 лет.

Причинами появления вторичной степени коксартроза могут быть врожденная деформация тазобедренного сустава, признаки этой формы развития могут проявляться еще в очень раннем возрасте, от 18 до 25 лет.

Общими признаками развития этого недуга являются боль, которая чувствуется не только во время движений, но и во время покоя, заметное укорачивание пораженной ноги, прихрамывание, появление в движениях определенной скованности.

В процессе прогрессирования коксартроза чувства боли появляются часто сами по себе и даже во время сна, когда человек находится в полном покое, использование обезболивающих препаратов будет все меньше и меньше помогать. При наиболее запущенной степени заболевания пациенту могут понадобиться даже костыли.

Этапы артроза тазобедренного сустава

На первом этапе коксартроза наблюдаются болевые ощущения после физических нагрузок (спортивная ходьба, прыжки, бег). На рентгеновском снимке этого пациента заметны начинающиеся небольшие наросты на костях, которые еще не задевают бедренную кость.

На втором этапе боли становятся сильнее, переходят в область паха, во время продолжительной ходьбы вероятно проявление хромоты. На рентгеновском снимке можно наблюдать утолщение шейки кости бедра и сильную деформацию тазобедренного сустава.

На третьем этапе болевые ощущения имеют постоянный характер, часто пациентам нужно прибегать к передвижениям с помощью костылей. На рентгеновском снимке можно увидеть значительное расширение шейки кости бедра и обширные костные разрастания. Коксартроз на третьем этапе лечится лишь хирургическим способом с частичной или полной заменой сустава.

Лечение артроза тазобедренного сустава

Подходить к лечению артроза тазобедренного сустава необходимо очень ответственно, в первую очередь, непосредственно больному. Есть много способов лечения, как физиотерапевтических, так и медикаментозных. Отдельное место отводится йоге. Упражнения при заболевании тазобедренного сустава обязаны назначаться лишь врачом. С учетом степени заболевания врач пропишет необходимый комплекс упражнений. Для больного нужно несколько занятий выполнить с врачом, чтобы не сделать ошибок, которые в последующем смогут спровоцировать обострение заболевания.

ЛФК при лечении артроза тазобедренного сустава

ЛФК при артрозе тазобедренного сустава является наиболее распространенной и эффективной терапией, которая в себя включает упражнения, специально разработанные для улучшения состояния пациента, который жалуется даже на очень острые боли. Особое предпочтение нужно отдавать упражнениям, выполняющимися из стоячего положения, а также лежа на животе.

Лечебная профилактическая йога занимает отдельное место в ряду способов лечения коксартроза. Многие врачи советуют заниматься йогой при коксартрозах. Нужно помнить, что любые упражнения из йоги обязаны быть согласованы с врачом и быть только щадящими.

Занятия йогой проводят исключительно с инструктором, который знает про состояние пациента, отслеживающим реакции организма и корректирующим нагрузку больного. При выполнении упражнений йоги нужно правильно соблюдать дыхание. Но не все врачи рекомендуют заниматься йогой. Вероятно, это объясняется недостаточной информации о ней у нас в стране.

ЛФК во время коксартроза тазобедренного сустава давно себя показало как наиболее эффективный способ профилактики и лечения болезни. Движения, которые больной производит при этих упражнениях, дают возможность убрать отеки, и при этом восстановить трофику деформированного сустава. Во время выполнения комплекса упражнений жидкость из сустава омывает все ткани суставного хряща, существенно ускоряя процесс выздоровления и снижая болевые ощущения.

Нужно не забывать, что упражнения при этом заболевании нужно подключать лишь после полного диагностирования, которое может провести только квалифицированный врач. Все физические нагрузки обязаны быть согласованы с доктором. В случае усиления боли гимнастика сразу же завершается до полного определения причин этого усиления.

В теоретическом плане в медицине классифицируют 5 этапов коксартроза. Определение заболевания начинается на нулевом этапе, когда еще нет патологических изменений, а завершают на пятом, когда болезнь уже явно выражена. В практическом плане врачи применяют для определения диагноза 3 этапа коксартроза. Каждый этап определяется рентгенологическим снимком. Наиболее распространенным считается коксартроз 2-3 степени.

Гимнастика профессора Бубновского

Не многие знают, что сам доктор Бубновский был списан из активной жизни после автомобильной катастрофы. Будучи инвалидом, он решил бороться самостоятельно, и идти до конца. Создал упражнения для позвоночника, полностью вылечился, а сейчас помогает людям. Бубновский смог помочь тысячам людей, среди которых находились и те, от которых отказались другие врачи.

Бубновский в своем методе лечения не применяет каких-то сверхсовременных медицинских средств, схема его работы следующая:

• выполняется рентгеновский снимок;
• определяется состояние мышечной системы человека;
• разрабатывается программа упражнений врачом;
• производится четкая корректировка выполнения движений;
• выполняется адаптация человека с минимальной нагрузкой;
• индивидуально создается программа нагрузки для любого человека;
• четко контролируется дыхание больного;
• комплекс упражнений выполняется с повышающейся нагрузкой.

Гимнастика профессора Бубновского при лечении артроза тазобедренного сустава в себя включает 20 основных упражнений, которые выполняются на специальных тренажерах, созданных самим Бубновским.

Задача лечебной гимнастики – оживить сустав, а также заставить его работать. Положительное развитие наблюдается не сразу же. Упражнения при гимнастике разработаны Бубновским для различных возрастных категорий. В его комплексе находятся методы лечения для беременных женщин, детей, спортсменов, мужчин и женщин средней возрастной группы. Лечебная гимнастика состоит из простых упражнений в положении стоя, лежа, на боку, сидя на пятках. Каждое упражнение основано на неторопливости движений, полном расслаблении всех мышц, правильном дыхании.

Рекомендации доктора Бубновского по упражнениям при коксартрозе тазобедренных суставов

Перед тем как рассматривать комплекс гимнастических упражнений для улучшения состояния связок, мышц и суставов, не лишне определить общие правила выполнения занятий:

• Уделять гимнастике до часа времени ежедневно, желательно выполнять подходы по 10-15 минут;
• Между подходами нужно отдыхать некоторое время, чтобы связки и хрящи смогли сгенерировать новые ткани. Такая пауза покоя может длиться несколько часов;
• Гимнастика обязана быть лечебной, а не простой: упражнения нужно выполнять плавно и мягко;
• Если состояние позволяет, то будет полезно плавание в бассейне и прием теплых ванн.

Упражнения для лечения тазобедренного сустава

Теперь рассмотрим упражнения, предполагающиеся в системе доктора Бубновского для лечения артроза тазобедренного сустава:

• Прогиб спины и расслабление. Встать на четвереньки, во время выдоха выгнуть спину, во время вдоха прогнуть. Сделать упражнение 20 раз.
• Растягивание мышц. Исходное положение такое же. Левую ногу вытянуть назад, потихоньку присаживаясь на правую ногу. Левую ногу тянуть с учетом ваших сил. Так выполнить для обеих ног по 20 раз.
• Наклоны. Встать четвереньки, тело максимально потянуть вперед, не выгибаясь в пояснице. Сохранять равновесие.
• Растяжка спинных мышц. Встать на четвереньки, во время выдоха в локтевых суставах согнуть руки, притягивая к полу тело. Во время выдоха потянуть руки, при этом присаживаясь на пятки. Сделать это упражнение 5 раз.
• «Полумостик». Принять позу лежа на спине, руки находятся вдоль туловища. Во время выдоха максимально высоко приподнять таз, выполняя, таким образом, «полумостик», во время вдоха опустить таз. Сделать это упражнение 20 раз.

Во время выполнения всех упражнений необходимо обязательно контролировать режим дыхания и соблюдать неторопливость ваших движений. Лишь в такой форме лечебная гимнастика сможет принести долгожданное облегчение.

Подводя итог

Коксартроз тазобедренного сустава – это довольно серьезная болезнь, проводить лечить которой нужно сразу же, на раннем этапе этого недуга. При этом заболевание нуждается в ответственном и незамедлительном подходе к ее лечению. Методы лечения и симптомы заболевания довольно субъективны и индивидуальны.

Уникальный метод профессора Бубновского дает возможность поставить больного на ноги. Чтобы вернуть здоровье позвоночному столбу, врач разработал комплекс, который называется «Спорт для себя». Большинство заболеваний позвоночника являются результатом блокады тканей мышц, а не деформации дисков. В основе гимнастики Бубновского находится приведение в тонус сухожильного и связочного аппарата, когда ткани, которые испытывают недостаток кислорода из-за болевых симптомов или малоподвижности, начинают функционировать и, напрягаясь, начинают восстанавливать деформированные сосуды.

Многие медицинские учреждения взяли на вооружение способ лечения Бубновского. Гимнастика эффективна и проста, подразумевает не только лечение, но и великолепную профилактику для опорно-двигательной системы.

«Все для лечения человека находится в нем самом» — говорит профессор Бубновский. И его способ лечения по-настоящему позволяет пациентам выявить скрытые возможности организма и перенаправить их в необходимое русло. Каждому человеку, который хочет жить без боли, даже если тело не хочет слушаться, нужно обратить свое внимание на эту гимнастику и уделять несколько часов в день эффективным и простым упражнениям, не меньше 3 дней в неделю. Только после этого организм начнет потихоньку «оживать».

В двигательных процессах наиболее сильная нагрузка приходится на суставы. Поэтому со временем они снашиваются, и люди начинают испытывать дискомфорт при движении. Что же делать, если болят суставы рук, и ног, как лечить их? Этот вопрос поможет решить доктор, но найти ответ можно и самостоятельно.

Причины

Прежде чем приступить к лечению, нужно разобраться с возможными причинами возникновения боли.

1. Артрит. Хроническое заболевание, при котором наблюдается воспалительный процесс соединительных тканей. Вследствие чего повышается чувствительность нервных окончаний, выделяются вещества, провоцирующие болевые ощущения.
2. Остеофиты. Разросшаяся подхрящевая кость в результате плохой секреции синовиальной жидкости.
3. Дистрофия хрящей. Со временем суставы «изнашиваются», наблюдаются дистрофические изменения в составе кости.
4. Травмы. Серьезные травмы негативно сказываются на суставной кости, как недавние, так и давно полученные и зажившие. Также любой ушиб или вывих может оказаться причиной боли.
5. Проблема с лишним весом. Из-за ожирения увеличивается нагрузка на суставы (особенно ног), вследствие чего они быстрее изнашиваются и могут болеть.
6. Резкие гормональные колебания.
7. Чрезмерная нагрузка в спорте.
8. Стресс.

В каких случаях необходимо обратиться к доктору?

Если Вы заметили изменения в работе суставов, появление болей на фоне стрессовых ситуаций или чрезмерной физической нагрузки, то в этом случае с проблемой можно справиться самостоятельно. Нужно состояние физического и психологического покоя. После отдыха боли должны исчезнуть.

Что делать, если боли несут затяжной характер? В этом случае следует обратиться к врачу. Если есть перенесенные травмы, генетическая предрасположенность, воспаления, отек, проблемы с лишним весом, болезни суставов, ранее излеченные медикаментозно, без помощи доктора не обойтись.

Лечение

Лечение предполагает снятие внешних симптомов, ликвидация воспалительного процесса, восстановление хорошего кровотока, возобновление полноценной секреции суставной жидкости. Восстанавливать нужно полное функционирование организма, поэтому требуется комплексный подход в лечении.

Медикаментозное

В лечении применяются различные формы лекарственных препаратов: гели, таблетки, уколы.

Таблетки

Чтобы воздействовать на причину и симптомы болезни, назначают препараты разных групп:

Противовоспалительные. Помогают снять боль и замедлить воспалительный процесс. К ним относятся:

Оказывает сильное противовоспалительное и анальгезирующее действие. Обычно назначается в дозе 100мг (1 таблетка) 2 раза в день. Принимать после еды, запивать большим количеством жидкости. Максимально допустимая суточная дозировка – 400мг. Противопоказания: беременность и период лактации, наличие почечной и печеночной недостаточности, язв ЖКТ, сердечной недостаточности. Упаковка 20 шт – 189руб; упаковка 30шт – 209руб.

Нестероидное средство противовоспалительного действия. Выпускаются с дозировкой 7,5 и 15мг. Принимать 1 раз в день в дозировке, соответствующей предписанию доктора. Противопоказания к применению: повышенная чувствительность к составляющим, язвенные кровотечения, возраст до 16 лет. Цены в аптеках России: в зависимости от дозировки 83 – 134руб.

Анальгезирующее и противовоспалительное средство. Обезболивающее действие наступает в течение 20 минут, поэтому его можно использовать в случае острых приступов. Нельзя применять в случае наличия открытых язв, острой почечной и сердечной недостаточности; в период беременности. Цена варьируется от 129 – 159 рублей/ упаковка (10 – 20шт).

Цитостатики. Препараты, способствующие ремиссии и замедлению разрушения сустава. Применяется в очень маленьких дозах по сравнению с лечением онкологических опухолей.

Принимается раз в неделю (в один и тот же день на протяжении всего курса). Курс длится от 6 недель до полугода-года. Противопоказания: чувствительность к составляющим препарата. Цена: 2,5мг – 213руб/50шт; 10мг – 518руб/50шт.

Арава

Противоревматический базовый препарат. Выполняет противовоспалительную и иммуномодулирующую функцию. Применяется при острых формах заболеваний суставов. Противопоказания: сердечная и печеночная недостаточность. Цены в аптеках: 3500 – 4000 рублей.

Сильный кортикостероид. Применяется в случае, если менее сильные препараты не дают должного эффекта. Противопоказания: наличие инфекций в организме, аллергическая чувствительность к препарату.

 Антибиотики. Что делать, если нарушение работы сустава вызвано бактериальной инфекцией. В таком случае для лечения используют антибиотики широкого спектра. Нужно внимательно следовать предписанию врача, иначе это может повлечь за собой негативные последствия.

Антибиотик, применяющийся на ранних стадиях заболевания. Снимает болевые ощущения, уменьшает воспаление и отечность. Противопоказания: язвенные заболевания органов ЖКТ, сердечная недостаточность. Цена: дозировка 100мг – 905руб/20шт; 50мг – 551руб/20шт.

Препарат, блокирующий действие разрушающих ферментов в тканях, замедляют дегенеративные процессы. Противопоказано людям с заболеваниями почек, мочеполовой системы, сердечной, и печеночной недостаточностью. Цены в аптеках в зависимости от количества: 19-32 рубля/упаковка.

Таблетки, содержащие фторхинолон, блокирующий синтез белков в клетках бактерий, что способствует снятию воспаления, уменьшению болевого синдрома. Осторожность в применении людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, почек. Выпускается в дозировке 100мг, 200мг, 400мг. Цена 35 – 188 рублей.

Хондропротекторы. Препараты, способствующие восстановлению хрящевой ткани.

Принимается по 2 таблетки в день. Производится в США. Содержат: хондроитинсульфат – 500мг; глюкозамин – 500мг.

Страна производитель- Румыния. Хондроитинсульфат – 265мг. Глюкозамин – 375мг. Принимать до 4 таблеток в день.

Производство – Индия. Состав: Хондроитинсульфат – 200мг; глюкозамин – 250мг. Принимать по 4 капсулы ежедневно.

Уколы

При болях в суставах конечностей также применяют внутримышечные инъекции. Они назначаются для снятия болевых ощущений, спазмов, припухлостей.

Миорелаксанты: препараты, устраняющие мышечные спазмы, улучшающие кровообращение. К этой группе относятся Сирдалуд, Мидокалм. Выпускаются в форме раствора для инъекций. Лечение производится строго под присмотром доктора.

Сосудорасширяющие. Устраняют застой кровотока в тканях пораженного сустава, снимают спазм сосудов, ускоряют восстановление сустава. Такие препараты как Трентал , Теоникол , относящиеся к этой группе, предназначены для внутривенного введения.

Также в виде уколов выпускаются антибиотики (Моноциклин, Доксициклин, Цефтриаксон), и нестероидные противовоспалительные препараты (Диклофен, Кеторол).

Наружные средства

Кроме внутреннего воздействия в лечении используется и внешнее влияние на пораженное место. Для этого используют соответствующие мази и компрессы. Мази – эффективное средство от боли в суставах рук, так как далее есть возможность зафиксировать больное место в процессе деятельности.

Мази. Апизатрон, Унгапивен (сделаны на основе пчелиного яда), випросал (на основе змеиного яда) всасываясь через поверхность кожи, улучшают кровообращение, делают связки более эластичными, что предотвращает деструкцию сустава. Вольтарен-гель, Фастум, Индометациновая мазь сделаны на основе противовоспалительных веществ.

Компрессы. Если сильно болят суставы рук и ног, применяются компрессы, их действие может обладать более широким спектром лечения, чем мази (зависит от индивидуальной реакции на вещества). Для компрессов используют Димексид, Бишофит, Медицинскую желчь. Эти вещества согревают больное место, обезболивают его, снимают воспаление, способствуют рассасыванию артрозных узлов.

Народные средства

Если боль в суставной кости не несет постоянный и острый характер, не является хроническим заболеванием, от нее можно попробовать избавиться самостоятельно. Сильные боли в суставах ног поможет снять капустный лист. Его нужно прикладывать к больному месту в холодном виде и держать до тех пор, пока он не остынет. Повторять процедуру нужно несколько раз до полного или частичного исчезновения боли. Если ноют колени, это средство также станет спасателем.

Что делать, если мази, и таблетки не помогают? Можно сделать компресс из меда с листьями капусты, или измельченных листьев подорожника.

Лечебная физкультура

Бытует мнение, что нужно обездвижить больной сустав. Но в зависимости от качества и характера боли, умеренная физическая нагрузка может выступать в качестве лечения.

ЛФК необходима при появлении нарушений, связанных с болями в суставах. Упражнения укрепляют мышцы, удерживающие сустав и отвечающие за правильное функционирование его двигательной функции. Благодаря упражнениям укрепленные мышцы замедляют процесс деструкции и дисфункции суставной кости.

Что делать, если лечебная физкультура доставляет ноющую боль? В этом случае следует сделать перерыв, и снизить нагрузку. В период обострения не рекомендуется заниматься лечебной физкультурой, так как она может навредить суставу и вызвать сильнейшие боли.

Массаж

При артритах эффективным является массаж болевых и околоболевых зон. Он способствует глубокому расслаблению мышц, нормализации кровообращения в мышцах и кожных покровах, восстановлению нормальной двигательной амплитуды. Боли в суставных сочленениях усиливаются из-за скопления токсинов в суставах и крови, которые потом кристаллизуются и ограничивают двигательную функцию. Массаж способствует ускорению выведения токсинов, в результате чего уменьшаются болевые ощущения.

Массажи обязательно должны быть включены в курс лечения. Количество сеансов зависит от сложности, длительности и остроты заболевания. Если наблюдается хроническая форма, в периоды ремиссии следует проводить профилактические курсы массажа. Будьте готовы к тому, что Вы испытаете существенные болевые ощущения во время такого массажа. Медицинский массаж должен быть глубоким, и хорошо расслаблять мышцы. Данную процедуру лучше поручить специалисту, и не заниматься самолечением, которое может привести к негативным, необратимым последствиям.

Физиотерапия

Если болят суставы рук и ног, назначается комплексное лечение, в которое входит физиотерапия. Это ряд процедур, назначаемые доктором для полной ликвидации боли в пораженном месте. Данные процедуры дают возможность различными способами глубоко проникать в ткани и мышцы вокруг сустава, разогревать их, и снимать боль. Физиотерапия включает такие процедуры:

• От болей в суставах ног и рук хорошо помогает ультразвуковая терапия. Уменьшает боль за счет воздействия высокочастотных волн на пораженное сочленение. Также данная процедура обеспечивает микромассаж, расслабляет мышцы, в результате чего исчезают болевые ощущения.
• Амплипульс. В этом случае болевой синдром снижается также за счет электростимуляции. На больной сустав накладываются электроды и воздействуют на него электроволнами.
• Транскутанная электростимуляция. Для данной процедуры используется низкочастотный переменный ток, которым воздействуют на больную зону. Благодаря этому стимулируется тканевый обмен, снижается воспаление и быстрее происходит реакция заживления.
• Парафиновые ванночки. Суть процедуры состоит в использовании жидкого парафина и минеральных масел. Физиотерапевт соединяет их, и получившуюся смесь накладывает на сустав, затем производит теплоизоляцию, и оставляет больного на 20-30 минут с этим компрессом. Полезные вещества с этой смеси проникают глубоко в ткани, что помогает снять боль и припухлость, избавиться от мышечных спазмов. Данная процедура предназначена только для конечностей: ступней, рук, ног.
• СУФ-облучение. Использование средневолнового ультрафиолетового облучения используется для снижения боли. Лучи воздействуют на нервные окончания, снижая их чувствительность. Для ликвидации воспалительного процесса при этом используются медикаментозные препараты. В основном используются от боли в суставах ног.

Некоторые из них имеют побочные эффекты и противопоказания к применению, поэтому назначать процедуры должен доктор после соответствующего обследования. Физиотерапия – внешнее воздействие на пораженные суставы. Обычно вместе с ней используют внутримышечные инъекции, медикаментозные лекарства, ЛФК.

Питание

Артирит – общее название заболевания суставов – может быть разного типа, поэтому диета при каждом подбирается индивидуально. Также нужно учитывать индивидуальную непереносимость отдельных продуктов органами пищеварительной системы. Поэтому диету должен назначать доктор строго в соответствии с личными характеристиками каждого пациента.

Между тем, существуют общие правила употребления продуктов питания при боли в суставах рук и ног. Следует отказаться от употребления тяжелых мясных продуктов, ограничить употребление кофе, шоколада, мучных изделий и сладостей (так как они способствуют увеличению веса, что негативно сказывается на суставах), снизить потребление картофеля, круп, кукурузы. Употребление алкоголя при болях в суставах противопоказано.

В рацион следует включить продукты, богатые витамином А, С, Е, цинком, железом, селен, медь. Эти минералы способствует восстановлению хрящевой ткани и снижению болевых ощущений. Рекомендуется употреблять семена льна и зародыши пшеницы (содержат высокое количество растительного белка).

Рекомендации

Лечение артритов и артрозов сложный и долгий процесс (зачастую полностью вылечить пораженные суставы не удается), поэтому лучше не игнорировать первые появления болевых синдромов и выполнять несложные рекомендации врачей:

• Следить за весом (не допускать ожирения);
• Выполнять упражнения лечебно-профилактической физкультуры;
• Корректировать питание;
• Не употреблять большие дозы спиртного;
• Обязательны каждодневные пешие прогулки;
• В осенний и весенний период применять курс витаминов;
• Употреблять витамины, укрепляющие хрящевую ткать (Хондроитин и др.);
• Не перегружать суставы.

Обязательно посмотрите следующее видео по теме

А если они уже подвержены заболеванию, эти пункты обязательны к выполнению, и тогда выздоровление окажется гораздо легче и быстрее, а в случае хронического заболевания – период ремиссии никогда не перейдет в стадию обострения.